如果要使自己變得更加自信，首先就要了解自己,，接納自己,。接納自己，實質(zhì)就是理解自己,。大部分人僅認識自己消極的一面,，自我評估都包括太多的缺點、錯誤與無能,。認識自己的缺點是很好,，可惜卻很難謀求改進。但如果僅認識自己的消極面,，就很容易產(chǎn)生自卑心理,。一次自卑心理產(chǎn)生的根源在于不能正確的認識自己,。

你提到自己完全有能力去處理一些別人不能處理的問題,，可是你就是不夠自信，而那些明明就不是很優(yōu)秀的人,，為什么還會比你自信呢,？自信不夠的人，并不一定是他本人具有某種缺陷或者短處,，而是不能悅納自己,，常把自己放在一個低人一等、不被別人喜歡,、被別人看不起的位置,，由此陷入自卑的境地。自卑感之所以會影響你的生活,，并不是由于你在智能上或者知識上不如人,，而是你有不如人的感覺，這種感覺常常會使你不能正確的判斷自己,，只會帶來低人一等的感覺,。其他人，他們雖然不優(yōu)秀,，可是他們從來不會認為自己是低人一等或者不如人的,，他們?nèi)嬲J識自己,，知道的長處，不會常常被自己的短處影響,。

你提到你很害怕自己會失敗,，你是否是個完美主義者？你的自尊心是否非常強,？你是否害怕自己犯錯,？如果追求著不切實的完美，很容易陷入不夠自信的心態(tài),，為什么,？因為你會發(fā)現(xiàn)自己永遠追求不到你想要的完美，你是不可能永遠成功,，你的一生不可能沒有失敗,，你能夠做的只有永遠逃避失敗。人類是不完美的,，每一個人都會失敗,，都會做錯事，做錯決定,，追求完美是一個不可能的任務(wù),，猶如追求無限一樣，如果你害怕面對失敗,，你就注定永遠逃避失敗,，做一個不夠信心的人。你必須接納自己,，你要接納自己是不完美的,，接納自己的優(yōu)點和缺點，直面自己的優(yōu)點也許不難,，直面自己的缺點則需要坦誠和包容,。認識自己的優(yōu)點和缺點，明白自己想做的不一定能做,，明白自己做的不一定全能做好,，這樣你才能夠更加自信。相反,，斤斤計較自己的缺點,，不能夠原諒自己的失誤，則會使你不夠自信,。

這里有幾個戰(zhàn)勝不夠信心的方法：

（1） 全面了解自己：
將自己的興趣,、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的方面也不要忽略,。然后再和其他同齡人做一比較,。通過全面、辯證地看待自身情況和外部世界,，認識到凡人都不可能十全十美,，人的價值主要體現(xiàn)在通過自己的努力，達到力所能及的目標,。對自己的失敗持客觀理智態(tài)度,，既不自欺欺人，又不看得過于嚴重,，而是以積極態(tài)度應(yīng)對現(xiàn)實,。如果你能夠全面了解自己，你就不會容易被別人的評價和判斷影響了,。

如果你要克服不夠自信,，你就要認為你是有這樣的能力。你要誠實面對自己與他人,，知道自己能做與不能做,，誠實評估自己的實力，你就能夠面對自己的失敗,，不會缺乏自信,。你要對自己誠實，因為誠實是缺乏自信的解毒劑,。一個人對自己的實力越清楚,，越不會缺乏自信，也越喜歡現(xiàn)在的自己,。反而是對真實的自己不太了解或者有錯誤期望的人,，較容易缺乏自信,。

（2） 省思不夠自信為你帶來的痛苦：
你要省思不夠自信為你帶來的痛苦,。想想看，一個不夠自信的人,，有些什么痛苦,？能不能夠令你快樂？能不能夠讓你有顆平靜的內(nèi)心,？想想看你的痛苦,，然后你就要告訴自己，你不會再繼續(xù)栽培自卑這種負面的情緒,，你會栽培更多的正面情緒,，例如：慈悲，自信，誠實,，等,。

（3） 轉(zhuǎn)移注意力：
一個人既不可能十全十美也不可能一無所處。不要老把注意力放在自己的缺點和失敗上,，而應(yīng)將注意力和精力轉(zhuǎn)移到自己最感興趣,，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信,，驅(qū)散你不夠自信的陰影,，緩解你的心理壓力和緊張。

（4） 對自己的不夠信心進行心理分析:
不夠自信是因為自我形象受到干擾而成的,，通常都是跟早年的成長經(jīng)驗有關(guān),。如果你不夠信心的原因來自你早年不健康或者不完整的經(jīng)驗，就可能對你個人的自我形象認定造成困擾,。如果你能夠?qū)ψ约旱牟粔蛐判倪M行心理分析,，這樣能夠幫助你找回你的自信。

這種方法可以在心理醫(yī)生的幫助下進行,。具體的做法就是通過自己的聯(lián)想和對早期經(jīng)驗經(jīng)歷的事情的回憶,，分析找出不夠自信的自卑心理原因，讓自己明白不夠自信情結(jié)是因為某些早期經(jīng)歷而形成的,，不夠自信是建立在虛幻的基礎(chǔ)上的,，與自己的現(xiàn)實情況無關(guān)，因而是沒有必要的,。這樣就可以基本上瓦解不夠自信情結(jié),。

（5） 用行動證明自己的能力與價值:
看一個人有沒有價值，我們通過他所作的事情來判斷,，能做成多大的事情,，就有多大的價值。因此,，你可先選擇一件自己比較有把握也比較有意義的事情去做,，做成之后，再去尋找一個目標,。這樣,，你可以不斷收獲成功的喜悅，又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標,。每一次成功都將強化你的自信心,、弱化你不夠自信的心態(tài)，一連串的成功則會使你的自信趨于鞏固,。當你切切實實感覺到自己能干成一些事情時,，你帶有什么理由懷疑自己的能力呢,？

（6） 從另一個方面彌補自己的弱點：
每一個人都有著多方面的才能，一個人這方面有缺陷,，但可以從另一方面謀求發(fā)展,。例如：一個身體矮小的人，可能當不成模特,，可是這世界上對身材沒有苛刻要求的工作多的是,。一個人只要有了積極的心態(tài)，能對自己揚長避短,，就會將自己的某種缺點轉(zhuǎn)化為自強不息的推動力量,。因為他會促使你更加專心的關(guān)注自己選擇的發(fā)展方向，往往能促成你獲得超出常人的發(fā)展,，成為卓越的人士,。

（7） 推翻內(nèi)向的自我形象：
每一個人都應(yīng)該是自己的主宰，做自己的人生導(dǎo)航員,。沒有誰比你自己更能決定你的命運,。如果你的性格內(nèi)向，那不是上帝的安排,，而是你自己的安排,，是你自己的決定。當你認定自己的性格內(nèi)向時,，你便賦予了自己內(nèi)向封閉的自我形象,。而一旦這一形象標簽進入你的潛意識，它會反過來約束你的行為,。

上蒼賦予我們的每個人的東西都是我們的資本,，都可以被充分利用以實現(xiàn)自我價值。我們不必埋怨現(xiàn)狀,，只要你做到珍視自己所擁有的,，充分發(fā)揮其作用，從現(xiàn)在起發(fā)揮自身的優(yōu)勢和潛能,，實現(xiàn)其價值,，就能戰(zhàn)勝不夠自信的心態(tài)，找到你自己,。

（8） 其他的辦法：
?? 自信的人通常喜歡用一些消極和負面的詞句來提醒自己,，例如：你一早起來，照著鏡子,，對自己說“今天成績揭曉，我可能會失敗”,，“失敗”是負面消極的詞句,。你要停止使用這些負面消極的詞句,，多用一些正面積極的詞句，你就能夠找回你的自信,。

?? 有時候自信可以來自一個人的形象,。如果你每一次見到別人的時候，總覺得自己不夠帥或者不夠漂亮,，你可以裝扮自己,，改變自己的形象，找回你的自信,。

?? 因為人類懂事,，所以會不夠自信。如果你比別人懂事,，你知道的比別人多,，你就會充滿自信了。跟別人聊天的時候,，就說說你知道的事情,，不知道的事情千萬不要說太多，你會發(fā)現(xiàn)自己說起話來比較自信,。知識也是自信的來源,，有了知識的力量，你就會非常自信,。

?? 很多人不夠信心的原因就是：總是喜歡拿別人的強項來比較,，例如：你跟一個比你帥的人比較，當然會不夠自信,。比較是一個不好的習(xí)慣,，很容易破壞自己的自信心，最好就是不要去比較,，如果你不能避免不去比較,，那么你就必須拿出自己的強項跟別人的弱點比較，這樣的話,，你的自信心就不會被動搖了,。

?? 自信的人通常都是比較獨立的人，因為獨立的人通常不是無助的人,，他們都會自己解決問題,。只有不夠獨立的人，才會經(jīng)常覺得自己非常無助,，經(jīng)常需要別人的幫助,。如果要做一個自信的人，就要學(xué)習(xí)做一個獨立的人,。

?? 恐懼會影響一個人的自信,，例如：害怕黑暗的恐懼,，當你在黑暗的時候，你會感覺到自己無助,，影響你的自信,。如果你越覺得無助，你的信心越低,。只有面對你自己的恐懼,，你才會找回你的自信。

你要常常提醒自己：
有堅強的自信,，往往可以是平庸的人能夠成就神奇的事業(yè),，成就那些雖然天分高、能力強卻又疑慮與膽小的人所不敢嘗試的事業(yè),。你取得成就的大小,，永遠不會超出你自信心的大小。如果你對自己的能力存在嚴重的不信任,，經(jīng)常害怕失敗,，你一生中就決定不能成就重大的事業(yè)。成功的先決條件就是自信,。

河流是永遠不會高于其源頭的,。人生成功，亦必有其源頭,，而這個源頭,，就是夢想與自信。不管你的天分怎樣高,，能力怎樣大,，教育程度有多高，你的成就,，總不會高過你的自信 ,。你認為自己能夠，你就能夠,；你認為自己不能夠,，你就不能夠。自信就是生命和力量,，自信是創(chuàng)業(yè)之本,，是成功的基礎(chǔ)，信心就是奇跡,！