成人的共情,，有時是迷糊而又含蓄的,。

孩子的共情，往往帶著真實(shí)和接納,，具有無比強(qiáng)大的力量,。

而這正是我們需要向孩子學(xué)習(xí)的地方。

01

還記得兒子上幼兒園時,，放學(xué)去接他,，在教室外叫他的名字許久，都沒出來,。 

我不知道發(fā)生了什么事,。 這時,，班主任走過來告訴我,，兒子現(xiàn)在在哭。

我問及原因,。老師說：“你們孩子太懂事了,，他說想到媽媽小的時候沒有上過幼兒園，自己有幼兒園上,，就很傷心的哭了,?！?/p>

我才突然想起，頭一天晚上和兒子散步的時候,，我們一起聊過幼兒園的事,。

他對我說：“媽媽，我喜歡現(xiàn)在的幼兒園,?！?nbsp;

他的一句話觸發(fā)了我內(nèi)心一種特殊的情感，那是來自于兒時的遺憾,。

小時候由于家貧,，當(dāng)其他同齡的孩子們都能夠在學(xué)校里跑來跑去的時候，我和鄰居的小朋友兩人,，眼巴巴趴在學(xué)校的鐵門外,，望著校園里那一片片歡聲笑語。

我告訴兒子,，媽媽小時并沒有上過幼兒園,。說這句話時，聲音有點(diǎn)沙啞,，突然哽咽了,。

他繼續(xù)問我，“為什么不去上呢,？”

我告訴他當(dāng)時沒有條件,。

我并不想讓他感覺到失落，馬上掩藏起自己的失態(tài),。但為時已晚,，我的感受還是被他敏感的心覺察到了。

隔了幾分鐘,，他從教室走出來,，眼淚汪汪的。他并沒有和我說什么,，我也沒有問他什么,。

拉著他的手，兩個人緩緩地走著,。他還沉浸在自己的情緒中,，看著他傷心的那樣子，我心里有些不平靜,。 

這么小的孩子,，能理解我當(dāng)年的感受，我感動。這是他對我的共情,。我的眼淚止不住地掉下來,。

也許，正是因為兒子感受到了我的情緒,，反饋給了我,，才讓我在那一刻看到了兒時需求未必滿足的失落、遺憾和無助,。

因為被他看見,，我感受到了他的在意、他的愛,，因為被他看見,，我才讓這件事重見陽光。兒子無意中充當(dāng)了一回我的心理督導(dǎo)師,。

我很感謝他,。

02

孩子的同理心能力，是不需要刻意培養(yǎng)的,。 

同理心,，就是能夠站在他人的角度來體驗他人的感受，雖然對孩子來說,，這是比較高的要求,，但是，孩子天生的感受能力就比成人強(qiáng),。 

很多父母認(rèn)為,，我們一定要不遺余力的教孩子什么，他才能學(xué)會什么,。純理論的知識和方法,，孩子會受用。

但如果是真實(shí)的情感表達(dá),，我們需要更多的向孩子學(xué)習(xí),。在社會化的過程中，成人已經(jīng)丟掉了許多感受情緒和接受情緒的能力,。

更多人習(xí)慣性的用理智腦來思考和解決問題,，對于情緒腦的部分，我們的認(rèn)識有太多不足,。而這恰恰是孩子可以教給我們的,。

在繪本《大衛(wèi)，不可以》中,，其中一頁的畫面是,，大衛(wèi)抓住貓的尾巴玩耍，貓的嘴巴張的大大的,，而大衛(wèi)卻是一副興奮的樣子,。

我問兒子，“你覺得貓喜歡這樣玩嗎,？”

他想也沒想,，直接就回答說，“不喜歡,，那樣抓著會疼的,。”

其實(shí),，通過圖片可以直接看到貓的情緒,，它是憤怒的。

另一方面,，孩子可以在大腦中想象,，如果有人沒經(jīng)過他的同意侵犯到他的身體，那種感覺是不舒服的,，雖然他不一定能描述具體是怎樣的感覺,，但仍然會表現(xiàn)出生氣的樣子。

他可以把自己的感受和貓聯(lián)系在一起,。 這種能力來源于孩子具有了初步的尊重別人,，愛護(hù)生命的意識。 

03

一個心中充滿愛的孩子,，他一定會有同理心,。

兩個玩得好的小女孩是這樣表達(dá)她們的同理心的。

一個女孩因為一些事傷心的哭起來,，另一個女孩看見了,，馬上跑過去，什么也沒說,，直接抱著她,，還不停的用小手拍著她的背。

她是在感受好朋友的傷心情緒,，她并沒有用“別哭,，沒事”之類的語言阻止好朋友哭泣，而是用了一種順應(yīng)情感的方式來表達(dá),。

如果換做一個懂得很多道理的成人來安撫另一個成人,，他可能會說： 哭什么啊，這點(diǎn)小事,，不值得傷心,。哎呀,，別哭了，別人看見了還以為我欺負(fù)你,。別哭了,，哭多了傷身。男兒有淚不輕彈,，男人別太懦弱,。

太多太多的道理可以用來應(yīng)對一個人的哭，但似乎都沒有這個小女孩做得好,。

她能夠接納好朋友的傷心,，她知道好朋友可能遇到了一些困難的事情，她的直覺可能知道好朋友此時此刻需要的是她的擁抱,。

是的,，她的好朋友哭了一會，就停止了,。她在共情和接納中釋放了感受,。

傷心的小女孩接受到了來自好友的支持和理解。

這比講一萬種道理都管用,。

孩子們正用自己的方式告訴我們理解他人的恰當(dāng)方式,。 或許他們還小，不擅長講道理,，又或者,，比起成人，他們更能理解和尊重自己的感受,，也更能夠理解另一個生命最樸實(shí)的情感,。 

04

孩子的同理心能力，是愛的真實(shí)表達(dá),。

愛到底是怎樣的,，在成人的世界里，定義的標(biāo)準(zhǔn)非常多,。

我們追求關(guān)系中的愛和溫暖,，我們渴望得到他人給予的善意和關(guān)注，我們希望在愛中獲得幸福,。 我們不停地付出,，想要獲得回報，但有時又可能不是自己想要的,。

成人在愛的世界里常常會遲疑,、會迷茫。但孩子,，在表達(dá)愛的這件事上,，一點(diǎn)不會含糊,。他能夠理解到你的感受，讓你感覺到非常真實(shí)的愛,。

當(dāng)孩子感覺到你的委屈無助時,，他會想要幫你分擔(dān)，但不會阻止你的情緒表達(dá),，他會希望此時此刻能夠陪在你身邊,。

當(dāng)孩子感覺到你為他操勞了一天,，他會說,，媽媽，你辛苦了,，你是一個好媽媽,。他能體會到你的疲憊，他會希望能夠為你做點(diǎn)什么,。

無論你處于這樣的狀態(tài)里,，當(dāng)感受到來自孩子同理心的表達(dá)，愛的傳遞時,，你會有從心中燃放出來的力量,，會變得更有動力去應(yīng)對生活中的壓力。

當(dāng)你勞累了一天回到家,，孩子第一時間叫著媽媽跑過來,，給你一個大大的擁抱，那一刻,，所有的疲憊都飛灰湮滅于孩子的愛和擁抱中,。

他在用行動表達(dá)愛，表達(dá)對你的想念,，同時也在表達(dá)著對你辛苦工作的理解,。

05

要尊重和欣賞孩子的同理心，但不要綁架,。

孩子有同理心的能力,，固然是好事，但我們還是要區(qū)分開,，自己和孩子情緒的不同,，不要讓自己的情緒綁架了孩子。

這是情緒分離的重要課題,。

就像我開頭講的一樣,，當(dāng)看到孩子因為我沒有上過幼兒園這件事傷心的時候，我會擔(dān)心他在幼兒園無法盡情享受到成長的樂趣,，如果帶著內(nèi)疚和自責(zé)的情緒去生活的話,，勢必會影響他的健康成長,。

所以，在情緒之后,，我和他溝通,，確認(rèn)他的感覺，以及我自己的感覺,，告訴他現(xiàn)在和過去的區(qū)別,，媽媽和他的區(qū)別，他值得擁有現(xiàn)在的生活等等,。

當(dāng)坦誠的和孩子講清楚這些,，那么，他就可以沒有任何負(fù)擔(dān)的去面對他的小生活了,。

我們要理解,，孩子愛爸爸媽媽，他有感受父母情緒的這份同理心,，當(dāng)他表達(dá)這樣的關(guān)心和愛的時候,，要給予肯定，看到他希望為父母做點(diǎn)什么的良好愿望,。

但也要學(xué)會拒絕孩子走進(jìn)我們的情緒里,，為我們的情緒承擔(dān)責(zé)任。

如果父母不拒絕孩子走進(jìn)自己的情緒里,，他們一定會用愛心來試圖給到父母溫暖,，來拯救父母于“水深火熱”之中，但那樣,，孩子會不堪其重,。

我們學(xué)會欣賞和肯定孩子在對待真實(shí)情緒方面的方式，也要警惕,，不要讓孩子成為自己情緒的出口,。

從他們身上學(xué)習(xí)同理心的表達(dá)，學(xué)習(xí)接納情緒的方式,，是一件有關(guān)愛的藝術(shù)工作,。 當(dāng)你給到孩子足夠無條件的愛，孩子自然會有這樣的能力,，他可以愛自己,，更能夠愛他人、愛生命,。

當(dāng)孩子又把愛傳遞到你的身上時,，你會有更多力量去愛自己，也會更自然的去愛孩子,。

在愛的循環(huán)里,，我們一起成長,。

文：李增芬  （心理學(xué)碩士，心理咨詢師一枚,，80后,，愛生活，喜體驗,；分享心情,，傳遞溫暖；世俗行人,，終會相遇,，遇見真實(shí)的自己。微信公眾號：Fenny情感館（lizengfen-11）,。）

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