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隨著社會的不斷發(fā)展，引發(fā)疾病的因素也越來越多,，白癜風對白癜風患者心理造成的傷害是很大的,，一般白癜風傷害總是心理方面的，一個心情好壞是能夠影響疾病的,。所以白癜風患者心理一定要調(diào)節(jié),。為了自己的健康一定要學會調(diào)節(jié)自己的心理壓力。 
1,、培養(yǎng)自己的興趣愛好,，行為轉(zhuǎn)移。把情緒化為行動的力量,，即把低落的情緒化作追求藝術(shù)的力量,，如練習書畫、體育鍛煉等,。 2,、轉(zhuǎn)移注意力,。把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去,，專注的工作、幽默的語言,、恰如其分的玩笑,，與同事或家人相處十分融洽的環(huán)境等對病情的控制和治療均有積極的意義。 3、釋放法轉(zhuǎn)移,。自己把有意見的,、不公平的、令人氣憤的事情坦率地說出來,，以消不快之氣,，面對沙包或木偶人頭猛擊幾拳，從而達到松弛神經(jīng)的目的,。 4,、自我控制。開展太極拳類體育活動,，調(diào)控自己的情緒,，用心理過程來影響生理過程，從而達到松弛入境的效果,，以此解除緊張或焦慮等不良情緒,。 5、意識調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)移,。人的意識能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強度,，白癜風患者若能清楚地意識到引起自己情緒波動的根源，就能更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒,。多和別人交流,，語言調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)移。語言是影響人的情緒體驗與表現(xiàn)的強有力的工具,，可引起或抑制情緒反應(yīng),。白癜風并不是不治之癥，是可以治療的病,，而且不少患者可以完全治好,，接受治療總比放棄治療好。用這些現(xiàn)實的語言來控制與調(diào)節(jié)自己的情緒,。更好的調(diào)節(jié)自己,，為自己的病情治好做好鋪墊。 對于白癜風患者自身心態(tài)綜上所述,，希望白癜風患者能夠意識到,，不要讓小病變成大病，不要讓病情愈來愈嚴重,。
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