中秋佳節(jié)，月圓人團(tuán)圓,，補(bǔ)腎正當(dāng)時(shí),，你懂哦!今天給大家推薦一種補(bǔ)腎的小方法，簡(jiǎn)單易學(xué)不費(fèi)事!

踮踮腳尖益腎壯陽(yáng)

男人多踮踮腳尖,，有助于益腎壯陽(yáng),，進(jìn)而改善性功能,，特別是在小便時(shí)。

方法：雙足并攏著地,，用力踮起腳跟,，然后放松。

次數(shù)：一天做上五六次,，常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用,，也可以每天踮腳尖散步半小時(shí)。

提醒：若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感,。另外，下棋,、打牌,、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí)，最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng),，可使下肢血液回流順暢,。

為什么踮腳尖能補(bǔ)腎?

踮腳尖時(shí)，將主要由前腳掌內(nèi)側(cè),、足大拇指支撐受力,，而足少陰腎經(jīng)(如圖)起于足小趾下，斜走足心(涌泉),，出于舟骨粗隆下,，沿內(nèi)踝后，向上行于小腿部?jī)?nèi)側(cè),，經(jīng)大腿內(nèi)側(cè)后緣,，通向脊柱，屬于腎臟,。

因此,，踮腳走路可以按摩足小趾、足心(涌泉),，通過(guò)足少陰腎經(jīng)溫補(bǔ)腎陽(yáng),，起到改善性功能的作用。