上古時期靈芝被稱為“瑤草”,，秦時也曾被稱“還陽草”,，直到現(xiàn)在也深受很多人的追捧。蜂蜜深受大家歡迎,，也是一種對身體健康有益的營養(yǎng)食品,，那靈芝加蜂蜜可以吃嗎?

　　蜂蜜性質(zhì)溫和,，含有180多種物質(zhì)，主要成分是葡萄糖,、氨基酸,、維生素、礦物質(zhì)以及活性酶等豐富的營養(yǎng)成分,，可以與多種食物搭配食用,。靈芝主要成分則是靈芝多糖、纖維素,、靈芝酸,、氨基酸和微量元素等多種成分，從成分上來看,，靈芝和蜂蜜搭配對身體健康沒有不良影響,，所以靈芝加蜂蜜可以吃。

　　市面上有很多靈芝粉,，食用比較方便,，大家可以直接將靈芝和蜂蜜沖水飲用。不過有一點(diǎn)需要注意,，蜂蜜不耐高溫,，過高的溫度會破壞其中的活性物質(zhì)，導(dǎo)致蜂蜜營養(yǎng)價值下降,，因此,，田野牧蜂建議大家先用熱水沖泡靈芝粉，等待溫度降至40度左右的時候再加入適量紫椴白蜜,，更有利于靈芝和蜂蜜發(fā)揮作用,。

　　其實(shí)靈芝搭配紫椴白蜜還有安神助眠的作用，靈芝具有鎮(zhèn)靜的作用,，能夠補(bǔ)氣安神,，紫椴白蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素以及磷,、鈣等物質(zhì),，這些成分可以滋養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,，進(jìn)而可以舒緩情緒,，使人更快地進(jìn)入睡眠，同時也可以提高睡眠質(zhì)量,。對于很多因?yàn)楦鞣N壓力而失眠的朋友有一定幫助,，使大家更有精力地面對第二天的瑣碎事情。