很多中老年人體檢后,，醫(yī)生都會(huì)告訴他們其他都好，但血太濃了，要重視少吃點(diǎn)肉,，多運(yùn)動(dòng)什么的,。那么血太濃到底是怎么回事呢？

血太濃,，一就是指的血液當(dāng)中的紅細(xì)胞比較多,，或者說血液中膽固醇、甘油三酯等指數(shù)較高,，血液黏稠度比較高,。血太濃很容易引起血栓，引發(fā)心腦血管疾病,。

血液粘稠度高一個(gè)是紅細(xì)胞過多,，可能是營(yíng)養(yǎng)過剩或者是紅細(xì)胞增多癥引起的,，還有可能是由于血脂高,，或者是血液中其他有形成分含量高導(dǎo)致的，應(yīng)該積極的檢查治療,。

“血太濃”的人,，身上常有4個(gè)表現(xiàn)，若1個(gè)沒占,，恭喜血管還不算堵

1,、手麻

手麻木是一種常見的早期感覺，發(fā)生在血液開始變厚的時(shí)候,。由于手的精細(xì)運(yùn)動(dòng),，它需要足夠的能量來供應(yīng)。如果血液流動(dòng)減慢,，就沒有足夠的能量循環(huán),，就會(huì)出現(xiàn)麻木。

2,、眩暈

頭暈實(shí)際上是一個(gè)很常見的問題,。有時(shí)，當(dāng)我們沒有及時(shí)吃飯時(shí),，我們會(huì)感到有點(diǎn)頭暈,。當(dāng)血壓波動(dòng)時(shí)，也會(huì)發(fā)生頭暈,。而當(dāng)血液開始變厚,，流動(dòng)性下降，大腦中樞得到的氧氣不足,，中樞系統(tǒng)的功能就會(huì)受到影響,。

3,、偶爾的視力模糊

一般來說，血液比較黏稠的人,，會(huì)影響在日常生活中可能會(huì)出現(xiàn)一些暫時(shí)的視力模糊,。視神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)生暫時(shí)性缺血缺氧，血液不能充分營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)所致,。

4. 蹲姿時(shí)胸悶

血太濃的話,，就會(huì)使我們的肺部以及腦部等器官，出現(xiàn)缺氧缺血的情況,，蹲下較長(zhǎng)時(shí)間后,，會(huì)感到胸悶、氣短,。

如何讓血液保持在正常的“濃度”，保證它流動(dòng)更順暢呢,？可以試試多吃1物：

保養(yǎng)血管要趁早,，日常清血管，預(yù)防血脂太濃,，可以選擇吃以新疆長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——柯坪縣的恰瑪古,，搭配其他名貴食材例如姬松茸、猴頭菇,、灰樹花,、苦蕎等食材制作成的一種蕪菁雜糧粉。原方出自《大醫(yī)典》,，只需要每日用開水沖泡飲用就會(huì),，簡(jiǎn)單便捷，不僅養(yǎng)血管,，還有延緩衰老,、延年益壽的效果。

其中恰瑪古富含亞油酸,、皂甙,、類黃酮，能降低膽固醇和甘油三脂,，降血脂,，養(yǎng)血管，降低血管脆弱性,，預(yù)防從而減少心腦血管疾病,。

姬松茸中的不飽和脂肪酸、幾丁質(zhì)等成分,，能夠排出多余膽固醇,，降低血脂,。

并且多種藥食同源是一起破壁打磨，富含植物多糖物質(zhì),，不僅能夠作用于甘油三酯降低血脂,，從而從根本上改善血太濃的情況，抗動(dòng)脈粥樣硬化作用,，預(yù)防心腦血管疾?。贿€可改善亞健康的狀態(tài),，對(duì)健康非常有益,。

此外防止血液“太濃”，3件事不可少：

1. 吃健康的飲食

注意清淡的飲食,，避免高糖,、高脂肪和高熱量的食物。最好能控制飲食,，多吃少吃,，不要吃得過飽。

此外,，還可以多吃一點(diǎn)黑木耳,、蘆筍、大蒜,、玉米,、松茸等食物，對(duì)改善血液增稠會(huì)有很好的效果,。

2. 定期鍛煉

血太濃的人,，平時(shí)一定要養(yǎng)成有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，保證每周至少有5天,，每天約1小時(shí)的運(yùn)動(dòng),，不要一直坐著或躺著。而且不能熬夜,，注意控制抽煙和喝酒,。

3.定期檢查

尤其是老年人，最好定期檢查自己的血液,、血脂,、血糖水平，以及心肺相關(guān)功能,。有條件的話,，還可以有針對(duì)性地檢查一下腦部的血液流動(dòng)情況，以便及時(shí)進(jìn)行全面的調(diào)理,。