治痰第一方：二陳湯

中醫(yī)治痰名方“二陳湯”,，因用藥簡單、功效顯著而廣為流傳,，成方始見于宋代官修方書,，《太平惠民和劑局方》，距離今日有千年的歷史,。

河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院消化內科主任醫(yī)師張照蘭：橘皮又稱陳皮,，味辛、苦,，性溫,，歸脾、肺經,，具有理氣健脾,，燥濕化痰之功效。臨床上治濕痰咳嗽，多與半夏,、茯苓等同用,，即二陳湯，其組方包括半夏,、陳皮各30克,，茯苓18克，甘草9克,，加水熬服即可,。

若治寒痰咳嗽，多與干姜,、細辛,、五味子等同用，如苓甘五味姜辛湯,；若脾虛失運而至痰濕犯肺者,，可配黨參、白術同用,，如六君子湯,。

落枕第一方：葛根湯

中醫(yī)治落枕療效顯著，醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》中曾說“太陽病,，項背強幾幾……葛根湯主之,。”“太陽病”就是外感風寒,，“項背強幾幾”就是落枕的癥狀,，指出了葛根湯可治療風寒所導致的落枕。

山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院主治醫(yī)師趙彥鵬：葛根湯由葛根30g,，麻黃6g，桂枝6g,，炙甘草6g,，白芍6g，大棗3個(掰開),，生姜3片組成,。葛根升津液，濡筋脈為君,；麻黃,、桂枝疏散風寒，發(fā)汗解表為臣,；芍藥,、甘草生津養(yǎng)液，緩急止痛為佐；生姜,、大棗調和脾胃,，鼓舞脾胃生發(fā)之氣為使。諸藥合用,，有發(fā)汗解表,，升津舒筋之功。

補腎第一方：六味地黃湯

六味地黃湯已經流傳了近兩千年,，是醫(yī)圣張仲景總結前人經驗所創(chuàng)腎氣丸,，宋代兒科醫(yī)家錢乙在腎氣丸的基礎上減去桂枝、附子而成,。

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院主任醫(yī)師楊保林：六味地黃湯的主要功效是“滋陰補腎”,，凡腎陰虧損、腎陰不足而引起的諸癥均可使用,。不少老年性疾病常會出現(xiàn)腎陰虛的癥狀,，如潮熱、盜汗,、手心和腳心煩熱,、口燥咽干、失眠多夢,、頭暈耳鳴,、遺精早泄、舌紅少津無苔等,。只要具備上述表現(xiàn)中的3種以上癥狀,，都適合用六味地黃湯調理。居家調理可用地黃煲粥,、燉湯,。比如用干地黃60克煎取藥汁，粳米加水煮沸后加入地黃汁,，煮成稀粥,，可加糖調味，每日早晚空腹食,。此粥可清熱生津,、涼血止血，是陰虛火旺患者養(yǎng)護之品,，對老人津液虧耗所致大便秘結是一款不錯的食療佳品,。

補氣第一方：四君子湯

黨參、白術,、茯苓,、甘草是中藥里最有名的四君子，它們組在一起就是經典的“四君子湯”，最擅長做的一件事便是補氣,，后來許多補氣方都是在它的基礎上加味,，所以稱得上補氣藥里的鼻祖，配得上“補氣第一方”這響當當的名號,。

解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心中醫(yī)科來要水：四君子湯脫胎于《傷寒論》中的“理中丸”,，去掉了原方中秉性燥烈的干姜，換成性質平和的茯苓,，從而驅除大寒的主效變成溫中補氣,。如果有面色發(fā)黃，氣短乏力,，說話聲低,，脾虛氣弱、不愛動等現(xiàn)象,，就可以用它調補,，能起益氣健脾之功。如果覺得湯藥的味道不好,，可以做成藥膳,，燉肉時適量放上些美味又滋補。

補血第一方：四物湯

有“婦科養(yǎng)血第一方”美名的四物湯,，已有一千多年歷史,，最早見于晚唐醫(yī)書，后被載于中國第一部國家藥典——宋代《太平惠民和劑局方》,。

廣東省佛山市中醫(yī)院婦科主任中醫(yī)師朱東方：四物湯是補血湯,，且見效快。由當歸10克,、川芎8克,、白芍12克、熟地黃12克四味藥組成,。經常痛經,、心悸多夢、頭暈眼花,、臉色發(fā)黃、唇色淡的人,，可在醫(yī)師指導下根據體質,、兼夾癥等辨證加減藥物服用，在月經的每個周期都可以服用,，以經后血?？仗摃r服用效果最佳。最好在飯前半小時~1小時服飲，每次飲100毫升左右,，一日服用2~3次,。

驅寒第一方：當歸生姜羊肉湯

當歸生姜羊肉湯既是著名的中藥方劑，又是至今使用較廣泛的藥膳,。本方是東漢時期醫(yī)圣張仲景用于治療虛寒腹痛之名方,，可益氣補血、溫中祛寒,、調經止痛,。

安徽省針灸醫(yī)院名醫(yī)堂主任醫(yī)師儲浩然：當歸生姜羊肉湯是長于養(yǎng)血、溫中,、散寒藥膳的范例,。適用于血虛、陽虛體質的人群,，常表現(xiàn)為神倦乏力,、頭暈、心慌,、怕冷等,。對形體消瘦，面色發(fā)黃無光澤,，頭暈目眩,，心悸失眠，肢體麻木,，怕冷者也有很好的調養(yǎng)作用,。但有口干口苦、咽喉腫痛及大便干結等人群慎用,。食材配伍如下：當歸50克,、羊肉500克、生姜60克,、黃酒50毫升,、蔥30克、食鹽適量,。

失眠第一方：酸棗仁湯

在沒有安眠藥的古代,，人們是怎么治療失眠癥的呢？醫(yī)圣張仲景就有一個千古名方——酸棗仁湯,，調理失眠收效甚好,。

有歌訣道：“酸棗仁湯治失眠，川芎藥丸知草茯苓煎,，養(yǎng)血除煩清虛熱,，安然風如睡夢香甜”,。

解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心中醫(yī)科來要水：酸棗仁所治的失眠多與血分有關，酸棗仁味甘色紅可以補血,，同時它又有“回收”氣血的特性,，更能幫助人體把更多的“氣血”收攏到肝中，因此可以較快地發(fā)揮助眠的作用,。特別適用于心煩思睡但難入睡,、津傷口渴的人群。

潤肺第一方：秋梨膏

秋梨膏是我國歷史悠久的傳統(tǒng)健康特產,，它以秋梨汁為基料,，加入鮮蜜、糖和藥食兼用的藥材,，蜜煉濃縮成膏,。原方為唐代宮廷秘方。

解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心中醫(yī)科來要水：秋梨膏具有潤肺,，清心,，止熱咳，消痰水的功效,。適用于痰多,，痰少咳不出，黃痰,，聲音嘶啞,，咽喉干燥者。但痰稀而薄,、脾胃虛寒,、大便溏薄者不宜食用。熬制秋梨膏,，蜂蜜宜選用涼性蜂蜜,，如枇杷蜜、紫云英蜜,。如桂圓蜜則是溫性的,，不宜用于熬制秋梨膏。

自己在家也可以熬制秋梨膏,。我們平時也可以自己制作,，取秋梨、蜂蜜,、砂糖適量,。將梨洗凈后搗成汁(約一斤)，然后放入鍋中用小火熬成稀糊狀后將蜂蜜倒入(約四兩),，再熬成膏狀即可,。每日一大匙用溫開水沖服，消熱去實火,，不易得感冒,。   

本文首發(fā)于2020-09-22健康時報《流傳千年的中醫(yī)名方》