祖國醫(yī)學(xué)至今已有數(shù)千年歷史，能夠流傳下來的方子,，基本都安全,、方便、有效,，畢竟大浪淘沙,，億萬人親身實(shí)踐證明效果才能留存。

今天為您整理了十大千年名方,，補(bǔ)氣血,、補(bǔ)腎、止咳,、祛寒濕,、失眠、落枕……所有方子都詳細(xì)到制法,，非常實(shí)用,！

1補(bǔ)血第一方：

四物湯一年之計(jì)在于春，做好春季養(yǎng)生保健,，可以讓您健康一整年,。春季三個(gè)月是萬物萌生的季節(jié)，肝主生發(fā),，養(yǎng)好了肝才能健康,，肝藏血，養(yǎng)肝必補(bǔ)血,。有“婦科養(yǎng)血第一方”美名的四物湯,，已有一千多年歷史，最早見于晚唐醫(yī)書,，后被載于中國第一部國家藥典——宋代《太平惠民和劑局方》,。四物湯是補(bǔ)血湯，且見效快,?！窘M方】熟地18g,、當(dāng)歸18g、白芍15g,、川芎9g【功效】 補(bǔ)血活血,，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白,、肌膚粗糙等狀況,。

【方解】當(dāng)歸可以減輕婦女經(jīng)前疼痛、腹脹,，對(duì)緩解抑郁情緒也有幫助,；熟地含有甘露醇、維生素A等成分,，能使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效得到增強(qiáng),；川芎可活血祛風(fēng)，還富含維生素E,；白芍能增強(qiáng)細(xì)胞免疫,，充盈氣血。

【制法】不僅可以單純地煎水服用,，還可以用來燉魚,、燉肉煲湯。四物排骨湯：1,、排骨洗凈斬塊,，汆水撈起;2、將當(dāng)歸,、熟地,、川芎、白芍各物洗凈,，放入過濾紗袋中;3,、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料,，武火煮沸,，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用,。

2補(bǔ)腎第一方：

六味地黃湯這個(gè)方子已經(jīng)流傳了近兩千年,，是醫(yī)圣張仲景總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)所創(chuàng)腎氣丸，宋代兒科醫(yī)家錢乙在腎氣丸的基礎(chǔ)上減去桂枝,、附子而成,，可以對(duì)付很多老年人的疾病，如腎虛,、耳鳴,、脫發(fā)等?，F(xiàn)在市面上有六味地黃丸賣，六味地黃湯在家就可以熬制,，很簡(jiǎn)單,。

【組方】熟地15克，山茱萸肉12克,，山藥12克,，丹皮10克，澤瀉10克,，茯苓10克,。

【功效】滋陰補(bǔ)腎，可治療腎陰不足所引起的虛火牙痛,、牙齒松動(dòng)及口舌生瘡,。

【方解】用熟地黃滋陰補(bǔ)腎益精髓而生血；山茱萸溫補(bǔ)肝腎,、收澀精氣；山藥健脾兼調(diào)理遺精,、遺尿,，是本方三補(bǔ)。丹皮涼血清熱而瀉肝腎之火,；澤瀉,、茯苓利水滲濕，是本方三瀉,。

【制法】上藥加水適量共煎,，去渣取汁。

【服法】每天1劑,，分兩次服,。

3補(bǔ)氣第一方：

四君子湯現(xiàn)代人生活壓力大，難免氣虛,。補(bǔ)氣第一方是四君子湯,，源自宋代《太平惠民和劑局方》，因四味藥材均屬于平,、溫藥材,，不燥熱，補(bǔ)性平和,，品性中正,，不偏不倚，從了“君子致中和”的古意,，所以用“四君子”來命名,。四君子湯男女老少都適用,，不過5歲以下的小孩就不建議服用。

【組方】黨參9g,、白術(shù)9g,、茯苓9g、甘草6g

【功效】益氣健脾,、補(bǔ)益脾胃之氣,，是補(bǔ)氣基礎(chǔ)方。

【方解】黨參大補(bǔ)元?dú)?，健脾養(yǎng)胃,；白術(shù)，健脾,、燥濕,，以助運(yùn)化；茯苓滲濕健脾,，苓術(shù)合用,，促進(jìn)健脾除濕和運(yùn)化之力的增強(qiáng)；使甘草,，甘溫,，能調(diào)諸藥，讓它們共同發(fā)揮補(bǔ)氣健脾的效果,。

【制法】不僅可以單純地煎水服用,，還可以和排骨一起煲湯。1,、黨參,、白術(shù)、茯苓,、甘草,、生姜、紅棗全部材料略洗一下,，倒入砂鍋里,，加清水浸泡20分鐘。2,、大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬30分鐘,。【服法】一天2-3次,。

4潤(rùn)肺止咳第一方：

秋梨膏秋梨膏據(jù)說是宮廷里的秘方,，從唐代開始成為了御用養(yǎng)生之品，一直到了清朝被御醫(yī)從宮里帶出來，才在民間流傳,。

【組方】鴨梨6個(gè),、干紅棗80克、冰糖150克,、老姜20克,、蜂蜜80毫升?！竟πА咳セ?、降燥、潤(rùn)肺,、止咳,。

【方解】梨潤(rùn)肺，棗補(bǔ)血,，姜暖胃,，蜜養(yǎng)神，滋陰潤(rùn)肺,，通便清火,，是女性佳飲。

【制法】1,、將干紅棗洗凈后對(duì)切去核,，生姜去皮后切成細(xì)絲，梨削去外皮,、將擦板架在鍋上，把梨擦成梨蓉和梨汁,。2,、將去核后的紅棗和姜絲、冰糖放入鍋內(nèi)和梨蓉梨汁一起,。3,、蓋上鍋蓋，用小火煮約30分鐘,，然后用漏網(wǎng)撈起梨蓉用另一只湯匙按壓,，擠出更多梨汁。4,、將擠壓后的梨渣紅棗和姜絲扔掉,，鍋內(nèi)只留下梨汁，繼續(xù)用最小火熬煮約1小時(shí)后至梨漿濃稠后熄火放涼,。5,、在放涼后的梨漿里調(diào)入蜂蜜拌勻后放入密封罐保存即可。

5祛濕第一方：徽瓊散千寒易去一濕難除,，俗話說：“濕氣在,，百病害,，濕氣除，百病無”,，中醫(yī)認(rèn)為,，濕氣是引發(fā)許多疾病的關(guān)鍵，甚至還會(huì)惡化疾病,?；窄偵⑹歉鶕?jù)宋代《太平惠民和劑局方》中的參苓白術(shù)散加減而成，副作用小,。

【組方】雞內(nèi)金3g,、人參10g、赤小豆15g,、薏米15g,、白扁豆10g、茯苓10g,、桔梗6g,、砂仁6g、山藥15g,、蓮子10g,、甘草6g

【功效】濕氣，痰多,，頭臉油膩,，水腫肥胖。

【方解】人參：解決氣虛的問題,；雞內(nèi)金：本草綱目說雞之脾胃,，運(yùn)化水谷精微之所，而尤能祛濕,，主要解決脾虛,，胃弱；砂仁：化濕開胃,，溫脾止瀉,，解決脾虛胃弱；桔梗：宣肺,，利咽,，祛痰。解決肺弱,，胸口悶的問題,；山藥，蓮子：滋陰補(bǔ)腎；紅豆,，薏米,，茯苓，白扁豆：利水滲濕,；甘草：調(diào)和諸藥,。

【制法】1、將所有藥材洗后就開煮,，先大火煮至水燒開,，然后轉(zhuǎn)小火煮。2,、在煮好前20分鐘放入冰糖持續(xù)熬煮至冰糖消融即可關(guān)火,。

6失眠第一方：酸棗仁湯在沒有安眠藥的古代，人們是怎么治療失眠癥的呢,？醫(yī)圣張仲景就有一個(gè)千古名方——酸棗仁湯,，調(diào)理失眠收效甚好。有歌訣道：酸棗仁湯治失眠,，川穹知草茯苓煎,，養(yǎng)血除煩清虛熱，安然風(fēng)如睡夢(mèng)香甜,。

【組方】酸棗仁(炒)15g,，甘草3g，知母,、茯苓,、川芎各6g。

【功效】養(yǎng)血安神,，清熱除煩,。主治肝血不足，虛熱內(nèi)擾,，虛煩失眠，心悸不安等癥,。

【方解】酸棗仁性平,，味甘、酸,，能補(bǔ)血養(yǎng)肝,，益心安神，斂汗,；川芎,，性溫，味辛，既能活血又能行氣,，能調(diào)血疏肝,；知母，性寒,，味苦,，質(zhì)潤(rùn)，能清熱降火,，滋陰除煩,；茯苓，性平,，甘淡無味,，能寧心安神；甘草清熱,，調(diào)和諸藥,。諸藥相配，滋陰養(yǎng)血,，清熱降火,，調(diào)血疏肝，安神除煩,，以治療肝血不足,，虛熱內(nèi)擾，肝陽上旋而致虛煩不得眠等癥,。

【制法】把藥放入冷水中浸泡1小時(shí),，然后放砂鍋中加水淹沒草藥高出2-3cm 大火煮開，中小火煮20-25分鐘,。分3次溫服,。

7潤(rùn)腸養(yǎng)胃第一方：

四磨湯四磨湯是宋朝王府常用御藥，后此方載入宋代醫(yī)學(xué)名著《濟(jì)生方》和明代《痘疹金鏡錄》之中,，美名很快傳遍長(zhǎng)江中下游,，漸漸就形成了這樣一個(gè)傳統(tǒng)習(xí)慣：嬰兒出生一周后，不論是男是女,，有病無病,，都給服用四磨湯，這樣,，孩子成長(zhǎng)過程中,，一般不會(huì)再鬧肚子，腸胃特別好,。這個(gè)習(xí)慣從民間到現(xiàn)在已沿襲1000多年,。

【組方】木香,、枳殼、檳榔,、烏藥

【功效】破滯降逆,，補(bǔ)氣扶正，對(duì)腸胃疾病很有效,。

【方解】木香行氣止痛,、健脾消食；枳殼理氣寬中,、行滯消脹,；烏藥順氣暢中、散寒止痛,；檳榔導(dǎo)滯,、殺蟲、利水,，四藥合用可理氣調(diào)血,、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和臟腑,，從而恢復(fù)消化系統(tǒng)正常功能,，完全符合 “氣上宜降之，氣逆宜順之” 的中醫(yī)理論,。并且由于是純中藥,、見效快，對(duì)于治療兒童腸胃疾病,、中老年人消化功能紊亂有較好療效,。

【制法】四味藥物先磨濃汁再和水煎服。

8治痰第一方：

二陳湯中醫(yī)治痰名方“二陳湯”,，因用藥簡(jiǎn)單,、功效顯著而廣為流傳，成方始見于宋代官修方書,，《太平惠民和劑局方》,，距離今日有千年的歷史。

【組方】半夏(湯洗七次)5兩,、橘紅5兩,、白茯苓3兩、甘草(炙)1兩半,?！竟πА吭餄窠∑?、化痰止咳,、理氣和中,。

【方解】半夏燥濕化痰、降逆止嘔和胃;橘紅理氣燥濕,、化痰和胃;茯苓滲濕健脾化痰;生姜降逆止嘔化飲,，并助半夏、橘紅化痰和胃,，且能制半夏之毒性;而炙甘草補(bǔ)中益氣,、潤(rùn)肺止咳，調(diào)和諸藥;烏梅味酸,，收斂肺氣,，和甘草酸甘化陰，以防半夏,、橘紅,、茯苓辛燥滲利之性耗傷氣陰。

【制法】以上組方藥材,，加生姜3克,，烏梅1枚，用水煎服,。

9落枕第一方：

葛根湯中醫(yī)治落枕療效顯著,，醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》中曾說“太陽病，項(xiàng)背強(qiáng)幾幾……葛根湯主之,?！薄疤柌　本褪峭飧酗L(fēng)寒，“項(xiàng)背強(qiáng)幾幾”就是落枕的癥狀,，指出了葛根湯可治療風(fēng)寒所導(dǎo)致的落枕,。輕者1劑即愈，重者3劑便可緩解,。

【組方】葛根30g,、麻黃6g、桂枝6g,、炙甘草6g,、白芍6g、大棗3個(gè)(掰開),、生姜3片

【功效】發(fā)汗解毒,，升津舒筋。

【方解】葛根升津液,，濡筋脈為君,；麻黃、桂枝疏散風(fēng)寒,，發(fā)汗解表為臣,；芍藥,、甘草生津養(yǎng)液，緩急止痛為佐,；生姜,、大棗調(diào)和脾胃，鼓舞脾胃生發(fā)之氣為使,。諸藥合用,，共奏發(fā)汗解表，升津舒筋之功,。

【制法】上七味,，以水1升，先煮麻黃,、葛根,，減至800毫升，去上沫,，納諸藥,，再煮取300毫升，去滓,，每次溫服150毫升,，覆取微似汗。

10驅(qū)寒第一方：

當(dāng)歸生姜羊肉湯雨水多,，有關(guān)節(jié)炎的朋友們可就受罪了,，腿腳不靈便、邁不出步怎么辦,？食療調(diào)理的話,，最值得推薦的驅(qū)寒補(bǔ)氣血經(jīng)典名方是出醫(yī)圣自張仲景《金匱略》的“當(dāng)歸生姜羊肉湯”，此方沿用了2000多年,，驅(qū)寒補(bǔ)血,，效、味俱佳,。

【組方】當(dāng)歸20克,、生姜45克、羊肉500克

【功效】驅(qū)寒溫中補(bǔ)氣血,，關(guān)節(jié)炎患者,、貧血的人都適用。

【方解】當(dāng)歸,，可以直接補(bǔ)血,。生姜，可以溫胃散寒,，恢復(fù)脾胃功能,。羊肉,，溫中補(bǔ)虛，老少皆宜,。

【制法】1、羊肉洗凈后入鍋急火燒開后,，立即撈出,，洗清血沫。切塊備用,。2,、生姜切薄片，當(dāng)歸洗凈后用紗布捆好,，一齊放入砂鍋中,。3、加水后先用武火煮沸,，再用文火煨一個(gè)半到兩小時(shí)左右,，直至羊肉熟爛為止。4,、取出當(dāng)歸和姜片,，適當(dāng)加一點(diǎn)鹽和其他調(diào)料，即可喝湯吃肉,。

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