一般情況下，人在吃飽飯之后通常會(huì)感覺到肚子飽脹感明顯,，此時(shí)胃部積累了許多的食物,，需要經(jīng)過一段時(shí)間的消化，才能改善肚子飽脹的情況,。部分人還經(jīng)常暴飲暴食,，進(jìn)食過量，此時(shí)胃部還可能會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況,。

因此在吃完飯之后,，需要通過合理的措施來(lái)促進(jìn)腸胃道的消化，這樣才能在一定程度上緩解肚子飽脹的情況,。有部分人在吃完飯之后就出現(xiàn)了困意,，想要躺下休息，這無(wú)疑會(huì)在一定程度上損害身體的健康,。

剛吃飽飯之后就馬上躺下休息,，會(huì)對(duì)健康會(huì)帶來(lái)哪些影響呢？

1,、影響胃部消化能力

人在吃飽飯之后,，切不可馬上就睡覺。如果吃完飯之后馬上躺下休息,，會(huì)在一定程度上影響人體的消化,。因?yàn)槿嗽谔上滦菹⒌倪^程中，會(huì)造成胃部的供血不足,，就容易降低人體腸胃道的消化能力,。

食物在胃部滯留，就可能會(huì)導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)的加重,，久而久之還會(huì)出現(xiàn)某些胃部疾病,。而且人在改變體位的時(shí)候，胃部中的食物還容易反流到食管,，出現(xiàn)反酸這種情況,，因此，人最好不要在吃飽飯之后馬上躺下休息,。

2,、引發(fā)腦供血不足

人如果總是在吃飽飯之后馬上躺下休息，容易導(dǎo)致腦供血不足的發(fā)生,，出現(xiàn)腦中風(fēng)這種情況,。因?yàn)槿梭w中血液的量是固定的,，如果躺下休息，此時(shí)體位發(fā)生改變,，血壓也會(huì)隨之下降,，大腦的血容量會(huì)突然減少。

因此,，就容易出現(xiàn)腦部血管供血不足的情況,，久而久之還會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)這種情況的出現(xiàn)。人在吃完飯之后需要先活動(dòng)一下身體,，讓胃部的食物進(jìn)行消化,，只有在胃部負(fù)擔(dān)減輕之后再進(jìn)行休息，才能較好地避免腦部血管受到損傷,。

3,、出現(xiàn)肥胖情況

經(jīng)常在吃飽飯之后，馬上就躺下休息,，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖的情況,。肥胖過度時(shí)，往往會(huì)促進(jìn)某些慢性疾病的出現(xiàn),。因?yàn)槿顺燥栵埦退X,，此時(shí)機(jī)體的消化速度緩慢，體內(nèi)堆積了大量的能量物質(zhì)無(wú)法被及時(shí)消耗掉,，導(dǎo)致其在體內(nèi)堆積,，此時(shí)人就容易出現(xiàn)肥胖的情況。

而肥胖過度通常是影響健康的一大因素,，甚至?xí)?dǎo)致血壓升高,，血糖波動(dòng)或者出現(xiàn)高血脂癥等。因此,，在吃飽飯之后,，需要先經(jīng)過一段時(shí)間的消化，這樣才能避免身體肥胖而導(dǎo)致健康問題的出現(xiàn),。