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2020年9月22日（農(nóng)歷庚子八月初六）21點30分，太陽到達黃經(jīng)180度,，我們居住的北半球進入二十四節(jié)氣的秋分,。
秋分這一天太陽直射赤道,，晝夜時間均等。秋分過后,，太陽直射點開始由赤道進入南半球,，北半球開始晝短夜長，一天之內(nèi)白晝開始短于黑夜,。秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進入涼爽的秋季,?！敢粓銮镉暌粓龊梗舷碌睦淇諝馀c逐漸衰減的暖濕空氣相遇,，產(chǎn)生一次次的降水,，氣溫也一次次地下降。 
秋分對于北半球十分重要,?！付嗍轮铩雇盖锓种暗倪@段秋時,。時空中的冷暖相搏牽動了經(jīng)濟,、政治、社會等多方面事物,。因為作為自然從屬地位的人類,，其身心乃至思維,、情緒不可避免地受到時空變化的影響,。隨著秋分太陽直射點越過赤道進入南半球，北半球的寒涼大局已定,，萬事萬物趨于和緩,。這是一般規(guī)律。庚子年的秋分與往年有所不同,。從秋分至小雪兩個月,，是一年「六氣」的五之氣。北半球?qū)⒁?jīng)歷秋分至立冬一個半月的「秋行夏令」和立冬至小雪半個月的「冬行夏令」,。在「新冠肺炎」世界流行的前提下,，學習《黃帝內(nèi)經(jīng)》，研判這段時間氣候與「新冠疫情」之間的關(guān)系,，防止疫情反彈,，利而無害。依照《黃帝內(nèi)經(jīng)》五運六氣的劃分,，9月22日秋分開始至11月22日小雪結(jié)束的兩個月,，是一年的「五之氣」,。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·六元正紀大論》寫道：「五之氣，畏火臨,，暑反至,，陽乃化，萬物乃生乃長榮,，民乃康,，其病溫,。」庚子年五之氣,，其中秋分至立冬一個半月是「秋行夏令」,，即秋天的節(jié)氣盛夏的氣候；立冬至小雪半個月「冬行夏令」,，即冬天的節(jié)氣盛夏的氣候,。
指進入秋分之后，反而來了夏季的氣候,。春木,，夏火，秋金,，冬水,。「火」標志著夏季氣候,。其中「臨」的含義是自上而來,，如：君臨天下。這種夏季的氣候源自火星（古稱熒惑星）,，是火星公轉(zhuǎn)到一定位置對地球產(chǎn)生的影響,，成為庚子年五之氣的「當令之氣」,。其中「畏火」一詞有三層含義：一是「秋行夏令」,，氣候異常,，與節(jié)氣相悖,?；鹂私穑粌H干擾「秋收」之道,，阻礙一年的陽氣收斂,，而且可以傷肺于無形之中,，令人生畏。 
二是「心陽不斂」,，與節(jié)氣相悖。心屬火,，應夏,。秋季心陽內(nèi)斂,，避免秋涼冬寒之邪的侵犯。如果秋行夏令,，可導致心陽受傷,，令人生畏,。三是敬畏之意。中華傳統(tǒng)文化辯證統(tǒng)一,。一部《易經(jīng)》講的萬事萬物,，都是從兩個對立方面看問題,。智者化弊為利。以敬畏之心面對「畏火臨」,，可以減輕上述損害而受益,。這是指風,、熱,、暑,、濕,、燥,、寒「六氣」之中的暑氣到達，對應的是小滿至大暑兩個月的氣候狀態(tài),，稱之為「少陽相火」,。
「春生，夏長,?！惯@句話是指五之氣兩個月中，北半球春夏氣候交織,，形成了夏三月欣欣向榮的局面,。這句話是說,，雖然人們在這種氣候下舒服,，但是可能發(fā)生「溫病」，表現(xiàn)為發(fā)燒,，包括了傳染和不傳染兩種情況,，也包括了怕熱與畏寒兩種癥狀,。
學習《黃帝內(nèi)經(jīng)》這段話，了解五之氣兩個月氣候的構(gòu)成因素,，方可確定順應氣候的時令養(yǎng)生方略,。
一是「當令之氣」（或稱為客氣）「少陽相火」，火星帶來的暑夏氣候?qū)Φ厍虻挠绊懀?/span>二是主氣「陽明燥金」,，地球北半球形成的秋冬氣候,；三是北半球四運的主運「金運太過」（太商），燥涼氣候,，影響至立冬后4天結(jié)束,；四是北半球五運的客運「土運太過」（太宮），冬濕氣候,，影響立冬后4天至小雪這11天,；五是在泉之氣「陽明燥金」，燥涼氣候,，主管北半球下半年,；六是庚子年的中運「金運太過」，燥涼氣候,，影響全年,。庚子年五之氣的兩個月中，前一個半月是「金火相搏」的氣候狀況,，后半個月是「火水相搏」的氣候狀況,。天地之氣相搏不相得，可以影響萬物的正常生存狀態(tài),。了解氣候狀況,，順應自然變化，可以減輕損害,，智者化弊為利,。
在四季中秋天應肺，「肺主收斂,、主肅降」,，「肺為腎之母」。繼而冬天陽氣藏于腎,，腎應冬藏,。庚子年秋分至立冬一個半月「秋行夏令」，陽氣不藏反泄,，導致身心空虛,，缺少足夠的免疫力抵御冬季寒邪的侵犯。下列舉措可以改善身心的相關(guān)不適。
針對秋分之后陽氣不收斂的影響,，時令養(yǎng)生的重點是「收」,，核心是養(yǎng)陰?！复合酿B(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰?！箤τ诟幽昵锓种亮⒍粋€半月尤其重要,。每天的酉初準時飲食養(yǎng)陰，借「足太陽膀胱經(jīng)」與「足少陰腎經(jīng)」交接之時,，引陽入腎,，能量化為質(zhì)量。夜里熱醒或者平時頭的右側(cè)發(fā)懵,，即時飲食養(yǎng)陰,，疏導陽氣右旋入腎。天補有過,，勝過藥補,；「秋行夏令」，陰氣匱乏,，故不宜溫補,。 古聖老子在《道德經(jīng)》第七十七章中講：「天之道，其猶張弓與,！高者抑之,，下者舉之，有余者損之,，不足者與之,，天之道損有余而補不足。人之道則不然,，損不足,，奉有余,。孰能有余以奉天下,？唯有道者。」這段話是說大自然的調(diào)控如同張弓射箭,，高了向下壓,，低了朝上抬；對多余的要損,，對不足的要補,。損有余以補不足是天之道。故維持了平衡，天長地久,。
人之道卻與天道相反,，損害不足，以奉有余,，導致失衡的加劇,。天地之間誰能夠「損有余以奉天下」？唯有懂得「道」的人,。學習這段古聖之教,，時令養(yǎng)生者在這段時間不僅不宜溫補，飲食反宜偏于清淡,，以養(yǎng)陰食物為主,。 
「秋行夏令」，心陽外越,，令人興奮,。在不知不覺中，「秋不收,，陽氣丟,。」尤其在夜間,，火星的影響與心相應,，讓人余興未盡，不思就寢,；早晨疲倦,，不愿起床。經(jīng)過一段時間的消耗,，可令人心有余力不足,，重則失眠；若虛弱者過勞,，有心力衰竭的危險,。知曉這個道理，酉正之后就應該做睡眠的準備,，不宜鼓動陽氣,，使人與子午流注的節(jié)律相悖。夏氣與心相應,。這個階段如果心臟煩熱不適與舌紅瘦長的征候共存,，可以午時飲食滋心陰。如果無緩解跡象,，應立即去醫(yī)院檢查,。秋分至立冬一個半月，看似氣候平和卻暗藏殺機?！附鸹鹣嗖沟木謩菔购疅釟夂蛩蚕⑷f變,。陽光之下火氣鼎盛，里外通熱,；陰天寒涼氣盛,，外涼內(nèi)熱。一旦發(fā)燒,，必先問心,。心里怕熱者即時飲食滋陰；心里畏寒者即時飲食補陽,。在心中寒熱狀況有所改善的同時,，定時測量體溫，驗證糾偏方向正確與否,。一旦體溫恢復正常,，暫停糾偏。如果經(jīng)過糾偏,，發(fā)熱無有改善,，應及時就醫(yī)。人有十二正經(jīng),，包括了陰經(jīng)和陽經(jīng)各6條,，分別在十二個時辰中，與天相應,。其中「陽明經(jīng)」旺的4小時,，包括了卯時「手陽明大腸經(jīng)」旺，是「肺藏」通過「大腸府」與金星交流,；辰時「足陽明胃經(jīng)」旺,，是「脾藏」通過「胃府」與土星交流?！戈柮鹘?jīng)」旺,，人天交流，助力人「金土相得」之氣,，做強「太陰二藏」,，即「手太陰肺經(jīng)」和「足太陰脾經(jīng)」系統(tǒng)。「太陽經(jīng)」旺4個小時,，包括了未時「手太陽小腸經(jīng)」旺,，是「心藏」通過「小腸府」與火星交流；申時「足太陽膀胱經(jīng)」旺,，是「腎藏」通過「膀胱府」與水星交流。「太陽經(jīng)」旺,，人天交流,，助力人「水火既濟」之氣。飲食喝水選擇陰經(jīng)旺時,，避開「陽明經(jīng)」與「太陽經(jīng)」旺時,，有助于人天陽氣交流不受干擾，也是對自然運轉(zhuǎn)時序的敬畏,。 
立冬至小雪半個月,，由「秋行夏令」轉(zhuǎn)為「冬行夏令」，應該注意下列問題的防范與化解,。
心屬火,，冬季屬水，水克火,。冬季是心臟最薄弱之時,，心陽處于冬藏狀態(tài)。由于火星對地球的影響,，心陽外越,，容易受到冬天寒邪的侵襲。所以,，老弱病者應該格外注意養(yǎng)心陰,，包括飲食不宜溫補，外出保暖,，運動不宜過量,，情緒穩(wěn)定，等等,。遇有心臟不適,，應該及時就醫(yī)。
立冬后發(fā)熱的情況會顯著增加,。除了運用「辨證寒熱」的方法糾偏降熱之外,，更要警惕感染疫情。如果飲食糾偏無有改善,，應該立即就醫(yī),。
做好庚子年「五之氣」的時令養(yǎng)生，以較好的身心狀態(tài)進入「終之氣」非常重要,。那是北半球人將面對的另一場考驗,。 《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·六元正紀大論》寫道：「終之氣，燥令行,，余火內(nèi)格,，腫于上,，咳喘，甚則血溢,。寒氣數(shù)舉,，則霿 [méng]霧翳，病生皮腠,，內(nèi)舍于脅,，下連少腹而作寒中，地將易也,。」在庚子年五之氣「秋行夏令」氣候下,，如果人的陽氣未能得以良好的收藏，由之前的暖和天氣突然轉(zhuǎn)入天寒地凍,，心肺系統(tǒng)難以適應氣候的驟然變化,，會出現(xiàn)肺壅、心腫大,，重則出現(xiàn)溢血之癥,，等等。
天降大弊,，必有大利,，智者得利，不智見弊,。學習《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生文化,，把握順應自然的總原則，依照古聖先賢之教飲食起居,，仍然可以在失常的氣候下保持身心平衡,。
注：上述時辰以北京時間（東經(jīng)120度）為準，各地根據(jù)當?shù)亟?jīng)度與北京時間的經(jīng)度差來計算時差,，可以在百度查閱《真太陽時算法與中國主要城市查詢》作為參考,。
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