人只有不斷的成長，不斷的改變才能過得更加有意義,，如果只是一成不變的,，從現(xiàn)在就看到了自己的將來，那才無意義,。

但要成長,，要改變，需要付出很多的努力與堅持才行,，很多人也是因為努力不夠,，無法堅持,，所以才會失敗。

今天給大家介紹五個小的技巧,，不需要多大的努力與堅持,，只需要做出一些調整即可。

第一個技巧是每天早晨醒來以后,，列出今天對你來說是最重要的三件事,。

每天不管是工作，生活還是學習,，都要接觸各式各樣的事,，面對這些事情，大部分人是不會去區(qū)分哪個重要,，哪個不重要的,。事情只要來了，我就去做,。最終的結果是時間花了很多,，但完成的都是各種瑣碎不重要的事，重要的事,，卻沒有完成,。

每天花幾分鐘的時間，只列出三件最重要的事,，今天只要保證能把這三件事做完即可,，其它的一切都靠后。

通過培養(yǎng)這樣一個技巧,，也能改變自己的一些效率問題,。

第二個是培養(yǎng)自己在固定的時間去做固定的事情。

時間管理是每個人成長改變過程中都會去學的,。但學了這么多,，用了這么多，最終真正能把時間管理用好的卻沒有幾個,。因為時間管理是需要結合自己的實際情況來做出一些改變的,，并不是說直接套別人的就可以。

既然時間管理這么麻煩,，不好弄,，那咱們就先不要去管那么多，先來培養(yǎng)成自己一定的時間觀念,，就是到了固定的時間,，就去做固定的事情，讓自己的生活變得規(guī)律一點。

早晨七點就是該去吃早飯了,，八點就是該出門上班了,，晚上10點就該睡覺了。到了這個點,，就該去做約定的事情,。

有了時間節(jié)奏，自己每天的時間安排才能夠更加的合理明確,。

第三個技巧是一定要讓自己的飲食規(guī)律健康,。

剛才說的固定時間去做固定的事，就包含了讓自己的飲食要固定時間,，早中晚都要規(guī)律。

除了這個,，也要注意飲食的健康?，F(xiàn)在很多新聞都在報道上班族經常吃外賣，結果吃出一身病,，就是因為飲食不健康的原因,。如果實在是自己沒有選擇，只能吃外賣,，那就盡量點一些蔬菜比較多的,，少油少鹽的飲食吧。

有好的身體,，才能有一個好的成長,，好的改變。

第四個是建議每天都能拿出一部分時間來閱讀,。這個閱讀是指去閱讀書籍,，不是去閱讀新聞，刷手機刷頭條等,。

不需要很多時間,，固定自己每天睡覺前拿半小時來讀一讀就可以。這個讀也不是非要記住或者說非要讓自己有什么收獲之類的,，就是隨意的瀏覽就可以,。

只有不斷的學習，才能有所成長,，有所改變,，而閱讀，是最好的一個學習方式,。

第五個是給自己定一個目標,。請注意，這里說的是一個目標，只有一個,。

現(xiàn)在很多人的目標實現(xiàn)不了,，最重要的一個原因就是目標定的太多了，時間和精力都分散了,。所以,，不需要那么多，同一時間內就給自己定一個,。這一段時間內,，就集中去完成這一個。

不管最終目標能否實現(xiàn),，至少能夠改變自己對待事情上的態(tài)度,。沒有目標，做任何事都會很隨意,，有個目標,，就不會那么隨意了。

像閱讀,，沒有目標時,，那就是每天隨意的翻翻，什么時候能看完也不急?，F(xiàn)在定了一個月要閱讀兩本書的目標,，每天閱讀半個小時時間是不夠了，就會去找其它時間來讀,，對待閱讀的態(tài)度也會不一樣,。

對待事情的態(tài)度改變了，才能成長,，才能改變,。

以上就是成長改變過程中的五個小技巧，你對些有何看法,，歡迎留言,。