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香蕉南瓜粥 文/秋秋 個人微信號：fushi1025 當(dāng)媽媽的,，似乎總在跟自家寶寶的大便叫勁，寶寶一積食便秘,，就不知道如何是好,，今天咱們來一款水果粥，通便效果是杠杠滴,！ 這道粥我用到了香蕉與南瓜,，它們當(dāng)中所含的膳食纖維能讓便便容積量增大，并促進(jìn)腸蠕動,，同時香蕉有一個最著名的功效作用就是潤腸,，幫助通便，香蕉性寒,，其潤滑性是很好的,，香蕉加上南瓜里所富含的果膠成分，可以比較好的增加腸道的滑利性,，其中所蘊(yùn)含的粗纖維成分,，可以較好的促進(jìn)腸道的蠕動，使糞便變軟而易排出,。 而南瓜的含鋅量非常的豐富,，與香蕉搭在一起，既想象不到的好吃?保證寶寶咕嚕咕嚕喝上一大碗? —香蕉南瓜粥—
大米：50克 南瓜：100克 香蕉：一根 水：700ml 參考月齡：7個月以上 難易程度：易 提示：適合對方中食材不過敏的寶寶 制做量不代表添加量哦?。,。?/span>
南瓜上鍋蒸熟 — 2 — — 3 —  可以像我這樣借助網(wǎng)篩,，把香蕉南瓜泥過一遍，這樣壓出的泥非常的細(xì)膩 — 4 —
大米提前泡好,，加上水煮成濃稠的粥 — 5 —
把香蕉南瓜泥加入到白粥里 ＊如果像我們家寶寶一樣不愿意吃奶粉的,，可以在里面加點配方奶，順帶消耗點奶粉,。我更喜歡不加配方奶的口感,。并且顏色也更好看 — 6 —
煮個幾分鐘就可以出鍋啦
熟透了的香蕉才能起到預(yù)防便秘的效果，半生不熟的香蕉反而會造成便秘哦 輔食制作和喂養(yǎng)問題都可以掃描下面二維碼添加我,，我們一起陪著寶寶長大
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