生活中,，很多父母為了讓孩子健康,，不惜代價買來各種營養(yǎng)保健品，補鋅的,、補鈣的,、補鐵的、補益生菌的……一股腦灌進孩子肚里,，結(jié)果病沒少生,，還“累”壞了孩子的脾胃，得不償失,。

怎么才能讓孩子少生病呢,？其實小兒推拿有幾個經(jīng)典手法，用于小兒日常保健,，最為合適,。下面就來介紹一下這幾個手法吧。

補脾經(jīng)300次,，摩腹5分鐘,，按揉足三里3分鐘,，捏脊3-5遍

可以調(diào)陰陽，理氣血,，強體魄,，促發(fā)育。特別適用于小兒素體脾胃虛弱或者病后脾失健運的保健推拿,。

第一,，捏脊

捏脊是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法，兒童的脊柱兩側(cè)有17對穴位,，對頭部,、四肢、內(nèi)臟都有調(diào)節(jié)作用,。經(jīng)常捏脊,，可使孩子全身氣血暢通，免于疾病,，特別是未患病時以保健為目的效果最好,。操作時應(yīng)注意環(huán)境溫度避免受涼。

第二,，補脾經(jīng)

補脾經(jīng)能健脾胃,，補氣血，健脾益氣,，調(diào)理中焦,。吃飯難，挑食,，常揉拇指脾經(jīng),。

第三，按揉足三里

足三里位于外膝眼下四橫指,、脛骨邊緣處,，是成人胃經(jīng)的'合穴'。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,，經(jīng)常按揉足三里有扶正培元,、調(diào)理陰陽、健脾和胃的功效,，以達到調(diào)節(jié)機體免疫力,、增強抗病能力的效果，對成人有效,，對小兒也是,。

第四，摩腹

摩腹是非常溫和的手法,，具有健脾和胃,，理氣消食的作用,。讓孩子仰臥在床上，用手以肚臍眼為圓心,，順時針按摩腹部100圈,，接著逆時針按摩100圈。按摩時間在5-10分鐘左右,，肚皮微熱就可以,。

媽媽們只要不偷懶，日常做好了保健工作,，相信堅持半年下來，就能看到寶貝的改變,，吃飯香了,，胃口好了，感冒恢復(fù)的快了,。,。。,。,。。吃補藥不如常按摩,，貴在堅持,，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)奧！

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