—— 第三十五式  護(hù)心拳——

招式練法——

第三十五式???護(hù)心拳?

一,、右手拍擊右腳后,，右腳落于左腳內(nèi)側(cè),；左右兩手分別下按于兩大腿外側(cè)；屈膝松胯,，立身中正；目視前方,。?

二、重心移至右腿,，提左腿向左側(cè)偏后方開(kāi)一步；同時(shí)，兩手向左劃弧上掤后捋,；身體向右轉(zhuǎn)；目視左前方,。?

三、身體先右后左轉(zhuǎn),，重心移至左腿,，提右腿將右腳收于左腳內(nèi)側(cè),，虛腳點(diǎn)地；同時(shí),，兩手先向右劃弧下沉，再向左上掤,，左手由順變逆纏，右手由逆變順纏,；目視右前方。?

四,、重心在左，提右腿向右側(cè)跨一步,；兩手向左上掤,；目視身體右前方,。?

五,、身體向右轉(zhuǎn)，重心移至右腿下沉,；同時(shí)，右手變逆纏,，走下弧經(jīng)右膝向外旋轉(zhuǎn)；左手變順纏,，由左向右攔至面前；目視前方,。?

六,、身體微右轉(zhuǎn),，松胯下沉,；同時(shí)，右手變?nèi)?，上提合于右胸前；左手變?nèi)?，下沉于小腹前,，兩拳心朝下,；目視前方?

七、身體左轉(zhuǎn),，重心偏右腿,；同時(shí)。右臂沉肘松肩,，右拳順纏，前掤于胸前正中線,；左拳順纏，收于腹前正中線,，兩拳上下相對(duì)；目視前方。

招式練法——

第三十六式???旋風(fēng)腳?

一,、身體先左后右轉(zhuǎn)；同時(shí),，兩拳變掌，先向左再向右上掤捋,；目視前方。?

二,、兩手先向右捋下沉，劃弧向左上提,，左手與眼平，右手與胸平,；同時(shí)，身體先右后略左轉(zhuǎn),，重心從右腿移至左腿，右腿屈膝提起,；目視前方,。?

三,、身體微右轉(zhuǎn),，右腳外擺落地，腳跟外側(cè)著地,，左腿屈膝松胯；兩手交叉于胸前,；目視前方。?

四,、重心移至右腿，身體右轉(zhuǎn)90°,，屈膝下蹲,；同時(shí),，兩手逆纏外棚；目視身左前方,。?

五,、身體右轉(zhuǎn)，左腿迅速起腳里合,；同時(shí),，兩手迅速向左右兩側(cè)橫開(kāi)，左手與左腳內(nèi)側(cè)合擊,；目視左前方,。

六、身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)180°,，左腳落于右腳內(nèi)側(cè),，虛腳點(diǎn)地；同時(shí),，兩手交叉合于腹前,；目視前方。