硬氣功與其它氣功功法一樣，在我國源遠(yuǎn)流長,，豐富多彩,。“硬氣功”的資料史籍記載甚為罕見,，占代,，硬氣功分別稱為“功”，“刀槍不入”,、“金鐘罩”,、“鐵布衫”等。

練硬氣功的主要目的,，是用來增強(qiáng)自己的休質(zhì)和健康自衛(wèi),，或者表演。硬氣功是依靠體內(nèi)的真氣運(yùn)行加之休外拍打鍛煉而成,，也就是古人所說：“內(nèi)練一口氣（即把內(nèi)氣運(yùn)到身體的某一部位)”,，“外練筋骨皮(即身體外部的拍打鍛煉)”的意思。現(xiàn)分述如下：

【功法】

1.運(yùn)氣法：一般采用盤坐或站樁式,，可先采用順呼吸,，(即自然腹勢呼吸)，以后過渡到逆呼吸,，即吸氣時(shí)引氣上開,，呼氣時(shí)引氣下行。熟練后再練習(xí)停閉呼吸法,，即吸氣閉氣——呼氣,。意守丹田內(nèi)二~三寸處，意想丹田深處仿佛安上了一只丹爐,，爐中火光融融,。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉,，感到腹部暖洋洋的，有氣流上,、下,、左、右流動時(shí),，證明丹田之氣已經(jīng)旺盛,，可進(jìn)行真氣運(yùn)行。即吸氣時(shí)氣沉丹田,，閉氣時(shí)舌舐上腭,，提肛縮睪，以意領(lǐng)氣,，由丹田經(jīng)尾閭沿督脈連闖三關(guān),，直達(dá)百會穴后隨即下行，過鵲橋后,，呼氣,，舌放下，沿任脈回歸丹田,，謂之小周天,；小周天通后，即可進(jìn)行大周天運(yùn)行,。用馬步站樁式,，用意念把丹田氣上引到膻中穴，經(jīng)上肢內(nèi)側(cè)手三陰把氣運(yùn)往手掌,，反轉(zhuǎn)手背沿手三陽到頭部百會穴,，沿背部下行經(jīng)足三陽經(jīng)到足內(nèi)側(cè)，沿大腿內(nèi)側(cè)足：三陰經(jīng)回歸丹田,。經(jīng)過二,、三年的練習(xí)，真氣能隨意運(yùn)行,，并能達(dá)到意到氣到,，隨意運(yùn)行到身體各個(gè)部位時(shí)即可進(jìn)行體外拍打的鍛煉。

2.拍打法：體外拍打分兩種,， 種是用自己的手掌或拳打擊自身,；另外一種應(yīng)用器具讓別人拍打。

拍打時(shí),，應(yīng)先用掌或奉扣打自己的腹部，胸部,，由輕到重,。拍打時(shí),，要先呼出體內(nèi)的神氣，然后吸入一口新鮮空氣,，立即打擊,，在打擊的一瞬間，真氣要在意念的導(dǎo)引下迅速到達(dá)被擊部位,，這時(shí),，就可以產(chǎn)生一股強(qiáng)人的內(nèi)幼來反擊外來的力量，也就是氣功中所講的意到氣到,、氣到力到,。當(dāng)拍打部位能夠經(jīng)受住拳的猛力打擊時(shí)，方可改用器具(如木排,、鐵板,、榔頭、磚頭,、石頭等)打擊,。最后改用利器，如刀,、槍,、劍等。練習(xí)器具打擊時(shí),，必須做到意念,、呼吸、打擊,、運(yùn)氣,、眼神、內(nèi)勁的密切配合,， 不能有絲毫疏忽大意,。