近年來,，腰椎間盤突出癥患者不斷增加，并且年齡越來越小,，嚴重影響人們的學習和工作,。腰椎間盤突出癥是一種以椎間盤退變，纖維環(huán)破裂,，髓核刺激或壓迫為特征的綜合征,。神經(jīng)根和馬尾神經(jīng)是下背痛的最常見原因之一，對于患者而言,，積極的醫(yī)療保健和對日?？祻蜕畹年P(guān)注可以更好地促進康復,。

1.臥床休息時間臥床休息可以減輕椎間盤的重量，減輕腰椎周圍的肌肉和韌帶在突出椎間盤上的壓力,，擴大椎間孔,，改善局部血液循環(huán)，并促進病變修復,?；颊呖梢运谏晕⒂惨稽c的床墊上以減輕椎間盤的壓力，這將有助于突出椎間盤的收縮并增加外周靜脈回流,。同時,，它也將促進椎間盤的營養(yǎng)和脫垂椎間盤的自然吸收，可以將其取出,。水腫消退炎癥并修復受損的纖維球,。

不要躺在床上超過一個星期。通常,，不要躺在床上超過一個星期,。您可以增加就寢時間，但不必臥床休息,。您可以逐漸開始正?；顒樱瑴p少彎曲,，減少運動和減少工作,。保持正確的睡眠姿勢。睡在稍硬的床墊上,，仰臥,，降低小腿，膝蓋和膝蓋的位置,，以降低脊柱壓力,。

2.結(jié)合簡單的運動以加快康復速度當患者的癥狀明顯改善時，抬高直腿進行簡單的腿部運動,。每天兩次,，可以保持患者的身體狀況15分鐘。

 3.健康飲食搭配素食,。由于患者長時間躺在床上,，會減慢排便的速度，并且由于它不愿打擾家人,，因此會抑制排便并引起便秘,。喝水以防便秘。

 4.日常防護措施患者不應穿高跟鞋，以免損害腰椎的穩(wěn)定性,。他們應該穿上具有適當硬度和彈性鞋底的鞋子,，以減輕振動并防止腰痛。養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣,，例如步行和游泳等有氧運動,。 ;堅持背部肌肉的功能訓練，病情穩(wěn)定后,，在腰圍的保護下逐漸進行積極的脊柱運動,。可以按照向前屈伸,，左右側(cè)屈,，左右旋轉(zhuǎn)，圓周旋轉(zhuǎn),，仰臥飛燕式的程序進行鍛煉,；用腰帶鍛煉2-3個月,，并養(yǎng)成良好的工作,，學習，生活姿勢和習慣,，避免長時間旅行,，坐著和站立。不同的骨科技術(shù)意味著靈活的骨科在日常生活和勞動中要求適當?shù)淖藙?，以防止脊柱和腰椎間盤在過大的壓力下擠壓,。例如，彎腰抬起重物是不合適的,。您首先應該蹲下,，用手將重物提起，然后用力按壓（伸膝）以保持脊椎直立,。站立時保持背部挺直,，步行時盡量抬起頭和胸部，以免彎腰,。座椅應使上身保持筆直,，而后背應筆直。不要向前彎曲,。座椅應該是最理想的,，可以支撐靠背的靠背。它不應是太軟的沙發(fā)或沒有靠背的椅子,。不要坐得太久,。定期改變姿勢以進行簡短的放松運動。

5.心理健康指導由于腰椎間盤突出癥患者暫時或長期喪失工作能力,，他們?nèi)菀桩a(chǎn)生復雜的心理,，時而快樂,，時而悲傷，時而滿意,，時而失望,。有效的速度和重復性可以調(diào)節(jié)患者的情緒，安慰并鼓勵他們,，使他們感到希望,，并呼吁家人提供家庭支持，從而使患者擁有更多的信心并克服負面的抑郁情緒,。腰椎間盤突出癥,，臥床休息和功能鍛煉極為重要，患者不能僅依靠注射來服藥,，也可以通過非手術(shù)鍛煉獲得令人滿意的療效,。

腰椎間盤突出癥怎么治療？

對于腰椎間盤突出癥的腰痛,，如果炎癥消退,，疼痛會自然消失。有很多方法可以治療腰椎間盤突出癥,。它們分為兩類：手術(shù)治療和非手術(shù)治療,。目前，對于腰椎間盤突出癥的治療優(yōu)選非手術(shù)治療,。只有在萬不得已的情況下,，才選擇手術(shù)。腰椎間盤突出癥患者中有80％-90％可以通過非手術(shù)治愈或長期緩解,。大部分腰椎間盤突出癥患者接受正規(guī)的保守治療,，例如傳統(tǒng)中醫(yī)（手法，針灸,，中醫(yī),，骨科，西醫(yī),，物理療法和物理療法的內(nèi)部和外部應用,。通常只有5％病患者需要手術(shù)。

 1,，腰椎牽引可緩解腰肌痙攣,，有利于椎間盤脫出。

 2,，中藥熏蒸,，頭皮污漬，足浴，敷料等

使用受折磨的中藥可以改善局部血液循環(huán),，放松粘連,，軟化疤痕，刺激神經(jīng)和肌肉修復和再生,，并恢復感覺,。同時，它具有抗炎,，消腫和止痛的功效,，并起到對癥治療的作用。 3.物理因素療法,，按摩,，按摩

可以放松痙攣肌肉，進一步減輕椎間盤壓力,。 4.指導腰背部肌肉功能訓練,。在功能鍛煉期間，血液循環(huán)會加速,，從而促進局部腫脹和神經(jīng)肌肉活動的恢復,，同時還增強了背部肌肉的力量。五點支撐法,，三點支撐法,，肺炎點水法可用于鍛煉腰背肌肉,，每天1至3次,，每次20至40次。

患者需要保守治療的患者：

（1）癥狀較輕,，休息后可得到明顯改善,，對生活和工作的影響較小，持續(xù)時間長,，發(fā)作間歇,。椎間盤突出或CT和MRI發(fā)現(xiàn)椎間盤突出，但受壓并不嚴重,。

 （2）初次或多次發(fā)作雖然疼痛嚴重,，但經(jīng)保守治療后可迅速得到改善。脊柱血管造影,，CT,，MRI等發(fā)現(xiàn)椎間盤突出，中心凸出或側(cè)向突出,，伴有神經(jīng)受壓,。 

（3）對于年齡過大，合并癥多，一般情況差或麻醉禁忌癥的人,。

 （4）盡管原因不明的下腰痛癥狀很嚴重,，但CT和MRI均未發(fā)現(xiàn)椎間盤突出癥。以上患者應在醫(yī)生的指導下根據(jù)患者的具體情況選擇合適的治療方法,。

  

患者需要手術(shù)的患者：

（1）嚴重的腰痛,，影響正常的生活和工作。 CT或MRI圖像清楚顯示腰椎間盤突出癥,。常規(guī)非手術(shù)治療超過3個月后無效的患者可以進行擇期手術(shù),。

 （2）短期內(nèi)出現(xiàn)或嚴重的背部和腿部疼痛，下肢肌肉麻痹,，感覺下降和馬尾神經(jīng)功能障礙（例如會陰部感覺不足和排尿障礙）的人,。 CT或MRI圖像顯示椎間盤的中心型嚴重突出，或髓核破裂且纖維環(huán)脫出進入椎管,，導致神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)廣泛受壓,，并出現(xiàn)緊急情況手術(shù)應盡快進行。 

（3）間歇性lau行,。 X射線膠片,，CT或MRI圖像顯示椎管狹窄，保守治療無法改善,，應在一定時間內(nèi)進行手術(shù),。以上患者應在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇合適的手術(shù)方法。不要盲目相信他的話,，以免被疾病耽誤,。

提示：椎間盤突出癥和腰椎間盤突出癥不是一回事。這實際上只是病理變化或影像學表現(xiàn),。這不是疾病,。

此外，一項長期隨訪研究發(fā)現(xiàn),，這些患有椎間盤突出癥的志愿者與隨后發(fā)生的背痛和背痛的持續(xù)時間無關(guān),。腰椎間盤突出癥是指一系列癥狀的臨床綜合征，例如腰痛,，下肢或雙下肢麻木以及相鄰脊神經(jīng)根受刺激或壓迫引起的疼痛,。