孩子因為年紀小,，性格上難免會存在一些小毛病。有的小孩子從小就會發(fā)脾氣,，而有的小孩子則是愛挑食,。

這些小毛病，往往會讓父母覺得很為難,，尤其是孩子挑食,。由于孩子正處于發(fā)育期，需要足夠豐富的營養(yǎng)才能健康成長,，而挑食無疑阻礙了他對于營養(yǎng)的均衡吸收,。

挑食的危害顯而易見，因此家長絕對不能縱容或者默許孩子的挑食問題,，特別是他不愛吃蔬菜,、水果的飲食習慣。

蔬菜和水果中都含有人體必需的營養(yǎng)元素,，其中它們所蘊含的纖維素就能夠促進腸道蠕動,，促進消化,。經(jīng)常不吃蔬菜、水果的孩子就會很容易出現(xiàn)便秘等問題,。

那么孩子挑食的現(xiàn)象是什么原因?qū)е碌哪?？這里列舉一些常見的原因。

一,、父母的飲食習慣

一個人總有那么一兩樣東西是不喜歡吃的,，父母不喜歡吃某樣東西，也可能會讓孩子有樣學樣,。

例如：當家長在孩子面前表現(xiàn)出對蔥的厭惡,，孩子很容易也會對蔥避之不及。

因為孩子喜歡模仿父母的行為,，他們覺得父母不吃他們也不需要吃,。總的來說,，父母挑食的話,，大概率孩子也會挑食。

二,、長期處于飲食單一的狀態(tài)

父母工作忙很正常,，但再忙也要關注孩子的飲食。有的家長可能覺得一頓飯一菜一肉就足夠,，甚至連續(xù)好幾天都吃一樣的菜肴,。

如果孩子長期處于飲食單一的狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)挑食的壞毛病,。因為孩子的味蕾不同于成人,，他們的味蕾需要一個逐漸完善的過程。

因此從孩子小的時候,，父母就要開發(fā)孩子的味蕾,，而提供豐富的菜肴便是使孩子完善味蕾的一個方法，這樣就能有效地避免他挑食,。

不過父母們要注意,，飲食豐富不代表口味要重，盡量不要給孩子煮太咸或者太甜的食物,。

三,、自我意識的出現(xiàn)

孩子愛挑食，是自我意識出現(xiàn)的一種表現(xiàn),。這個時候,，他們會對某些食物很抵抗，甚至出現(xiàn)“打死也不吃”的現(xiàn)象,。

• 這個時候,，家長一味地強迫只會加重孩子對這種食物的厭惡心理,。

  除此之外，陌生食物的出現(xiàn)也是導致孩子挑食的原因之一,。

由于孩子只相信熟悉的食物，一旦出現(xiàn)陌生的食物,，他們的內(nèi)心出現(xiàn)一種自我保護的意識,。他們會覺得這種食物自己沒見過，就不會進行嘗試,。

雖然出現(xiàn)這種情況屬于正?，F(xiàn)象，但是父母絕不能聽之任之,。

四,、假挑食

其實有時候孩子的挑食并非真的是因為他討厭吃某種食物，這種形況就稱之為“假挑食”,。

現(xiàn)在很多孩子都有吃零食的習慣,，甚至很多爺爺奶奶都有主動給孩子買零食吃。如果孩子在吃飯前吃了零食,，就會因為肚子不是那么餓而不想吃飯,，甚至假裝自己不喜歡吃那些菜。

要是孩子挑食有什么解決辦法,？這里給大家一些建議,。

1、吃得清淡些

很多父母可能習慣了重口味,，但如果家里有孩子的話,，盡量不要煮太過重口味的東西。

一是不利于孩子的身體健康,，二是不利于改善孩子挑食的情況,。

若孩子挑食，就不要總做太咸或者太甜的食物,，一旦孩子習慣了,，就很難改變了。讓孩子吃得清淡,，讓味蕾保持好的狀態(tài),，才能有效改善孩子挑食的壞毛病。

2,、豐富菜式

如果孩子挑食,，可以嘗試豐富家中的菜式。一個人如果總吃一樣的東西,，多少也會厭惡,。所以想要孩子改掉挑食的壞毛病,，最好從豐富菜式開始。

如果孩子接受了自己煮的新菜式,，要記得稱贊孩子,。這樣，下次再煮新菜式的時候,，孩子就可以更快的接受了,。

挑食的壞處有很多，為了孩子的健康,，父母要引導孩子擁有正確的飲食習慣,。均衡飲食，孩子才能更好的長身體,。愿孩子們都沒有挑食的壞毛病,。