白露,，作為二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，是干支歷申月的結(jié)束與酉月的開始,。白露之后,，因?yàn)榘兹帐顨怆m弱但依在,，水汽蒸發(fā)，夜晚氣溫較低,，水汽遇冷凝結(jié),，所以清晨開始植被上存掛露珠。古時(shí)人們,，用五行來解釋天地變化,，秋屬金，金色白,，因此用白來形容秋露,，故得名白露。

作為一個(gè)反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令,，白露有著它獨(dú)特的意義,。白露之后，夏季風(fēng)逐漸被冬季風(fēng)所替代,，即我國東南沿海季風(fēng),，逐漸由北方西伯利亞的季風(fēng)所替代，基本上宣告了夏日悶熱氣候的結(jié)束,，天氣開始變得涼爽,。也是由于干燥寒冷的季風(fēng)逐漸替代濕潤的東南季風(fēng)，氣候開始變得干燥,，因此,，人們就用“燥”來形容秋季，就有了“秋燥”之說,。

我國民間有許多的民俗,，來紀(jì)念一年一度的白露。

白露茶,，即是白露時(shí)節(jié)采摘的茶葉,。它不像春茶嬌嫩，不似夏茶苦澀,，而是有一種獨(dú)特的甘醇清香的氣息,，因此很受老茶客的喜愛，于是就有了“春茶苦,、夏茶澀,、要喝茶，秋白露”的俗語,。

吃龍眼,。福建福州有句話叫做“白露必吃龍眼”，民間相傳在這一天，吃一顆龍眼相當(dāng)于吃一只雞那么補(bǔ),。龍眼本身就有著益氣補(bǔ)脾,、安神潤膚等功效。但并非所有人都適合在白露吃龍眼,，龍眼屬于偏溫的水果,，過量的食用，很容易引發(fā)便秘,、上火等情況,。因此注意量量而食。

祭禹王,。禹王就是傳說中“三過家門而不入”,，治理水患的大禹。在蘇州太湖沿岸,，人們一年中四祭禹王,，分別是正月初八、清明,、七月初七和白露,，其中尤以清明和白露，這春秋兩季的祭祀最為隆重,。祭祀中,，人們會將在太湖中所捕水產(chǎn)，作為祭品,，漁民更是將秋季第一條捕獲的魚先給禹王,，求得太湖風(fēng)平浪靜，有個(gè)好的收成,。

民間還有許許多多的習(xí)俗,，收清露、采十白等,，可見人們很是注重白露,。

白露之后，天氣漸寒,，我們應(yīng)該做些什么來保護(hù)我們的身體健康呢,？

第一，衣物的添加,。天氣逐漸轉(zhuǎn) 涼,，且晝夜溫差大，適當(dāng)?shù)奶砑右挛?，有效的防止因?yàn)闅鉁氐淖兓?，所引起的疾病?/p>

第二，可以吃些梨,、棗等,。梨可以降火，潤燥消風(fēng),，鎮(zhèn)咳止喘,，有效的緩解秋燥；大棗寧心安神,，增強(qiáng)食欲,，還可防治高血壓和貧血，是老年人秋季補(bǔ)養(yǎng)佳品,。