最近有一部分小朋友正式進(jìn)入幼兒園學(xué)習(xí),，對于孩子來說,，其實是很大的挑戰(zhàn)，也是邁向成長的必經(jīng)階段,，我們除了祝福和信任外,，就是默默做好日常養(yǎng)育工作，身體健康了,，就有足夠的能量迎接挑戰(zhàn),。

不用擔(dān)心孩子在幼兒園是否吃的飽，一群小朋友一起吃飯,，反而有氛圍,，把信任交給孩子，他會逐漸學(xué)會照顧好自己,。

我們反而需要留心孩子的大便情況,，因為孩子保持大便通暢，不把垃圾留在體內(nèi),，氣血通暢,，就不容易生病。

因為孩子對于環(huán)境和老師不熟悉,，有些小朋友可能有了“”便意”,，也不敢跟老師說，就憋著不拉,，次數(shù)多了,，容易便秘。

當(dāng)寶貝回家后,，聊聊天,，鼓勵孩子有了“”便意”要跟老師說，老師會很歡迎的,，如果做到了,，就有獎勵，鼓勵孩子在幼兒園里也能養(yǎng)成排便的好習(xí)慣,。

除此之外,，預(yù)防便秘，我們需要以下三件事情：

一：晚餐輕食,，有助于通腸道

多數(shù)幼兒園的飲食是很豐富的,，有些小朋友放學(xué)后又有吃小點心的習(xí)慣，一日的食物攝入量非常多,，所以孩子的晚餐不宜太豐富,、太油膩，反而要簡單一點,，以五谷和蔬菜為主,，少吃燥熱食物,，減輕腸道負(fù)擔(dān)，也有利于疏通腸道,，幫助孩子排便,。這樣可以避免因為吃多,，引發(fā)積食便秘,。

二：早睡并按摩腹部

現(xiàn)在是秋季，容易燥氣傷津液,，導(dǎo)致陰不足,，晚睡也容易傷陰，雙重打擊就容易導(dǎo)致陰虛便秘,，所以這段時間依舊要保持9點睡覺養(yǎng)陰的好習(xí)慣,。

睡前堅持給孩子按摩腹部，順時針和逆時針同數(shù)量,，各5分鐘以上,，可健脾胃通腸道，預(yù)防便秘,！

三：高質(zhì)量的陪伴,，給孩子充電！

這段時間,，高質(zhì)量陪伴孩子非常非常重要,，因為孩子第一次離開家，他的勇敢和堅強背后都要消耗很多的能量,，回到家后,，需要給孩子足夠愛和安全感，讓孩子氣機順暢,，避免情緒不佳,，氣滯引發(fā)便秘。

有些小朋友,，剛剛進(jìn)入幼兒園,，會顯得膽小和愛哭鬧，千萬不要給孩子貼標(biāo)簽,，不要責(zé)罵孩子,，也不要因為別人的眼光而影響了我們的心情，相信孩子,，信任孩子,，他可能比其他孩子多哭上幾天，甚至多一個月,，但是終究會勇敢起來,，我們的信任和陪伴,，以及從容的心態(tài)，可以讓孩子內(nèi)心踏實,，成功跨出成長的一步,，也會避免“七情傷身”導(dǎo)致疾病。

如果孩子便秘了,，

那該怎么辦呢,？

具體可以看這兩篇文章《孩子便秘的辨證食療法，先備起來,！》,、《孩子突然便秘，輕松來一招,！》