因?yàn)橥扑]理由寫得很走心,，我立刻把《被討厭的勇氣》找來(lái)看。本來(lái)打算一個(gè)小時(shí)就讀完,，結(jié)果一個(gè)星期才搞定——好久沒(méi)有這么認(rèn)真地讀過(guò)一本中文書,。
我總以為我的幡然醒悟、浪子回頭是個(gè)小幾率事件,，讀《被討厭的勇氣》,，我發(fā)現(xiàn)并非如此。我的改變其實(shí)源自誤打誤撞獲得了「被討厭的勇氣」,，這份勇氣讓我能正確面對(duì)自卑,、相信自己,、愿意改變，最終從一個(gè)小混混變成如今這樣可以帶給他人價(jià)值的人,。我希望 20 出頭時(shí)就能讀到這本書,。彎路必不可少，不過(guò)早點(diǎn)遇到某個(gè)人某本書,，可能會(huì)早一些多么痛的領(lǐng)悟,。
以下是我當(dāng)初讀《被討厭的勇氣》中文版的讀書筆記，在此分享給你,。
1. 人生的意義是什么,？阿德勒說(shuō)：「并不存在普遍性的人生意義」「人生的意義是自己賦予自己的」。這讓我想到了 The Meaning of Life 的序言中尼采說(shuō)：He who has a why to live for can bear almost any how.雖說(shuō)人生的意義是自己賦予自己的,，但是阿德勒個(gè)體心理學(xué)中特別注重人際關(guān)系,。他認(rèn)為生命的意義在于樂(lè)于關(guān)注他人，渴望成為社會(huì)大家庭的一員,，夢(mèng)想著為人類和社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量,。這也是《高效能人士7個(gè)習(xí)慣》中強(qiáng)調(diào)的「interdependence」——學(xué)會(huì)與人協(xié)作、分享,，在奉獻(xiàn)與合作中體現(xiàn)生命的價(jià)值,。2. 為什么想變成別人？Tuesdays with Morrie 中老爺子說(shuō)：想回到過(guò)去的人,，多是因?yàn)閷?duì)現(xiàn)在的自己不滿意,。這種希望回到過(guò)去和變成別人的想法總是會(huì)蠢蠢欲動(dòng)，我們可以把它當(dāng)作一個(gè)信號(hào)：該做一個(gè) reality check 啦,！3. 情緒是一種反饋機(jī)制,，本身并無(wú)好壞兩年的支教生活讓我收獲最大的就是與自己相處，接受和懂得處理自己的情緒,。緊張,、憤怒、焦慮,、迷茫...... 這都是人正常的生理和心理狀態(tài),，我們不要試圖去「控制」他們，把它們當(dāng)做敵人,。我們首先要承認(rèn)這些情緒的合理存在,，它們并不是什么洪水猛獸。承認(rèn)這些情緒后我們就可以跳出來(lái)觀察自己它們是從何而來(lái),，該如何和他們打交道：如同一個(gè)個(gè)新老朋友打交道一樣,。我們的「發(fā)怒」也只是溝通表達(dá)的一種方式，認(rèn)識(shí)到它并不是唯一、最有效的方式后,，我們就沒(méi)那么氣了,。4. 人人常常下定決心不改變《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》中強(qiáng)調(diào)了「價(jià)值」的概念。是以事業(yè)為重還是以家庭為重,？是重金錢還是情義,？怎么選都并無(wú)好壞，而是你看重哪些價(jià)值,，你珍視的價(jià)值決定了你行動(dòng)的原則,。你不是沒(méi)時(shí)間讀書和學(xué)英語(yǔ)，而是相比讀書的價(jià)值,，你在這個(gè)時(shí)刻更珍視「娛樂(lè)」和「社交」的價(jià)值,。很多時(shí)候我們并不是想真正地努力，不愿為改變自我而犧牲當(dāng)下享受的樂(lè)趣,。《被討厭的勇氣》中說(shuō)我們不想改變,，實(shí)際上是對(duì)新生活的不確定?！覆桓淖儭箷?huì)產(chǎn)生「不滿」,，但是改變會(huì)產(chǎn)生「不安」。英文中有個(gè)說(shuō)法 Better the devil you know than the devil you don’t,，說(shuō)的也是許多人的慣性選擇,。改變就意味著要摒棄現(xiàn)在的生活方式，即改變自己對(duì)世界和自己的看法,。比如摒棄「如果怎樣怎樣,，我就能...」之類的語(yǔ)言習(xí)慣,。如果我從 10 年前就開(kāi)始讀英文原著多好,！如果我有 XX 的學(xué)習(xí)條件多好！如果我有時(shí)間,、如果我再年輕幾歲我也能做好......沉迷于這樣的語(yǔ)言習(xí)慣中,，我們無(wú)法改變。讀大學(xué)時(shí),，我的一位室友借著酒勁對(duì)我說(shuō)：「別看你現(xiàn)在英語(yǔ)學(xué)的還行,，我要是想學(xué)的話肯定比你學(xué)的好，我就是不想學(xué),?！?/span>有「我要是想學(xué)的話肯定比你學(xué)的好」的想法和信心，卻沒(méi)有行動(dòng),，這是活在假設(shè)中的典型例子,。由于害怕失敗，害怕他人的評(píng)價(jià)，害怕被拒絕,，于是開(kāi)始糾結(jié),、拖延，不敢試錯(cuò),，用各種理由說(shuō)服自己接受對(duì)自我的不滿和人生的不順,。同理，人們也會(huì)習(xí)慣性的給自己貼標(biāo)簽來(lái) justify 不改變的合理性,。我聽(tīng)過(guò)一句很勵(lì)志的話：「你瘦下來(lái),，依然丑?！?/span>我們總想著瘦下來(lái),，世界就美好了，工作,、生活,、戀愛(ài)的問(wèn)題都會(huì)一下子煙消云散，因此許多人會(huì)用各種方式減肥,。不過(guò)當(dāng)發(fā)現(xiàn)瘦下來(lái)后,，自己依然不滿意改變后的自己，生活依然有很多煩惱,，就會(huì)有「無(wú)解」的痛苦,，覺(jué)得生無(wú)可戀。如果你對(duì)生活不滿,，那就做點(diǎn)事情去改變它,，至于結(jié)果如何并不需要擔(dān)心。你要做的就是改變而已,。誠(chéng)實(shí),、堅(jiān)定、向前看,。5. 正確看待自卑感阿德勒在《自卑與超越》中說(shuō)：「我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感,，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀，讓自己過(guò)更好的生活,?！?/span> 他本人就是戰(zhàn)勝自卑、逆襲成功的人生典范：他小時(shí)候個(gè)子小,、駝背,，學(xué)習(xí)成績(jī)也不好，矮窮丑占了兩樣,，長(zhǎng)輩經(jīng)常拿他跟高富帥哥哥相比,，這讓他自慚形穢,。再加上他三歲時(shí)弟弟去世，自己兩次被車撞,，五歲時(shí)得肺炎差點(diǎn)死去,，人生也是頗多坎坷。好在他最終找到了獨(dú)特的人生意義,，并成為了一名心理學(xué)的大家,。 從小因?yàn)榧揖巢桓辉＃∑椒?，長(zhǎng)得矮,、黑，耳朵大嘴唇厚...... 我一直都很自卑,。直到大學(xué)有一天,，我突然明白：都TM是普通人啊,！不要妄自菲薄,，也不要自以為是，想做好一件事就為它付諸努力就好了,。有了這種想法,，我突然可以把自卑感 put into persepctive，讓它成為我成長(zhǎng)的燃料,，而不是阻礙,。優(yōu)越感也是自卑感的補(bǔ)償。剛開(kāi)始學(xué)英語(yǔ)的時(shí)候,，我并不知道該如何學(xué),，就開(kāi)始在單詞上花功夫。不僅記教科書上的詞,，還主動(dòng)背詞匯書甚至是字典,。花功夫記單詞一來(lái)是打基本功,，二來(lái)是從這一點(diǎn)出發(fā)讓自己體會(huì)到優(yōu)越感,，這種優(yōu)越感可以給我學(xué)下去的自信。記得那時(shí)候只要老師在黑板上寫英文詞,，我都會(huì)要求自己第一時(shí)間知道是什么意思。如果有哪位同學(xué)比我還快,，我就下課后多下點(diǎn)功夫,，多做一步預(yù)習(xí)。剛開(kāi)始的時(shí)候我只知道一個(gè)英文詞對(duì)應(yīng)的中文意思,，逐漸地我開(kāi)始知道它的常見(jiàn)搭配,、近義詞——因?yàn)槲蚁攵嘧鲆恍?zhǔn)備，在課堂上成為「單詞王」！我們要學(xué)會(huì)給自己積極的心理暗示,，用一個(gè)個(gè)小成就拼成一個(gè)個(gè)小確幸,，主動(dòng)給自己巴掌，也給自己棗,。不要想太多,，野蠻生長(zhǎng)！6. 自由的代價(jià)就是被別人討厭「自由的代價(jià)就是被別人討厭」不是說(shuō)要做一個(gè)自私自利,，冷漠無(wú)情的孤狼,，而是說(shuō)別瞎操心，別想太多,。而是要先定義「是誰(shuí)的課題」,，然后再解決問(wèn)題，這樣做會(huì)更輕松也更自由,。獲得幸福的勇氣包括「被討厭的勇氣」 「甘愿平凡的勇氣」,，說(shuō)得真好！很慶幸在我一路坎坷的成長(zhǎng)中我有了這種勇氣,。學(xué)會(huì)與自己相處,，弄清楚哪些是自己的課題，不活成別人期待的樣子也不期待別人按我期待的樣子活——live and let live.人生不是從生到死一條直線,，如同旅行并不是以最快的方式到達(dá)目的地,，然后再以最快的速度回到原點(diǎn)。它的意義在于每一個(gè)「此時(shí)此刻」的節(jié)點(diǎn),，在于 seize the moment,。所謂的認(rèn)真，就是認(rèn)真過(guò)好每一個(gè)此時(shí)此刻,。認(rèn)真活,，簡(jiǎn)單愛(ài)。那份被討厭的勇氣,，就在那一念之間,。
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