華子有一位朋友也是一名藥師,，在一家透析中心工作。她跟華子說(shuō),，透析中心常來(lái)做透析的患者有20多位,，其中有3位以前都是開(kāi)公交車(chē)的老司機(jī)。她在與這3位老司機(jī)聊天中發(fā)現(xiàn),，造成他們腎臟損傷的都是同一個(gè)原因,。

作為司機(jī)，最不方便的事就是上廁所,。因?yàn)橐粭l長(zhǎng)一點(diǎn)的線(xiàn)路跑下來(lái)要好幾個(gè)小時(shí),，所以他們?cè)谲?chē)上有尿了也只能憋著，為了少排尿,，只能盡量少喝水,。但就是因?yàn)殚L(zhǎng)期憋尿，讓自己的腎臟受到了傷害,。

一,、憋尿?yàn)槭裁磿?huì)損傷腎臟

俗話(huà)常說(shuō)“大活人不能被尿憋死”，但事實(shí)上,，經(jīng)常性的憋尿,，會(huì)對(duì)自己的腎功能造成傷害，對(duì)自己的生命造成影響,，最終真的有可能讓“大活人被尿憋死”,。尿液從腎臟產(chǎn)生之后，經(jīng)過(guò)輸尿管送到膀胱,，并儲(chǔ)存在其中。

正常人體的膀胱容量大約為300~400毫升，當(dāng)尿液達(dá)到200毫升時(shí)開(kāi)始有尿意,，如果此時(shí)不能立即排尿,，膀胱會(huì)繼續(xù)膨脹。當(dāng)膀胱中的尿液超過(guò)500毫升時(shí),，就會(huì)出現(xiàn)過(guò)度膨脹,。會(huì)使膀胱頂部和后尿道部經(jīng)常處于充血、水腫的狀態(tài),。

正常人的尿液中沒(méi)有細(xì)菌,，但尿道口與外界相通，排尿時(shí)會(huì)沖洗尿道,，使細(xì)菌不易繁殖,。但長(zhǎng)期憋尿會(huì)減少排尿次數(shù)，細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)感染尿道,。而且憋尿時(shí)又會(huì)使膀胱脹大,，膀胱血管被壓迫，使膀胱黏膜缺血,，抵抗力下降,，細(xì)菌就會(huì)侵入膀胱造成膀胱炎。繼而還會(huì)順著輸尿管“逆流而上”,，感染腎臟,。

當(dāng)腎臟受到細(xì)菌侵襲發(fā)炎，就會(huì)造成腎單位的損傷,，影響腎臟功能,。所以憋尿傷腎，就是因?yàn)槿梭w的泌尿系統(tǒng)“上下互通”,，在憋尿狀態(tài)下病原體會(huì)逆流而上,，感染到腎臟。而且憋尿還容易引起腎結(jié)石,，過(guò)大的結(jié)石會(huì)梗阻尿路,，也會(huì)造成腎臟功能衰竭。

二,、憋尿增加患膀胱癌概率

很多人都有憋尿的經(jīng)歷,，比如說(shuō)華子自己，偶爾在工作繁忙的時(shí)候也顧不上去衛(wèi)生間,。不過(guò)華子一次值班會(huì)有數(shù)天的休息時(shí)間,，并不需要經(jīng)常性的憋尿。這種偶爾一次的憋尿,，對(duì)健康并不會(huì)造成很大的影響,。

但是有人因?yàn)楣ぷ魈Γ蚴浅撩杂谕嬗螒颉⒋蚺频然顒?dòng)中,，經(jīng)常性的憋尿,，就會(huì)對(duì)健康造成影響了。經(jīng)常性的憋尿,，除了傷害腎臟,，還會(huì)使控制排尿的肌肉變得松弛，容易出現(xiàn)尿頻,、尿失禁的問(wèn)題,。尿液長(zhǎng)時(shí)間停留在膀胱之中，其中的有害物質(zhì)對(duì)膀胱的刺激,，還會(huì)使患膀胱癌的概率比一般人高出3~5倍,。

三、憋尿還對(duì)心血管有危害

人在憋尿的時(shí)候,，會(huì)使交感神經(jīng)興奮,，使血壓升高、心跳加快,。如果患有高血壓,，則會(huì)使血壓控制起來(lái)更為困難。如果患有冠心病,，則有可能誘發(fā)心絞痛和心律失常,。而且在長(zhǎng)時(shí)間憋尿的時(shí)候，一旦排尿,，還可能會(huì)發(fā)生排尿暈厥綜合癥,，使人摔倒以及誘發(fā)心腦血管意外。

所以說(shuō),，憋尿?qū)τ谟新圆〉睦夏耆烁ｋU(xiǎn),。但老年人神經(jīng)敏感性減弱，對(duì)尿意感覺(jué)不明顯,。所以對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),，每天應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)喝水，定時(shí)排尿的習(xí)慣,。