|
有朋友問：肝火旺最怕的茶水是什么,？有哪些需要注意的,？ 我們先來了解“肝火旺”是什么吧，以及造成的原因是什么,。 【什么是肝火旺,？】 肝火旺，中醫(yī)里稱為“肝火上升”,，通俗的說就是內(nèi)臟上火,，內(nèi)臟在氣血調(diào)節(jié)上出了問題。像有的人會出現(xiàn)口臭,、情緒不好,、消化不好、睡不著以及大便干等等問題,，這都有可能是肝火旺造成的,。 上面的問題看著不大，但如果人的身體一直處于肝火旺的情況,，這時間久了,，就會導(dǎo)致人體的免疫力下降，容易出現(xiàn)別的健康方面的問題,。 【造成肝火旺的原因有哪些,？】 在生活中，造成肝火旺的原因有哪些呢,？ 1,、吃過多的加工食品 現(xiàn)在很多的加工食品帶有添加劑和防腐劑等有毒物質(zhì)，這些食品吃進(jìn)肚子里后,，有毒物質(zhì)都會經(jīng)過肝,，因?yàn)楦问侨梭w最大的解毒器官。但是,，當(dāng)毒素超出了肝解毒的范圍,，肝肯定受不了，這就導(dǎo)致了肝火旺,。 2,、熬夜，造成睡眠不充足 只有在人處于深度睡眠狀態(tài)的時候,，人體器官才會開始排毒,，人一旦休息不夠，人的器官就開始罷工,，影響到肝功能的運(yùn)作,，長此以往就會導(dǎo)致毒素不能及時排除出去,，導(dǎo)致肝火旺。 3,、飲食搭配不當(dāng) 有的人平常喜歡吃油膩,、辛辣的食物，這也會導(dǎo)致肝火旺,。因?yàn)檫@些食物會加重肝臟的負(fù)擔(dān),，致使血液循環(huán)不暢，這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓,，造成肝火上升,。 4、經(jīng)常吸煙,、喝酒 經(jīng)常吸煙,、喝酒也是容易導(dǎo)致肝火旺的因素之一，因?yàn)榻?jīng)常吸煙或喝酒的人肝臟會出現(xiàn)問題,，所以建議大家少吸煙,、喝酒，這樣才能獲得長久的健康,。 5,、脾氣暴躁 肝火多由外界刺激引起，脾氣暴躁,、生悶氣等都會導(dǎo)致人體內(nèi)部的肝火隨之上升,，所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。 6,、喝水太少或是季節(jié)變化 身體里的毒素會隨尿液或汗液排出,，如果喝水太少，身體里面的毒素就排不出去,，這也會導(dǎo)致肝火旺,。此外,，隨著季節(jié)的變化,，人也會跟著在變，比如秋天氣候干燥,，這時飲水量又少,，那么就比較容易肝火旺了。 【日常肝臟養(yǎng)護(hù)方法】 1,、以食物來養(yǎng)肝,、護(hù)肝 從飲食上來養(yǎng)肝、護(hù)肝,，記住兩大要點(diǎn)： 一,、優(yōu)選食物供足養(yǎng)分,，滿足肝臟的各項(xiàng)生理需求。 二,、注意食品衛(wèi)生,，防止細(xì)菌、病毒入侵肝臟,。 養(yǎng)肝,、護(hù)肝的食物要以清淡平和、營養(yǎng)豐富為宜,。綠色食品是保肝,、養(yǎng)肝的最佳選擇，可以促進(jìn)肝氣循環(huán),，舒緩肝郁,、保護(hù)視力。同時要避免多吃油膩,、油炸,、辛辣食物，否則會導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào),。 2,、以平和的心態(tài)來養(yǎng)肝 大怒會傷肝，所以肝臟不好的人千萬不要生氣,，因?yàn)閼嵟瓡?dǎo)致肝氣上逆,，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能,。有些人一生氣便常常面紅耳赤,、頭暈、頭痛,、甚至出現(xiàn)吐血,、昏倒、血壓升高等現(xiàn)象,，這都是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)所致,。 因此，要想強(qiáng)健肝臟,，必須要學(xué)會制怒,，盡力做到心平氣和、樂觀開朗,，從而使肝火熄滅,，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。 3,、用中草藥茶養(yǎng)肝 【五加紅參茶】：短梗五加葉,、酸棗仁各2g，茯苓,、大棗,、百合各1g，紅參0.5g 小劑量的刺五加具有顯著保肝效果,，且短梗五加葉有很好的補(bǔ)益氣血的功效,，充足的氧和血，是可以促進(jìn)肝臟自我修復(fù)的,，輔以紅參等滋補(bǔ)中草藥,，不僅可以養(yǎng)護(hù)肝臟，還能提高身體免疫力,，增強(qiáng)身體抗病毒能力,，是養(yǎng)肝護(hù)肝、補(bǔ)益元?dú)獾暮脦褪帧?/p> 【蒲公英甘菊茶】：蒲公英2.2g,，胎菊0.5g,，金銀花0.3g 蒲公英通肝經(jīng)，祛火,，消炎,。特別適宜肝火旺的人，對于慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶水,，輔助治療的效果還是很不錯的,。菊花除了有很高的觀賞價值外，也是很好的一味中藥,，清熱解毒效果很好,，可平肝明目，而胎菊的效果要比成菊花更好,。金銀花也有平肝涼血的功效,。三者搭配飲用，保肝排毒,，可以讓體內(nèi)的毒素能夠快速的排出體內(nèi),，而且還能起到加強(qiáng)身體防御功能的作用。 4,、以酸養(yǎng)肝 以酸入肝,，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝,。在日常飲食中,，可以適當(dāng)食一些酸味食品，如山楂、橘子,、葡萄等,。其中山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積,，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用,。 如平時吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝,，或在燉肉時加入山楂,，既調(diào)味，又能幫助消化,。不過需要注意的是,，酸味食物并不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時,，就不可以吃太多酸味食品,，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康,。 肝火旺最怕的茶水是什么,？平常的肝火旺可以用中草藥泡茶可以調(diào)理好。在生活中,，有的人肝火旺很輕微,，那么用單品泡茶，比如決明子,、綠茶,、胎菊、金銀花等泡茶就可以解決,。 而有的人肝火非常旺,，很大的原因是由別的疾病引起的。以前有位朋友就是如此,，自己配的這些小劑量的中草藥茶根本解決不了問題,，后來找專門的中醫(yī)把脈開方，喝了一段時間的中藥才調(diào)理好,。 沒有誰是全能的,，或者看幾個小藥方就能解決問題的，所以,，如果覺得自己的肝火特別特別旺,，還是應(yīng)該找醫(yī)生對癥治療，不要貽誤病情,。 |
|
|
