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糖尿病,，作為一種綜合性代謝疾病,，我國(guó)的發(fā)病率每10個(gè)人中，就有1個(gè)糖尿病患者,，每5人就有一個(gè)存在糖耐量受損,。主要致病原因就在于胰島功能受損和胰島素抵抗。至今,，醫(yī)學(xué)界還沒(méi)有根治糖尿病的方法,，那是不是所有糖尿病患者，都只能依靠終身用藥來(lái)維持,，并不是這樣的,！無(wú)法根治不代表不能控制，糖尿病人依然可以收獲完整的人生,。  吉林長(zhǎng)春77歲的孫老,，老爺子患糖尿病30余年，如今還是不需要吃藥,，但血糖始終控制在7-8之間,，沒(méi)有出現(xiàn)其他的并發(fā)癥,，他到底用了什么辦法做到的呢？ 人久病成醫(yī),，孫老對(duì)糖尿病有著非常清晰的感悟了解,。當(dāng)2型糖尿病人確診時(shí)，自身的胰島功能往往就剩30%-50%了,，而且還會(huì)以每年4-5%的速度繼續(xù)下降,，30%以下時(shí)，需要輔助降糖藥控制,。如果衰退到了10%以下,，那就只能靠注射胰島素維持了。  既然病情是隨著人體胰島功能的下降而逐步加重的,，那么,，如何采取一些措施來(lái)提高胰島功能，就可以達(dá)到減藥停藥,、穩(wěn)定血糖,、遠(yuǎn)離并發(fā)癥的目的了。 孫老在自己日常生活里經(jīng)常這樣做的事情,，對(duì)于血糖控制,、恢復(fù)胰島功能非常有利。 學(xué)習(xí)常識(shí) 糖友在充分了解糖尿病,，知道了影響血糖的28個(gè)因素以后,，就會(huì)盡量的避免導(dǎo)致血糖升高，所導(dǎo)致的行為,。比如：熬夜,、生氣、感染,、勞累,、溫度下降等。  2 合理飲食 很多糖友都以為,，得了糖尿病,，就該“管住嘴”，而“管住嘴”就代表著,，吃得越少越好,。然而，過(guò)度節(jié)食的結(jié)果往往是身體素質(zhì),、抵抗力的下降,。 孫老就沒(méi)有過(guò)度的節(jié)食，而是通過(guò)合理的制定食譜,，來(lái)減少升糖食物的比重,，同時(shí)又滿足均衡營(yíng)養(yǎng)來(lái)保障健康。  3 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 剛得糖尿病的時(shí)候,，孫老還比較年輕,。那個(gè)時(shí)候，都是通過(guò)餐后半小時(shí)到一小時(shí)的快走,、上樓梯等運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助控制血糖,。而隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，不再適合高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)了,，孫老就改為練太極拳,，敲打膽經(jīng)等相對(duì)安全和舒緩的活動(dòng)方式。  4 自我檢測(cè)血糖 對(duì)于糖友來(lái)說(shuō),，最重要的一項(xiàng)控糖行為就是自我檢測(cè),。控制目標(biāo)除了血糖,，還有血脂,、血壓、腎臟功能,、活動(dòng)量和體重等指標(biāo),。 孫老平時(shí)就嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求，定期測(cè)試血糖,。家中常備血糖儀,、磅秤、血壓計(jì),，隨時(shí)了解自己的健康狀況,。  除了這幾種方式來(lái)減少糖尿病對(duì)人體的傷害外，想要不吃藥,、少吃藥,，血糖長(zhǎng)期穩(wěn)定提升胰島功能，實(shí)現(xiàn)糖代謝功能的逆轉(zhuǎn)也很重要,。 那么,，胰島功能的修復(fù)，需要怎么做呢,？ 首先要讓胰島得到很好的休息,，不要讓他帶病工作，而不吃藥其實(shí)就是避免了一種鞭打病牛的做法,，變相的保護(hù)了胰島,，另一方面要讓機(jī)體能正常的吸收營(yíng)養(yǎng)成分，從而啟動(dòng)機(jī)體的自我調(diào)節(jié)機(jī)制,，恢復(fù)胰島的功能,，如果我們從發(fā)病的源頭就能抑制血糖的升高,，讓胰島得到休養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)胰島功能的恢復(fù),，那就有可能實(shí)現(xiàn)糖代謝的逆轉(zhuǎn),，血糖的持久穩(wěn)定。目前,，世界各國(guó)的科研人員,，都在進(jìn)行這方面的探索，也取得了一些重大成果,。 孫老通過(guò)日常生活習(xí)慣及積極修復(fù)胰島功能,，目前胰島功能接近正常，胰島素抵抗幾乎沒(méi)有,，在不需要服用降糖藥的情況下血糖保持平穩(wěn),。得了糖尿病是不幸的，但只要學(xué)會(huì)科學(xué)的調(diào)理,，保護(hù)好胰島功能,，就能與疾病友好共存，收獲健康的人生,！
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