睡覺對于孩子的成長,，是至關(guān)重要的,，從寶寶出生開始，寶寶為了身體發(fā)育需要,，就需要大量的睡眠,。因此，剛出生的寶寶,，可能除了吃,，就是睡了。高質(zhì)量的睡眠,，是寶寶成長的重要保證。

隨著寶寶長大,，寶寶的睡眠時間縮短,，但是依舊會比成人要長一些。而且寶媽們大多都會讓寶寶睡午覺的,，不僅可以讓身體得到更好地休息,，讓下午變得更加有精神，還促進寶寶發(fā)育,。午睡雖然對人有益,，但如果錯誤的午睡方法,，可能弊大于利，尤其是以下這些午睡誤區(qū),，很多寶媽都在犯,，最終耽誤寶寶成長發(fā)育，你是否中招了呢,？

案例

寶媽小燕,，全職照顧寶寶，非常在大多數(shù)人看來,，寶媽的工作都是非常輕松的,，但是真要照顧好寶寶，其實并非一件容易的事情,。但是寶媽小燕,，還是非常用心照顧寶寶的。

為了寶寶能夠發(fā)育的更好,，每天寶媽都堅持讓寶寶睡午覺的,，但是寶寶隨著逐漸長大，卻愈發(fā)精力旺盛,，因此,，對于睡午覺總是不情愿。每次都是被強迫入睡的,。

但是日常一天天過去了,，小家伙身體發(fā)育并沒有多好，好幾次做體檢的時候,，還被告知孩子發(fā)育偏瘦,，身高也偏矮。最終寶媽小燕帶寶寶去醫(yī)院好好檢查了一下,。

經(jīng)過醫(yī)生檢查和仔細詢問后,，得出了一個讓寶媽小燕非常驚艷的結(jié)論，那就是被寶媽小燕錯誤的午睡豐富給害了的,。

醫(yī)生解釋說,，午睡雖好，但是如果方法不當,，就可能弊大于利的,。因為寶媽小燕每次強迫寶寶午睡，寶寶每次都是帶著負面情緒午睡的,，并且午睡時間過長,，寶媽小燕也任由寶寶睡到自然醒，可能有時候就會睡到很晚，因此,，晚上睡覺的時候,，就被延后了。要知道,，晚上睡覺比之午睡,，對好寶寶身體發(fā)育的影響更大。要知道晚上睡覺被耽誤了,，午睡睡再多都是補不回來的,。

強迫孩子午睡，對寶寶身體的危害有哪些,？

影響睡眠質(zhì)量

午睡對于孩子身體發(fā)育,，只是有錦上添花的作用，如果午睡方法不當,，反而不利于寶寶健康發(fā)育,。強迫孩子午睡，就是不良午睡之一,。

因為強迫孩子午睡,，會讓孩子心理抵觸，帶著不良情緒睡覺,，孩子即使睡了,，睡眠質(zhì)量也不會好。如果孩子實在精力旺盛,，不喜歡午睡,，那么我們最好不要勉強寶寶午睡。

如果想讓寶寶乖乖午睡,，那么不妨想辦法消耗一下寶寶多余的精力,，比如上午就帶著寶寶在外面瘋玩，到了下午,，寶寶自然會感覺困乏了,，這樣就容易讓寶寶乖乖午睡了。

影響夜晚睡眠質(zhì)量

讓寶寶午睡,，也是需要注意時間的,，對于孩子來說，如果父母不加以控制,，可能寶寶真會睡到自然醒,，一睡就是好幾個小時。這樣白天睡太多,，那么晚上自然就沒有困意，晚上睡覺時間，就會被推遲,，不然又只能強迫寶寶睡覺了,。

要做到，晚上睡覺的時候,，寶寶進入深度睡眠,，更有利于寶寶生長激素的分泌，這對于寶寶的身體發(fā)育,，是非常有好處的,。比之午睡的作用，要大的不是一星半點的,。

因為,，父母如果想讓寶寶午睡，那么就需要注意控制午睡時間,，1歲左右的寶寶,，午睡時間可以是2個小時左右，2,、3歲的寶寶午睡時間,，最好一個小時的樣子，隨著寶寶的長大,，午睡時間也逐漸縮短至半小時的樣子,。

為了能夠讓寶寶在合理的時間內(nèi)，自己醒來,，父母可以在睡覺的時候,，營造有利于睡覺的環(huán)境，等時間到了,，父母可以讓睡覺的環(huán)境改變,，比如拉開窗簾，打開電視等等,，寶寶聽到周圍有聲響,，或者光線變亮，自然就會慢慢醒來的,。

影響身高發(fā)育

寶寶長時間午睡睡覺時間過長,，并且晚上睡覺時間延后，那么久而久之,，就可能影響到寶寶身高發(fā)育,。

對于孩子來說，晚上11點至1點,，早上5點至7點,，是寶寶生長激素分娩最為旺盛的時期,，因此，父母們一定要把握好這個機會,，讓寶寶晚上盡早上床睡覺,，醞釀瞌睡，以便能夠在10點左右睡著,，11點后順利進入深度睡眠時間,。在早上也需要需要，盡量讓寶寶7點以后在起床,，別真以為寶寶起得越早,，身體越好。

說句心里話

可能很多父母都會督促孩子午睡,，但是卻忽略了,，午睡太久，對孩子的危害,，很多寶媽可能還會認為,，寶寶睡得越久，身體發(fā)育越好,，并且自己也會忙里偷閑一會,，因此，可能還巴不得寶寶睡久一點,。這樣的想法和做法,，真的需要好好改變一下的，并為了自己可以多耍一會,，耽誤了孩子的身體發(fā)育,，就得不償失了。你說呢,？#你家的孩子按時午睡嗎#

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