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由于自身生活習(xí)慣以及工作,、學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān) 
常常也會出現(xiàn)胸悶氣短、食欲不振等現(xiàn)象,。
胸椎的解剖結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)人體的胸椎共有12塊,，一般用T1~T12來稱呼不同節(jié)段的胸椎,。
胸椎是由椎體、棘突,、橫突以及其它一些結(jié)構(gòu)所組成,，其中較為突出的一點(diǎn)在于胸椎的椎體后部的上緣和下緣處均存在著一個半球形肋凹，與肋骨形成肋橫突關(guān)節(jié),，把胸椎與肋骨緊緊聯(lián)系在一起,。
胸椎與頸椎以及腰椎的結(jié)構(gòu)有著明顯的區(qū)別，這種區(qū)別表現(xiàn)在它與肋骨的緊密連接上,。 脊柱的胸段實(shí)際上是一個由胸椎,、肋骨以及胸骨組成的桶狀結(jié)構(gòu)。因此,，我們脊椎的胸段也有著很好的穩(wěn)定性,，相對來說靈活性方面便較差，容易出現(xiàn)問題,。 ?胸椎神經(jīng) 共12對,，出椎間孔后即分出后支和前支。后支較短,，分布于軀干背側(cè),。共同控制胸背肌肉和皮膚感覺。
女性的第4～6肋間神經(jīng)要更發(fā)達(dá)于男性,，這幾支神經(jīng)經(jīng)肋間穿過,，從乳房外表皮到達(dá)乳房,。內(nèi)臟神經(jīng)主要調(diào)節(jié)內(nèi)臟、心血管和腺體的分泌,，不受人的意志控制和支配,，是不隨意的，因而有人將內(nèi)臟神經(jīng)稱為自主神經(jīng),；
胸腔心肺內(nèi)臟神經(jīng) 又由于它主要是控制與調(diào)節(jié)動,、植物所共有的新陳代謝活動，并不支配動物所特有的骨骼肌,，故稱其為植物性神經(jīng),。脊髓是人體運(yùn)動最關(guān)鍵的中樞,。脊髓有兩個膨大,，在頸髓第六段處和第12胸椎處，這兩處內(nèi)部有最多的神經(jīng)元,。
脊髓內(nèi)剖圖 ?胸腔器官 胸腔是由胸骨,，胸椎和肋骨圍成的空腔,，上部跟頸相連，下部有橫膈膜和腹腔隔開,。
胸腔內(nèi)重要的器官就是心臟和肺,，氣管和食道也是在胸腔中。壓迫胸椎的危害體態(tài)問題 壓迫胸椎容易造成各種體態(tài)問題,，比如圓肩駝背,，雞胸，佝僂等等,，長時間體態(tài)得不到糾正又會繼續(xù)壓迫胸椎,，形成惡性循環(huán)。導(dǎo)致時常胸悶氣短,，食欲不振,，還可能引發(fā)各種問題。
肌肉疼痛 當(dāng)胸椎遭到壓迫,，胸背肌肉長時間拉伸或者收縮,，常常會發(fā)展為慢性腰背痛，胸痛,，手臂麻木,，肩背蟻行感等等，嚴(yán)重時出現(xiàn)站立不穩(wěn),，行走困難,，胸腹出現(xiàn)束帶感。
擠壓心肺 胸腔由胸椎和肋骨，胸骨圍成,，當(dāng)我們彎腰駝背時,，胸腔遭受擠壓空間變形，心肺功能受到影響,，食道,、氣管擠壓，這也是我們會感到胸悶氣短,、食欲不振的原因,。
壓迫神經(jīng) 胸部神經(jīng)較多，擠壓胸椎或者胸椎發(fā)生退行性病變時壓迫神經(jīng),，則會影響胸背部肌肉,，皮膚的感覺與功能，嚴(yán)重時可導(dǎo)致肌肉萎縮,，皮膚干裂,，脫落。而擠壓到內(nèi)臟神經(jīng)則影響心肺功能,，引起供血不足和呼吸困難,。
嚴(yán)重可致癱
當(dāng)擠壓胸椎引起脊髓流通障礙時，可以明顯的感覺到下肢麻木,，無力等,；當(dāng)椎間環(huán)破裂，脊髓流出嚴(yán)重,，則胸下部分運(yùn)動功能基本喪失,，癱瘓。
康復(fù)訓(xùn)練與功能訓(xùn)練要想改善這種胸椎活動度不足的問題,，主要手段除了手法治療之外便是康復(fù)和功能的訓(xùn)練,。 通過胸椎的靈活度訓(xùn)練來循序漸進(jìn)的打開胸椎的關(guān)節(jié)，增大胸椎的活動度,。 ?放松胸椎的訓(xùn)練 貓式訓(xùn)練
雙手伸直撐地,，雙膝跪撐，雙腳勾腳尖,，慢慢吸氣的同時,，向上仰頭，軀干慢慢向下沉,，感受頸部和背部的拉伸,，稍作停留，然后慢慢呼氣同時,，軀干向上伸展,，頭部向下沉,，來回反復(fù)20次一組，每天做3-5組,。 胸椎放松
仰臥位,，將泡沫軸放在后背部胸椎下方，屈膝雙腳支撐,，雙手置于腦后,，雙腳帶動身體進(jìn)行泡沫軸的上下滾動，收腹保持均勻呼吸,，1分鐘/組,，可重復(fù)多次。 坐姿軀干旋轉(zhuǎn)
坐位,，保持腰背直立,，雙手交叉置于肩上，收緊核心腹部,，保持骨盆中正,，向一側(cè)旋轉(zhuǎn)胸椎,，眼睛隨軀干轉(zhuǎn)移,。每側(cè)練習(xí)20~30/組，共3組,。 跪姿胸椎后旋
雙膝跪立,，一手撐地，一手置于腦后,，呼氣打開胸椎,，向抬起手一側(cè)旋轉(zhuǎn)，保持手臂和骨盆不動,，打開胸椎到最大限度,，10次/組，共3~5組,，換對側(cè)進(jìn)行,。
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