中醫(yī)養(yǎng)生注重陰陽五行結(jié)合，根據(jù)人體內(nèi)臟器官,、經(jīng)絡(luò)氣血的變化去診治疾病,。醫(yī)學(xué)體系傳承了上下五千年的文化底蘊,，通過獨特的病理方式結(jié)合六氣：風(fēng)寒暑濕燥火，發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適的根源,。

上火是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｂ牭降囊粋€詞,，經(jīng)常會聽到有人說鼻子流血是上火了;嘴巴長瘡是上火了;早晨起床有眼屎是上火了，上火的癥狀多種多樣,，治療時需要根據(jù)具體的情況進行不同的治療方案,。

造成上火的原因有很多。由于辛辣刺激的食物吃多了,、經(jīng)常熬夜打游戲睡眠不足,、生活壓力大得不到排解等等都會引起中醫(yī)所說的上火。上火可輕可重,，有的人只是出現(xiàn)手足發(fā)汗,，有的人卻是中暑。上火不僅分輕重分癥狀,，更要分類型,。

火氣連接著身體重要的五個器官，心,、腎,、肺、胃,、肝,。五火的癥狀都是不同的。人們最容易出現(xiàn)的上火就是肝火和胃火了,，兩者有何區(qū)別呢?

肝臟是維持身體健康的大將軍,，疏泄毒素、滋養(yǎng)精血,。肝火旺盛和外界的因素有很大的關(guān)系,。今天你因為一件小事沒做好被領(lǐng)導(dǎo)罵了，明天因為女朋友跟你分手了,，情緒不佳,、思慮過重都會傷害到肝臟。

肝臟在最佳的時間段內(nèi)無法正常的運轉(zhuǎn),，每天夜里11點的時候,，你還在和朋友們嗨皮或者追劇，你的大腦一直處于興奮的狀態(tài),，你的肝臟卻默默在角落里難受,，沒有充足的睡眠，排毒的效果就會大大降低,。毒素在體內(nèi)堆積,，火氣就上去了,。

年輕人更加容易肝火旺盛，時常會覺得昏昏沉沉做什么事都沒有力氣;上完廁所發(fā)現(xiàn)馬桶里的尿液都比往常要黃;照照鏡子,，面部紅潤過度，眼睛發(fā)干,，紅血絲增多,。

肝火分為虛實，虛火比較旺,，情緒容易焦躁,，夜里還可能會盜汗。要是經(jīng)?？诟缮嘣?，潰瘍總不好多半是實火較旺。女性朋友受到內(nèi)分泌因素的影響,，也更加容易出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀,。

吃了什么食物，胃就會有什么樣的反應(yīng),。吃的太多食物滯留,，胃就會開始鬧小脾氣。要是經(jīng)常喝酒抽煙,，酷愛辛辣油膩的食物,，胃的火氣就會蹭蹭的向上長，流竄到身體的各個部位,，炎癥就出現(xiàn)了,。

胃虛火的朋友們是不是會出現(xiàn)再美味的佳肴放在自己眼前就沒有胃口，經(jīng)常吃不下飯;感覺小肚子總是脹脹的也沒有想要發(fā)屁的想法;一伸舌頭發(fā)紅發(fā)燙,。胃實火基本都在口腔中出現(xiàn)毛病,，牙齦腫痛，明明刷完牙了嘴里還是有股臭臭的味道,。

立秋正是調(diào)理火氣最好的時節(jié),，肝臟火旺一定要保證好血液流通順暢，平時養(yǎng)成11點前入睡的好習(xí)慣,，飲食上多吃一些動物內(nèi)臟這類護肝的食物,，學(xué)會放松心情，適當(dāng)?shù)男箟毫?。肝臟的負擔(dān)小了,，火氣自然也小了。

想要胃火滅下去,，千萬不要在胡吃海喝了,，多吃綠葉蔬菜補充維生素,，勤刷牙多喝水，維持好口腔的衛(wèi)生健康,。

首先身體出現(xiàn)上火跡象時別及時吃藥,，搞清楚是哪種類型的上火再行動，否則沒有對癥下藥,，病情只會越來越嚴(yán)重,。