正常情況下,，男性日間平均排尿4-6次，夜間就寢后0-2次,。排尿次數(shù)明顯增多,，超過上述范圍就可以視為尿頻。

尿頻分為生理性尿頻與病理性尿頻,。因身體疾病引發(fā)的尿頻是病理性尿頻,，生理性尿頻的原因除了飲水過 多、天氣寒冷,、褲子不合身等生活因素外,， 還有精神性尿頻。

成年人每天飲水量在2L以上,，連同從食物中攝取的水份大約到2.5L,。每次排尿的尿量在200~500ml不等，24小時累計尿量在1.5L左右為正常排尿情況,。

學(xué)會科學(xué)飲水,，過多或過少的飲水都對健康無益。

在一定情況下過多飲水還會加重腎的負擔(dān),，因為過多飲水肯定會增大排泄 次數(shù)和排泄量,。所以一定要學(xué)會科學(xué)飲水。

如果你出現(xiàn)尿頻,，首先要注意自己的飲水情況,。

因為大量飲水會出現(xiàn)兩個情況：

1、增加排尿量

2,、增加排尿次數(shù)

水份進入人體后也需要時間代謝,，所以有人曾經(jīng)向我反映過,，早晨大量飲水后到了中午就出現(xiàn)尿頻 ，在一個小時內(nèi)小便多次,。

這是因為他的飲水超過了早晨的身體所需,，這些超過正常攝入量的水份也要排出體外，所以就出現(xiàn)多次排尿,，也就是尿頻 。如果你是晚上飲水過多,，那么就是身體健康也會起夜,，并且不止起夜一次。

精神性尿頻是神經(jīng)緊張或者固有的認知問題引發(fā)的,。

我有一位患者每天晚上睡覺前會多次小便,，躺在床上了都要起來幾次，但每次都只有一點點,，但他就是必須要排出來后才覺得精神放松,。我們后來調(diào)整就讓他晚上少喝水，最后要求他睡覺前只排尿一次,，之后直接入睡,。

他后來嘗試了，問題就改善了,。

如果你的尿頻都跟這些無關(guān),，建議你到三甲醫(yī)院去做一個詳細的生殖泌尿系統(tǒng)檢查。

病理性尿頻的原因很多：

1,、炎癥刺激

2,、排尿功能障礙

3、非炎癥刺激 

4,、膀胱病變引起膀胱容量減少 

一定要找到病因再針對進行治療,。

前列腺疾病會引發(fā)患者出現(xiàn)尿頻，這是因為前列腺是男性的排尿閥門,，當腺體出現(xiàn)病變后,，排尿閥門的功能受損，出現(xiàn)關(guān)不緊,，所以會出現(xiàn)尿頻 ,。

學(xué)會科學(xué)飲水，有效減少尿頻尿急改善腺體代謝,；尿液代謝是前列腺健康的重要條件 ,，過多或過少的飲水都會腺體健康無益。

過多飲水,，就算是健康人士都會出現(xiàn)尿頻尿急,，因為飲水經(jīng)過代謝之后還要排出體外,，過多飲水肯定會增大排泄 次數(shù)和排泄量，所以健康人士不科學(xué)飲水也會出現(xiàn)尿頻尿急,。

患者就更要注意飲水,，小口喝水，定時喝水,，在保障代謝正常的情況下,，讓尿頻尿急的癥狀得到改善。

如果你出現(xiàn)了前列腺炎,，前列腺增生,，前列腺鈣化，早泄,，陽痿,，等疾病，可以在掃描下方二維碼到公眾號的聊天界面中向我提問,，我會免費的為你解答,！