|
胯 “松胯”系指要松正縮收,，不可左右突出或僵挺,，必須在圓襠之下才能達(dá)到目的。 
“胯”是人體下肢三大關(guān)節(jié)之一,，是下肢三節(jié)之根,，胯關(guān)節(jié)是腰與腿連接的重要樞紐?？璧淖饔煤艽?。拳論曰：“有不得機(jī)不得勢處，身便散亂,，其病必于腰腿求之,。”腰與腿的靈活性關(guān)鍵在于練好胯關(guān)節(jié),。因此,，有經(jīng)驗的拳師講“得機(jī)勢應(yīng)求腰胯”。 胯的作用表現(xiàn)在：它可以調(diào)節(jié)上下肢協(xié)調(diào)，是行氣主要關(guān)卡,，是產(chǎn)生爆發(fā)力的源泉,，是體重的承擔(dān)者，是近身的一節(jié),。 塌腰,、斂臀，胯放松,，三位一體,！胯襠既開又合，保持骶骨舒張有度,。要注意的是,，骶骨為核心，先注意上下一整體旋轉(zhuǎn),，再研究上下肢異步旋轉(zhuǎn)的配合,！胯松則腰腿的動作便能靈活協(xié)調(diào)?？枋茄鹊霓D(zhuǎn)關(guān)之處,，練戴氏心意拳要注意每勢變動時的松胯或活腰，每勢完成時的落胯與塌腰,，并符合“胯與肩合”的要求,，則始終可以保持尾閭中正，靈活多變,。
其實,，人老態(tài)一現(xiàn)，表現(xiàn)為腰彎,，實際是胯出現(xiàn)問題了,！腰胯不老，人就不老,！
|
