此圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò),，如有異議請(qǐng)聯(lián)系我方刪除陳皮,，是我們最熟悉不過(guò)的中藥材，但民間卻一直流傳著“一兩陳皮一兩金”的說(shuō)法,。雖然制作很簡(jiǎn)單,，把橘子皮放到干燥通風(fēng)處曬干，并在器皿存放3年以上,，就制作成陳皮了,。但它的養(yǎng)生保健作用、藥用與食用價(jià)值卻都很高,！以后家里的橘子皮不要再亂扔了,，那都是寶！看起來(lái)其貌不揚(yáng)的陳皮,，藏著哪些讓它大放異彩的功效,？此圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請(qǐng)聯(lián)系我方刪除陳皮善于理氣,，它含有一些天然的消炎成分，可幫助排出肺部的氣,，緩解氣管中的炎癥,，燥濕化痰。此外,，它含有的揮發(fā)油成分有刺激作用,，能使痰液咯出,，減少咳嗽的不適。陳皮中含有揮發(fā)油成分（精油）,，該成分能促進(jìn)腸道的代謝廢物排出,，幫助消化，尤其是體內(nèi)積食者,。此外,，其對(duì)通便有一定作用，輕度便秘者可通過(guò)飲用陳皮水潤(rùn)腸通便,。此圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò),，如有異議請(qǐng)聯(lián)系我方刪除在夏季,，人們?nèi)菀拙癫徽?，這時(shí)吃點(diǎn)陳皮，能起到提神作用,。這是因?yàn)殛惼ば晕稖匦?、通氣，但不適合氣虛的人食用,，否則易失眠,。4、苷類(lèi)物質(zhì)——調(diào)控血脂陳皮含有大量的苷類(lèi)物質(zhì),，可幫助預(yù)防脂質(zhì)發(fā)生過(guò)氧化反應(yīng),。有實(shí)驗(yàn)證明，陳皮所含的磷酸橙皮甙,，對(duì)實(shí)驗(yàn)性兔高血脂癥有降低血清膽固醇的作用,。所以，有高血脂的人,，平時(shí)可適當(dāng)吃點(diǎn)陳皮,。中醫(yī)上常說(shuō),，“百年陳皮，千年人參”,，由此可見(jiàn)陳皮是有著非常高的藥用價(jià)值的,。此圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請(qǐng)聯(lián)系我方刪除陳皮同補(bǔ)藥一起用則補(bǔ)虛,，同沉降藥一起用則沉降,， 跟不同食物的搭配,，不但可以放大功效調(diào)養(yǎng)百病，還能做成藥膳,，和不同的食材泡水或者煮粥,，更能緩解不同小毛病的癥狀,。生姜可以祛風(fēng)散寒、健脾化痰,，將它與陳皮一起煮水,，對(duì)預(yù)防感冒、調(diào)中開(kāi)胃,、安神有不錯(cuò)的效果,，不如在家試著做一杯陳皮生姜水！此圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò),，如有異議請(qǐng)聯(lián)系我方刪除夏天容易犯困,，免疫力下降，經(jīng)常泡上一杯陳皮生姜茶,，不僅可以止咳化痰,，亦有預(yù)防感冒作用。姜辣素能加快血液循環(huán),，使毛孔張開(kāi),，排汗量增大，隨著汗液帶走體內(nèi)的余熱,，有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒,。老年人常喝陳皮生姜茶，可以調(diào)中開(kāi)胃,，安神健腦,，具延年益壽，增強(qiáng)人體活力之功效,。做法：陳皮200g,、生姜100g、冰糖適量 1）提前剝好新鮮的橘子皮,，將其晾曬約一周,；2）生姜切片，泡軟晾曬好的陳皮,，再用水煮,，加點(diǎn)冰糖調(diào)味即可。紅棗味甘,、性溫,，可以益氣養(yǎng)心；而陳皮理氣開(kāi)胃,。在這個(gè)炎熱的夏季常常會(huì)缺乏食欲,，制作一杯陳皮棗飲，對(duì)改善消化不良,、食欲不振有幫助,。此圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請(qǐng)聯(lián)系我方刪除陳皮有理氣開(kāi)胃,、治脾胃病的功效,，大棗能滋補(bǔ)脾胃，調(diào)和氣血,。陳皮和紅棗的組合有益氣補(bǔ)脾,、健胃消食的作用。大棗特點(diǎn)是維生素含量非常高,，有“天然維生素丸”的美譽(yù),，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效,。做法：陳皮2~3片,、紅棗4顆、枸杞適量 1）陳皮洗凈后加水浸泡,，紅棗撕成小塊,；2）將紅棗倒進(jìn)鍋中，加入適量的水煮至水色變深,，再倒入陳皮,；3）大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)慢火煮幾分鐘,，倒入杯子即可,。咽喉不適的灸友,，可嘗試用陳皮泡檸檬片,，飲用后能緩解咽喉炎、咽喉腫痛,，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶,，可預(yù)防咽喉問(wèn)題。此圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請(qǐng)聯(lián)系我方刪除便秘主要是由于生活習(xí)慣和腸道干燥引起的,，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶可以潤(rùn)腸通便,，美白養(yǎng)顏。此時(shí)是咽喉炎,、咽喉腫痛的高發(fā)期,，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶，可以預(yù)防咽喉問(wèn)題,！夏季天氣多變,，使人容易煩躁，這時(shí)來(lái)一杯陳皮檸檬水,，它可以刺激大家的神經(jīng),，讓人進(jìn)入異常興奮的狀態(tài),。此圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò),，如有異議請(qǐng)聯(lián)系我方刪除做法：陳皮2~3片、檸檬3片,、冰糖適量 將洗凈的陳皮,、切好的檸檬片放進(jìn)杯子里，倒入水,，加冰糖即可,；夏天炎熱的高溫容易中暑,，產(chǎn)生郁結(jié)的壞情緒,。而陳皮搭配蜂蜜能起到消暑的作用，對(duì)脾胃好,，酸甜可口的味道瞬間趕跑酷暑的壞心情,！此圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請(qǐng)聯(lián)系我方刪除陳皮水加上蜂蜜混合在一起,。不但富含有豐富的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，還具備非常好的保濕效果。
陳皮含有的橙皮苷可以調(diào)節(jié)血糖血脂平衡,，跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒作用,。做法：陳皮3片、蜂蜜適量 1）將陳皮洗凈,，倒進(jìn)鍋中,，加水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮5~8分鐘；2）將煮好的陳皮水放涼后,，加入幾勺蜂蜜調(diào)和即可飲用,。菊花是一種清熱解毒的好物，對(duì)緩解眼睛疲勞有一定作用,。用陳皮與菊花搭配泡茶,，無(wú)疑是適合上班一族的茶飲之一。此圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò),，如有異議請(qǐng)聯(lián)系我方刪除胎菊中氨基酸種類(lèi)齊全,，有助于促進(jìn)人體內(nèi)抗體的合成，增強(qiáng)自身免疫功能,，提高抗病力,。胎菊中含有豐富的胡蘿卜素和維生素，配合陳皮食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足,，視力下降,。此圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請(qǐng)聯(lián)系我方刪除做法：陳皮3片,、菊花5g,、冰糖適量 1）將菊花、陳皮洗凈,，放入杯中,；2）注入適量開(kāi)水，蓋上杯蓋,，沖泡約5分鐘,；3）放入冰糖或蜂蜜，攪拌均勻,，即可飲用,。前幾天咱們介紹了秋天吃梨的好處,，今天再介紹一下梨和陳皮一起吃的好處,。梨是百果之宗，秋天吃梨對(duì)肺熱咳嗽,、小兒風(fēng)熱,、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜,。此圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò),，如有異議請(qǐng)聯(lián)系我方刪除梨味甘微酸、性涼,，梨果能潤(rùn)燥清熱,，梨果皮能降火，適用于熱咳,、痰熱驚狂,、口渴咽干等癥。陳皮健脾理氣，還能化痰,，所以用陳皮和梨燉水能潤(rùn)燥降火,。
陳皮能燥濕化痰，也能溫化寒痰,，具有宣肺止咳的作用,，平時(shí)最適合寒咳的人群食用。梨可入肺經(jīng)具有清熱化痰的功效,，兩者一起燉水喝,，不但能宣肺止咳，還有一定的滋補(bǔ)功效,。
陳皮中含有大量天然的揮發(fā)油,，它對(duì)腸胃有溫的刺激作用，能促進(jìn)消化液的分泌,，清理腸胃的積氣,，也能增加食欲，而梨則可以清熱,，消除胃熱,，它們一起煮水飲用也就起到了錯(cuò)的和胃作用。
梨鮮嫩多汁,、酸甜適口，且富含糖,、蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物及多種維生素等,，熟梨可增加口中的津液,，起到保養(yǎng)嗓子的作用。陳皮有順氣解渴的功效,，陳皮和梨一起做出陳皮梨水能生津止渴,。
此圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請(qǐng)聯(lián)系我方刪除做法：雪梨1個(gè),、冰糖10-15粒,、陳皮6克、清水500克,。1)將梨洗干凈,，切成塊; 2)將準(zhǔn)備好的梨、陳皮和冰糖一起放入砂鍋中,，先大火燒開(kāi),，然后轉(zhuǎn)小火煮40-50分鐘即可。食用方法：每天1小碗。注意：氣虛體燥或者是陰虛燥咳者,，同時(shí)身體還伴隨有實(shí)熱,、吐血等情況的不宜喝陳皮梨水。請(qǐng)大家記?。阂粌申惼ひ粌山?，百年陳皮勝黃金！陳皮加一物,，調(diào)多種健康問(wèn)題,，從此小毛病不求人！家里的橘子皮不要亂扔了,，那都是寶,！
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