藏地的經(jīng)幡,，轉(zhuǎn)動的經(jīng)筒拉薩古稱“惹薩”,，藏語“山羊”稱“惹”，“土”稱“薩”,，相傳公元七世紀唐朝文成公主嫁到吐蕃時,，這里還是一片荒草沙灘，后為建造大昭寺和小昭寺用山羊背土填臥塘，寺廟建好后,，傳教僧人和前來朝佛的人增多,，圍繞大昭寺周圍便先后建起了不少旅店和居民房屋，形成了以大昭寺為中心的舊城區(qū)雛形,。而修建大小昭寺的直接原因,，是松贊干布先后迎娶了16歲的尼泊爾尺尊公主，和大唐的文成公主,。兩位公主各自帶來了一尊釋迦摩尼佛像作為最貴重的陪嫁,。如今這里的人民對佛教的虔誠有目共睹，你可以看到遠途跋涉而來,，前額因叩等身頭而叩出一道圓形繭的僧人,。而每天傍晚，圍繞大昭寺叩等身頭的佛教徒,、男女老幼,，四處都是。因為這尊至神至圣的佛像,，“惹薩”又改名為“拉薩”,，意為“神佛之地”。可以說,，現(xiàn)在的拉薩興于大小昭寺,，緣于兩位公主加入藏地，更重要的是她們帶來的釋迦摩尼等身像,。推薦理由：最接近天空的高原圣殿,，西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群,。布達拉宮坐落于海拔3700米的紅山上,，表述著藏族人民超凡的智慧和厚重的歷史。公元7世紀,，著名的吐蕃第三十三代贊普松贊干布在遷都拉薩后創(chuàng)建了布達拉宮,。公元1645年，五世達賴喇嘛決定重建布達拉宮,，經(jīng)過多年不斷建造堆積,，直到1933年十三世達賴喇嘛圓寂后，才最終成就了今日我們所看到的布達拉宮,。布達拉宮依山壘砌,，群樓重疊，殿宇嵯峨,，氣勢雄偉,，是藏式古建筑的杰出代表（據(jù)說源于桑珠孜宗堡），中華民族古建筑的精華之作，是第五套人民幣50元紙幣背面的風景圖案 ,。主體建筑分為白宮和紅宮兩部分,。宮殿高200余米，外觀13層,，內(nèi)為9層,。布達拉宮前辟有布達拉宮廣場，是世界上海拔最高的城市廣場,。布達拉宮是藏傳佛教的圣地,，每年至此的朝圣者及旅游觀光客不計其數(shù)。推薦理由：是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心八廓街又名八角街,，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心,，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街位于拉薩市古城區(qū),，是拉薩的宗教,、經(jīng)濟、文化,、民族手工藝乃至西藏的風土人情的集結(jié)地,，原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱為“圣路”,，后逐漸擴展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區(qū),。推薦理由：已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位大昭寺,，又名“祖拉康”,、“覺康”（藏語意為佛殿），位于拉薩老城區(qū)中心,，是一座藏傳佛教寺院,，是全國重點文物保護單位，距今已有1350年的歷史,。大昭寺在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。2000年11月,，大昭寺作為布達拉宮的擴展項目被被批準列入《世界遺產(chǎn)名錄》,，列為世界文化遺產(chǎn)。公元七世紀末,，大昭寺的周圍逐漸出現(xiàn)了朝佛人的臨時宿地,、旅舍和民居，而以大昭為中心的八廓街，便也伴隨著寺院里綿延不斷的香火逐步形成了吐蕃王都商業(yè)第一街的規(guī)模,。拉薩,，這座高原上的王都從那時起就已經(jīng)初具雛形了。推薦理由：跟哲蚌寺,、甘丹寺合稱拉薩三大寺廟,。著名的辨經(jīng)場所。色拉寺的全名叫“色拉大乘寺”,，位于拉薩北郊3千米處的色拉烏孜山麓,，跟哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺廟,。色拉寺也是藏傳佛教格魯派的六大主寺之一,，色拉寺的辯經(jīng)非常有名，許多游客慕名而來,。下午三點,，僧人們?nèi)齼蓛蓮纳坷锍鰜恚戧懤m(xù)續(xù)來到來到辯經(jīng)場,，開始辯經(jīng)活動,。辯經(jīng)場里鋪滿了碎石，綠樹成蔭,，四周是水泥小路,。僧人們在中間辯經(jīng)。他們有坐著的,，有站著的,。一般兩兩一組，一個站著,，一個坐著,，站著的眉飛色舞，手舞足蹈,，聲嘶力竭,，說到最后總是提起一條腿，使勁地跺下去,，同時兩手一巴掌拍下,，動作優(yōu)美協(xié)調(diào)。坐著的提出己方觀點,，據(jù)理力爭,。游客在四周觀看，拍照,、錄像,。雖然沒有人知道僧人們說些什么,，但是，每個游客都看得津津有味,，感覺非常新奇,。說不盡的佛陀教義，道不明的人生哲理...
拉魯濕地位于拉薩的拉魯濕地總面積6.2平方公里,，平均海拔3645米。拉魯濕地是典型的青藏高原濕地,，屬于蘆葦泥炭沼澤,。濕潤的氣候和豐美的水草在高原上十分難得，每年引來大批赤麻鴨,、黃鴨,、西藏毛腿沙雞、斑頭雁,、棕頭鷗,、戴勝、百靈和云雀等各種野生鳥類,，另有少量國家一類保護動物黑頸鶴在此嬉戲,。每年的11月，數(shù)千只不同種類的候鳥將集中趕來拉魯濕地越冬,，包括黑頸鶴,、斑頭雁、赤麻鴨,、白鷺,、白骨頂、胡兀鷲等珍稀瀕危鳥類的棲息地和越冬地,。拉魯濕地位于城市之內(nèi),，它和其他的遠離人類干擾的濕地環(huán)境相差很遠，人類的自接行為如建筑,、層往． 捕撈,、采石、挖沙,、放牧等干擾濕地,，城市的污物輸泄物、生活垃圾,。甚至人工培植的動植物繁殖體,，都要隨著水渠和洪水沖刷進入濕地。推薦理由：神秘的藏式園林,，西藏規(guī)模最大,，營造最美，最具有民族特色的宮廷園林,。相比傳統(tǒng)的藏式建筑,，它里面的每一個單體建筑體量都偏小，建筑屋頂借鑒了漢族的屋頂樣式,，造型顯得很豐富,。 它除了是一座典型的藏式風格園林外，還是歷代達賴喇嘛消夏理政的地方,，經(jīng)過二百多年的擴建,，全園占地已達36萬平方米，園內(nèi)的每一處建筑,、動植物,、壁畫、文物,，都向世人講述著西藏的風土人情和宗教歷史,。經(jīng)雍正的批準，七世達賴每年夏季都在格桑頗章處理政務(wù),，此后經(jīng)過歷代達賴的沿用和擴建,，羅布林卡便逐漸由療養(yǎng)地演變?yōu)榱颂幚碚淌聞?wù)的夏宮。推薦理由：布達拉宮附近最著名的水域,，所有水中倒影的布達拉宮照片都是從祿角宗康方向拍攝的,。宗角祿康，“宗角”指的是布宮的背后,，“祿康”是指龍王居住的宮殿,。關(guān)于龍王，大家眼里的形象是西游記的龍王們,，但是在西藏不是這樣——在藏語中,，龍和蛇都是稱為“魯”，宗角祿康這里的龍王,，指的是墨竹賽欽,，墨竹賽欽是一位非常漂亮的女神。17世紀布達拉宮擴建過程中,在此大量取土,，遂積水成潭,。六世達賴喇嘛時期對這里進行了整治開發(fā),在潭中小島上按藏傳佛教儀軌中的壇城模式建了一座閣樓，井架了一座長20多米,、寬3米多的五孔石拱橋與外界相通,。八世達賴喇嘛、十三世達賴喇嘛等,，也曾對此進行過整治維修,。推薦理由：哲蚌寺是中國藏傳佛教格魯派寺院,。與甘丹寺、色拉寺合稱拉薩三大寺,。哲蚌寺是中國藏傳佛教格魯派寺院。與甘丹寺,、色拉寺合稱拉薩三大寺,。位于拉薩西郊更丕烏孜山下。整個寺院規(guī)模宏大,，鱗次櫛比的白色建筑群依山鋪滿山坡,，遠望好似巨大的米堆，故名哲蚌,。哲蚌,，藏語意為'米聚'，象征繁榮,，藏文全稱意為“吉祥積米十方尊勝洲”,，它是格魯派中地位最高的寺院。推薦理由：黃教六大寺中地位最特殊的一座寺廟,，與哲蚌寺,、色拉寺合稱拉薩“三大寺”。
寺院全稱“甘丹朗杰林”,，甘丹是藏語音譯,，其意為“兜率天”，這是未來佛彌勒所教化的世界,。宗喀巴的法座繼承人,，歷世格魯派教主甘丹赤巴即居于此寺。寺內(nèi)還保存著歷代甘丹赤巴的遺體靈塔九十余座,，并藏有許多明代以來的文物和工藝品,。
雖然寺廟在后面受到的破壞比較多，很多建筑都是后來重建的,，而且文物也已經(jīng)流失得差不多了,，但如果你對藏傳佛教有格外的興趣，這里還是不容錯過的,。
你一定知道,，拉薩有條很著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道，這條轉(zhuǎn)經(jīng)道,，沒有特別劃定區(qū)域,，只是轉(zhuǎn)經(jīng)者約定俗成的一個方向。拉薩轉(zhuǎn)經(jīng)道的線路是這樣的↓↓↓小昭寺→次巴拉康→北方三佑寺→下密院→木如寺→崗巴夏→（西藏拉薩清真寺）→倉姑寺→南方三佑怙殿→繞賽參康→山南敏珠林寺嘛呢拉康→強巴拉康→木如寧巴→墨竹工卡羊日崗寺駐拉薩分寺奴日松貢布→丹結(jié)林寺→策默林寺→（錫德林寺）→功德林寺△拉薩轉(zhuǎn)經(jīng)圖（圖據(jù)網(wǎng)絡(luò),，侵刪）這是一張轉(zhuǎn)經(jīng)的線路圖,，釋迦牟尼的信徒們沿途煨桑,、祈禱，一站接著一站,，在每座煨桑爐前燒香,，給每盞酥油燈添加酥油，虔誠地膜拜,，行走，就像走在自家的佛堂里一樣,。轉(zhuǎn)完線路圖上的寺廟大概要3個多小時,，而且基本不花門票。
甜茶館里的拉薩,，才是真實的拉薩 吃貨篇 瑪吉阿米餐廳 瑪吉阿米（makye ame），坐落在西藏拉薩市八廓街的東南角,，是以尼泊爾,、印度、西藏風味為主的餐廳,，經(jīng)改良趨于西化,。
餐廳帶有濃郁的藏式風格，二樓有藏族歌手在吧臺旁獻演節(jié)目,，客人以外國游客為多,，所以價格較貴。
這家除了有正宗的藏家傳統(tǒng)美食以外,，也是絕佳的拍攝八廓街俯視視角的地方,，在這里停留一下，看看書,，發(fā)發(fā)呆,。時光變得柔軟了。
夜幕降臨,，瑪吉阿米更披上了一層浪漫的面紗,，不禁讓人想起倉央嘉措寫下的情歌。 在那東方高高的山尖 每當升起那明月皎顏 瑪吉阿米醉人的笑臉 曾慮多情損梵行 入山又恐別傾城 世間安得雙全法 不負如來不負卿 .... 喜鵲閣餐廳 喜鵲閣餐廳位于大昭寺八廓街轉(zhuǎn)經(jīng)道東南面,，是下午茶最佳的去處之一,。藏地最文藝的“天堂時光書店”與其上下毗鄰。拾一本書,，點一壺甜茶,，一個人的時光，也可以在這里看見天堂,。
這家是眾多拉漂聚集之地,，由于人均消費才30左右較為便宜,，很多朋友都會來這邊；聽聽他們講講自己拉漂的故事,；最有可能邂逅“有趣的人”的地方,。
娜瑪瑟德西餐廳 地點在大昭寺正門安檢出來，直走,，靠左手邊,，看到一個大金牛，金牛后面的商場2樓就是了,。菜單上有很多品種的菜式,，卓瑪推薦【瑪莎拉雞配楠】、【特色沙律】,，楠其實就馕餅,，配著雞肉吃，真的挺好吃的,；而且不貴,。四顆星推薦。
這里充滿了尼泊爾異域元素,，從不停播放的克什米爾地區(qū)語言的歌曲,，到裝修燈光方面?！澳痊斏隆笔悄嫌《日Z里打招呼的意思,，類似于“你好、hello”,。
光明甜茶館 拉薩網(wǎng)紅茶館,。位于丹杰林路上，大昭寺正門安檢口北邊,。人氣旺,。價格親民。西藏茶館都有藏式面條,、湯面,、炒面。奶茶很親民,。
可以按杯也可以按壺買,。放點零錢在桌面。服務(wù)員阿佳（阿姨）提著茶壺,，看到你杯子里沒有奶茶了,，就會給你滿上，自己取走一元錢。
這樣一個土到掉渣的甜茶館,，這個滿滿年代風味的茶館,，是一張拉薩人百年來的記憶名片。
布宮酸奶坊 坐落于布宮山腳下的小酸奶坊,，很小的門面卻給人一種大隱隱于市的感覺,，除了原味的酸奶外，還有很多水果口味酸奶和甜點,。游覽完布宮以后,，下來這里坐一坐也是非常不錯的。
這里的酸奶味道蠻好的,，很正宗,。
進入這家店，首先映入眼簾的是墻上密密麻麻的照片,，這里的照片墻可以說是很強大了，不論哪面墻都找不到一點空隙,，都是來自天南地北的朋友留下的印記,。
倉姑寺茶館 拉薩著名的尼姑寺：倉姑寺，位于林廓路上段,。建于明代,，距今有五百多年的歷史，創(chuàng)建人為宗喀巴大師的弟子古覺群丹,。
倉姑寺的甜茶十分好喝,，在這里喝茶還能和寺內(nèi)的像宮崎駿動漫中的貓咪“邂逅”。
因為大廳有很大的藏式壁爐,，所有就算是冬天這里也很暖和,，是冬天的拉薩下午茶的好去處。倉姑寺茶館工作人員都是尼姑,，在一樓點單,，拿了餐牌，茶的話帶餐牌在一樓拿,，其他吃的在二樓拿,。
不過倉姑寺茶館是在小巷子里，不在八廓街主路上,，需要找一找咯,，正因如此游客去的很少，可以享受久違的清凈,。
甜茶館之于拉薩人,，如同咖啡館之于法國人，除了休閑的氛圍，還是人們高談闊論和小道消息的集中地,。雖不富足,，卻很愜意。所到之處,，看到的盡是藏人的悠閑,。
來到這里，你會感受到更純正的在藏民宗教文化和最原汁原味的風俗,。
這里的每一處風景 都承載著自己的故事 它們或奇幻,、或唯美 ...
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