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梁抒儂 中醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)碩士畢業(yè),，廣東省針灸學(xué)會針法專業(yè)委員會委員,，福群醫(yī)療基金會特約中醫(yī)師。擅長中醫(yī)體質(zhì)辨證治療內(nèi)科,、皮膚病,、婦科雜病、頸肩腰腿痛證,，并擅長代謝性疾病及中醫(yī)養(yǎng)生保健咨詢。 ◆ ◆ ◆ 如果問大家一個問題：“你每天看手機或電腦的時間有多久,？”相信很多人都會回答,，除了睡覺以外的時間，幾乎都對著手機或電腦,。 由于互聯(lián)網(wǎng)的普及,，“低頭族”的隊伍越來越龐大，而頸椎不適的朋友也越來越多,。更可怕的是,，醫(yī)學(xué)上還發(fā)現(xiàn)頸椎病至少可引發(fā)全身70多種病癥，如中風,、神經(jīng)衰弱,、記憶力嚴重下降、植物神經(jīng)功能紊亂,、高位截癱等等,。 所以，及時調(diào)理才能防范于未然,！ 在家自測頸椎病 雙手（也可單手）握拳后再完全伸開,，以最快的速度反復(fù)進行，并持續(xù)10秒鐘,。 10秒內(nèi)次數(shù)低于20次的朋友要當心,！因手指靈活性受頸椎支配，如果手指靈活性下降,，說明頸椎出現(xiàn)了問題,。 雙腳并攏，自然側(cè)立,，從肩膀中線到耳朵眼,，畫上一條線，看看是否與水平線垂直,。 頭每離開肩耳線1厘米,，相當于頸椎額外承擔了4.5kg的重量,。 梁醫(yī)生：真實治療案例 今天梁醫(yī)生跟大家分享一個頸椎病患者的案例： ▍患者：陳女士，59歲,，年輕時職業(yè)為鐘表維修員,。 ▍主訴：反復(fù)頸部不適20余年，加重4月,。 ▍癥狀：頸部酸痛,、刺痛，右肩背酸痛,，伴右臂及拇指麻木,，耳鳴，頸痛影響睡眠欠佳,，入睡困難,，易醒多夢，偶有心慌,，舌尖灼熱感,，二便正常，舌淡紅,，苔薄白,，脈沉細。 CT檢查顯示頸椎曲度變直,，已有明顯的退行性變,，同時也有骨質(zhì)增生和椎間盤膨出的情況。 陳女士要求先行保守治療,，因長期居住國外,，在法國行針灸治療4個月后，未見明顯好轉(zhuǎn),。所以回國后,，前來至誠金方尋找梁醫(yī)生看診。 梁醫(yī)生經(jīng)過診斷后,，為陳女士進行中醫(yī)推拿治療,，結(jié)合電針、艾灸療法,，每周進行2次,。 ● 針灸治療3次后頸痛、手麻癥狀減輕,； ● 第5次治療后基本無肩痛手麻癥狀,，睡眠好轉(zhuǎn)； ● 第8次治療后癥狀好轉(zhuǎn)90%，睡眠改善,，舌尖灼熱感消失,，偶后背痛。 ▲治療中 （陳女士稱針灸后,，舌尖灼熱感消失） 陳女士現(xiàn)繼續(xù)治療中,，梁醫(yī)生建議后期可逐漸減少治療頻次，每月1-2次定期保養(yǎng)治療即可,。 梁醫(yī)生有話說： 至誠金方中醫(yī)館 頸椎病多由頸椎的退行性變引起,，隨著年齡增長，骨質(zhì)老化疏松,，以及現(xiàn)代生活形態(tài)的改變,，低頭伏案使得頸椎老化加速。 而針灸并不能逆轉(zhuǎn)頸椎的老化,，而是延緩頸椎老化的速度,，增強局部血液循環(huán)，代謝炎癥滲出水腫,，改善壓迫、痙攣,，活血化瘀,，通絡(luò)止痛。 因此,，要結(jié)合患者的情況,，進行個性化的辨證施治。結(jié)合多種中醫(yī)的治療法,，相互作用,，才能達到最佳的治療效果！ 幾個動作防治頸椎病 頸椎病患者,，或已經(jīng)有頸椎不適的人群,，切記除了定期的治療養(yǎng)護，最重要的是自己平時的保養(yǎng),。在這里,，梁醫(yī)生為大家示范幾個預(yù)防頸椎病的動作：  ▲依次進行頸部前屈、后伸,、向左旋轉(zhuǎn),、向右旋轉(zhuǎn)，每個動作至最大幅度后均回正再做下一個動作,。
▲雙手交叉置于頭后部,，頭頸用力向后推,，與手部力量水平對抗。 ▲右手掌置于右顳部（太陽穴位置）,，頸部用力側(cè)屈,，頭與手掌力量對抗，然后換邊進行,。 每個動作需至最大幅度后維持10秒,，10次為一組，每天做2組,。 ◆ ◆ ◆ 更多健康問題 |
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