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文 / 在風(fēng)
原因是節(jié)目《向往的生活》收官之際,，有一幕拍到了何炅掀起衣服，向彭昱暢展示自己的腹肌,。很多人都說,，沒想到看起來瘦瘦的何老師，竟然有六塊腹肌,。
再加上,，何炅一直都很忙，據(jù)說一年365天里有340天都在工作,，工作強(qiáng)度之高,，到底是怎么抽出時(shí)間來健身的呢？但其實(shí),，這對(duì)于何老師來說,，忙碌并不是最大的問題。一個(gè)人能不能成功,，不是看他擁有多么充足的時(shí)間,，而是看他的執(zhí)行能力。何老師從去年開始健身,，今年就已經(jīng)鍛煉出了六塊腹肌,，可知健身時(shí)間并不長。比如買好健身器材放在家里,，一有時(shí)間就可以在家鍛煉,；
比如選擇開工前抽出時(shí)間鍛煉,，免得工作后太累沒精力再健身,；
比如出差也可以去當(dāng)?shù)氐慕∩矸垮憻挘傊龅焦ぷ鹘∩韮刹徽`,。而這種健身的好習(xí)慣,，已經(jīng)與他融為一體，成了他生命的一部分：那個(gè)麥克風(fēng)都像在拿啞鈴,，隨便往那一站,，就是簡單的拉伸。總之，何老師2019年立下的健身flag,，沒有打臉,，而是很好地完成了。
很多人可能也立過類似的flag：減肥,，早睡早起,，健身……但是真正能做到的，屈指可數(shù),。其實(shí),，很多時(shí)候,，你之所以沒成功，只是因?yàn)槟愣荚谙姑Α?/strong>優(yōu)秀的人,，從來都是利用時(shí)間的高手,。何老師的健身，讓我想到了另一名優(yōu)秀的主持人華少,。
去年,，外表清俊的華少，突然間成了肥胖油膩的大叔,。
為什么會(huì)發(fā)胖,？華少在節(jié)目中表示：
“工作太忙，沒有休息好,，還經(jīng)常飲食不規(guī)律,。”
而就是因?yàn)殚L期如此,，導(dǎo)致了他不僅發(fā)胖,，還嚴(yán)重到肺管破裂，直接吐血——身體已經(jīng)亮起了紅燈,。就是從那之后,，華少推掉了很多無謂的應(yīng)酬，也開始重新安排自己的時(shí)間規(guī)劃,。
他發(fā)現(xiàn),，原來以前的自己都在瞎忙，真正聰明的人是從來不會(huì)讓自己“拼命”的,。
因?yàn)橘嶅X是為了更好地生活,，成為更好的自己，可是如果有一天賺錢讓你沒時(shí)間生活,，讓你身體變得很糟糕,，整個(gè)人看起來很不精神，那么你就是在“自我感動(dòng)”罷了。
聰明的人從來不拼命,，那是因?yàn)槁斆鞯娜?，不?huì)想著用時(shí)間去換錢，而是懂得如何用有限的時(shí)間去高效地處理問題,。
就像王健林的行程表一樣,，邊看他要處理很多事務(wù)，但是他仍然有時(shí)間健身,，并可以做到樂此不疲,。這其中的原因，不是因?yàn)樗Ξ愑诔Ｈ?，而是他懂得按照自己的狀況,，去制定時(shí)間計(jì)劃。美國作家亨利梭羅說過：“真正有效率的勞動(dòng)者,，不會(huì)整天馬不停蹄地工作,，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務(wù)?！?/strong>而每一個(gè)說“我沒時(shí)間我很忙”的人,，其實(shí)都說明了他已經(jīng)喪失了對(duì)時(shí)間的把控權(quán)。這個(gè)時(shí)代,，從來不缺認(rèn)真忙碌的人,，但是缺少懂得時(shí)間管理的人。
那么,，如何擺脫“瞎忙的人生”,，成為時(shí)間的主人呢？
第一,，學(xué)會(huì)分步完成計(jì)劃很多人瞎忙就是不知道事情輕重,，這個(gè)時(shí)候就可以花一分鐘時(shí)間，去思考下：
當(dāng)下你最重要但不那么緊急的事情有什么,？
當(dāng)下你既不重要又不緊急的事情有什么,？ 比如何老師,，對(duì)他來說，可能最重要的就是工作和健身,，而遇到緊急的重要工作時(shí)他肯定要先完成,，然后再去健身,；但是遇到不那么緊急的重要工作時(shí),，他就可以先健身再去完成工作。總之，你要學(xué)會(huì)按照輕重緩急去完成任務(wù),，不要把自己忙成一團(tuán)漿糊,，對(duì)于不那么重要和緊急的事情，可以先拒絕,，等忙完了再去處理,。復(fù)盤的意思是,，在腦中對(duì)過去所做的事情,，重新過一遍。而復(fù)盤的好處非常大,，聯(lián)想創(chuàng)始人柳傳志說過：我是智商中等偏上,，情商較高，和別人比也不是有特別巨大的優(yōu)勢(shì),。那我的優(yōu)勢(shì)是什么呢,？是勤于復(fù)盤。 還有主持人董卿也說過,，自己主持完一場(chǎng)節(jié)目后,，經(jīng)常會(huì)復(fù)盤。因?yàn)樗枰セ仡欁约旱降子袥]有做好,，有沒有說錯(cuò)話,，嘉賓說了什么，如果換個(gè)方式說會(huì)不會(huì)更好,？通過這樣的方式,，她很快就能發(fā)現(xiàn)自己的不足，并在最短時(shí)間里完善了自己,。比如每到月末，你就可以回顧下過去一個(gè)月的自己,，都在忙些什么,，然后將事情全部寫下來，再看看自己有哪些事情是在浪費(fèi)時(shí)間的,？這樣,，你才會(huì)懂得在反思中，不斷鞭策自己,，越來越優(yōu)秀,。有句話說得好,，人不是機(jī)器,，人需要休息。不管你有多忙,，一定要學(xué)會(huì)停下來休息,，人生沒有那么馬不停蹄。要懂得做減法,，不要讓工作塞滿自己的人生,，要允許自己虛度一些光陰。,、
比如喬布斯就會(huì)定時(shí)留些時(shí)間給自己,，冥想發(fā)呆獨(dú)處。這種什么都不干的狀態(tài),，其實(shí)讓他接下來更好地出發(fā),。所謂“l(fā)ess is more”（少即是多）。人只有學(xué)會(huì)定期“扔?xùn)|西”,，才能輕松走得更遠(yuǎn),。這個(gè)時(shí)代,，大多數(shù)人都陷入了“瞎忙的陷阱”,，成為了時(shí)間的奴隸，每天被壓榨得不成人樣,。但是,，不要瞎忙，要學(xué)會(huì)有計(jì)劃地忙,，學(xué)會(huì)復(fù)盤自己的過去,，學(xué)會(huì)停下來做減法，這才是更為健康的可持續(xù)發(fā)展的生活方式,。記得美國學(xué)者梭羅,，曾經(jīng)跑到瓦爾登湖邊上，搭建了一個(gè)小木屋,，獨(dú)居了2年2個(gè)月,。最后，他有了這樣一個(gè)深刻的認(rèn)識(shí)：“我愿意深深地扎入生活,，吮盡生活的骨髓,，過得扎實(shí)，簡單,。把一切不屬于生活的內(nèi)容剔除得干凈利落,，把生活逼到絕處，用最基本的形式,，簡單,，簡單,，再簡單?！?/section>
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