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九陽神功內(nèi)氣功的練習時間及注意事項 九陽神功內(nèi)氣功是一種安全的功法,，它練習方便,，躺在被子里，躺在炕上,、床上,，坐在板凳上，馬扎上,，坐在床上,，炕上，站立著,，多種姿勢均能照常練功,，只要能達到身心放松，心無所思,，能完全“入靜”即可,。 對練功中的“入靜”,，我們要有正確的理解。所謂“入靜”是相對的,，而不是絕對,。絕對的靜，絕對的不想“事”是沒有的,。因為大腦本身永遠是處于運動中的,，大腦不運動，人的生命就會停止,。大腦不能不運動,，人也就不能沒有思想。有思有想是肯定的,，問題在于想什么,，怎么想，在這一點上我們可以從主觀上加以控制,。氣功中的入靜,，就是排除大腦中所想種種緊張的、不愉快的事情或紛至沓來的客觀刺激及生活瑣事的干擾,，從而使大腦得到相對的靜止,，精神專注的按功法介紹的路線，安心專一的習練意行周身,，也就是你的心(即意念)按路線行走,，這就是氣功中關于“入靜”的正確解釋。就是“以一念代萬念”的意思,。明白了這個道理后,，也就知道練功時如何達到入靜的狀態(tài)了。 正陽功練習時,，是把產(chǎn)生的“內(nèi)氣”蓄集在中丹田的氣海穴(肚臍下面五厘米左右),，是在正確練習一至兩個月后，中丹田內(nèi)氣集滿之后,，再練習時,，產(chǎn)生的內(nèi)氣又會自動的從氣海穴流向全身的經(jīng)絡脈道。這就是氣功練習時,，所謂的“通經(jīng)接氣”,，“飛經(jīng)走氣”，也就是正陽功的第一階段(引氣歸元)和第二階段(氣行百脈),，達到這一地步就是學會了正陽功的初級功和中級功,。這一時期全身的經(jīng)絡脈道就全通了。沒有氣滯血瘀,，也就不會有病了,。達到這個意境,，內(nèi)氣有聚有散，似有似無,，甚至是意隨氣走,，氣在意先，形成了若有若無的境地,。這個地步不是只練一個多月初次練功者所能達到的,，最低要練習兩、三個月后,，才能出現(xiàn),，這種境界不是你想象就會出現(xiàn)，而是靠勤練,、常練,，“內(nèi)氣”充足后自然形成的。只有那些勤學苦練,，不急于求成的人,，才會水到渠成，瓜熟蒂落,，享受練功帶來的健康和舒服,。再往后，繼續(xù)練,，就是正陽功的高級功(九陽聚頂),，和九陰貫通(異常舒服)。 正陽功以意靜為主,，靜以安神，神安則形固,，這樣才能使身體早日康復,。意念應用的生疏、熟練與否決定著是不是能學會正陽功,。路線記對記熟,，意念應用自如，是學會正陽功的必經(jīng)之路,。用意念在氣功練習中很重要,。要明白神為氣帥的道理，神即意念,，神行即意行,，意行即心走。神之所至,，其氣隨之,，神到則氣到,。 練正陽功講究心靜神安，練功前,，練功時,，想這想那，做不到心靜,，不能練正陽功,。練習正陽功前，靜靜待一會兒,，等到什么事都不想了,，心里靜下來了，基本上達到心無所思的意境,，才能開始練習,。正陽功治病的物理基礎，是能有效調(diào)和氣血,，疏通經(jīng)絡,，增加體內(nèi)分泌型免疫球蛋白的數(shù)量。這種免疫球蛋白主要分布在血液,，組織液,，淋巴液和唾液中。練習正陽功一個半月左右,，練習時,，嘴里唾液會明顯增多，發(fā)甜,，四肢全身能感覺到舒服,，這是分泌型免疫球蛋白不斷增殖，身上有病處開始好轉,，產(chǎn)生質(zhì)的變化,，最直接的感官信息，正確練習四個月后,，這種分泌型免疫球蛋白會在體內(nèi)增殖出許多,。 關于練功的時間安排，據(jù)我個人體會,，在一天當中,，有一些時間段，在練習時比較容易獲得氣感,，容易盡快學會,。 這些時間段分別是:上午5:00-6:00，6:40-7:40,，8:40-9:40,，10:40-11:40,，下午12:40-13:40，14:40-15:40,，19:00-20:00,，隨著練習時間的增加，你身上逐漸有了一些內(nèi)氣,，很容易感到氣隨心走,，這時你除了可以按以上時間練外，在其它時間練也可以,，在一天當中,，17:00-19:00不能練，晚上十點以后不能練,。 練功時的注意事項: 練功前排除大,、小便，松開衣領,、腰帶,，吃飯不要過飽，飯后一小時再練功,，女性月經(jīng)期不能練功,，盡可能戒煙、戒酒,，戒不掉的,，練功前一小時內(nèi)不能吸煙，四小時內(nèi)不能喝酒,，練正陽功期間不能再練其它類氣功,，大病患者練功期間節(jié)制性生活，杜絕最好,。晚上17:00-19:00不能練功,。 正陽功是十年來我了解癌癥，摸索出的預防所有重病,、大病真實有效的自然療法，學會者長久活下去的機率大為提高,。我之所以這么說,，那是正陽功練到九陽聚頂階段，練習的時候非常舒服,，練完后,，同樣有一段時間很舒服，身體舒適不會生病,，更不會死,，這是眾所周知的,。四十歲以后，學會正陽功,，是你家庭幸福,，身體健康的開始。 練習九陽神功內(nèi)氣功,，必須放松腰帶,，放松身上的一切外在的束縛。 兩手手心,，除側臥時,，一手心朝下，一手心朝上外,，其它各種姿勢練習,，必須是左手心朝右，右手心朝左,。  |
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