有些人在日常生活中常常會感覺很疲憊,，即使休息好了也感覺渾身乏力,，這可能就是濕氣重的表現，那么濕氣重吃什么好,？下面就讓我們一起來看看吧,。 

1、苦瓜 

苦瓜氣味苦,、無毒,、性寒，入心,、肝,、脾、肺經,，具有清熱祛暑,、明目解毒、降壓降糖,、利尿涼血,、解勞清心、益氣之功效,。由于苦瓜內含奎寧,，具有清熱解毒、祛濕止癢之功,?？捎糜谥委煙岫尽X瘡,、痱子,、濕疹等病癥,。

2、橙子 

橙子帶給人體的幫助是非常多的,，不僅能夠健脾護胃,，同時還有寬胸的功效，對于很多食欲不振或者食后腹脹以及便秘的朋友來說非常有幫助,。而這些癥狀就是典型的濕氣較重的癥狀,，所以在生活當中適當多吃可以有效排除濕氣。

3,、香菇 

 香菇性味甘平,，歸肝經和胃經，對于氣血虧虛,、不耐勞累等有調理作用,。尤其是野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯,。此外,，香菇還有有益氣滋陰、養(yǎng)胃潤肺,、治風化痰的功效,。

4、甘蔗 

說到濕氣重吃什么水果好這個問題,，甘蔗也是一個不錯的推薦,，因為作為一種味甘性涼的水果，具有清熱解暑,、生津利尿,、祛濕下氣以及滋陰潤燥的作用功效，你是不是完全沒想到一根小小的甘蔗還有如此的妙用吧,。

5,、枇杷 

枇杷是南方常見的一種水果，具有酸甜可口的口感以及豐富的營養(yǎng)價值,，尤其是當中含有的豐富果糖,、鉀、磷,、鐵,、鈣等微量元素非常豐富，枇杷具有止咳潤肺,、健脾祛濕等作用,，祛濕氣的效果也是非常不錯的。多吃對身體保養(yǎng)是非常有幫助的。