前兩天,，我寫了一篇《枕禿是缺鈣？夏天剃頭娃的頭發(fā)才能長得好,？頭皮到底怎么清潔才好……》,，有麻麻在下面問：“寶寶頭睡扁了怎么辦？”問這個問題的還不少,。

也有家長問到了選枕頭的問題：

那今天就來說說頭睡扁了怎么辦,、怎么給娃選枕頭的問題吧。其實,，這里頭學問挺多的,，麻麻們耐心往下看哈。

先來說說偏頭、扁頭的問題哈,，關于枕頭下面會說，麻麻們也可以直接拉下去看,。

我先列三張圖吧,，讓麻麻們直觀地感受下，什么樣的頭型是正常的,，什么樣的頭型屬于顱骨不正,。

一般來說，寶寶頭的長度是寬度的3倍,，后面是圓的,，這樣算是正常的頭型。我們分別來看看三個月,、六個月和九個月大的正常頭型是怎么樣的,。

三個月：

六個月：

九個月：

看完了正常的頭型，我們再來看看不正的頭型有哪幾種,。總的來說,，分為偏頭、扁頭,、舟狀頭三種,。

• 偏頭
  

偏頭（下圖分別為正常、輕度,、中度、嚴重偏頭）：

• 扁頭

扁頭又叫“短頭畸形”,，通常來說它有幾個特征：頭部比正常孩子的更寬、后面部分聳起,、頭后部非常平坦,，不是圓形的、耳朵顯得很突出,、從側(cè)面看頭型像個梯子。下面的圖可以給麻麻們一些參考,。

扁頭（正常,、輕微、中度,、嚴重）：

有些時候，偏頭,、扁頭的情況會同時存在,。

偏頭+扁頭（正常、輕微,、中度,、嚴重）：

• 舟狀頭

麻麻們千萬不要以為，頭型不正只有歪的,、扁的兩種表現(xiàn)形式,，還有一些寶寶，會出現(xiàn)“舟狀頭”,。

啥是“舟狀頭”呢,？說白了，就是從后腦勺上方看,，頭型過長,。一些早產(chǎn)兒會出現(xiàn)舟狀頭的情況，瓜瓜出生的頭幾個月,，就有中度舟狀頭的癥狀,。

舟狀頭（正常、輕度,、中度,、嚴重）：

了解完不正的頭型有哪些,，我們再來說說它們形成的原因,。其實，新生兒頭型不正的情況非常常見,，尤其是順產(chǎn)的寶貝們,，頭部經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓，有些直接變成了“錐形”,。這個時期小寶寶的頭骨也比較軟,，所以剛生下來時變形得厲害的頭，過幾天會恢復,。

頭型不正的情況最高發(fā)的是在寶寶們前4個月的時候,。前4個月的寶寶們，很難移動自己的頭部,，常常只能用一個姿勢睡著,，如果寶寶經(jīng)常側(cè)著頭睡，就會出現(xiàn)一邊偏頭的情況,；如果他喜歡仰天睡,，那么后腦勺這個地方就會扁掉；另外,，小月齡的寶寶脖子,、背部肌肉等等都還沒有發(fā)育完善，他還不太能被豎著抱起來,，更別提自己坐著了,，這樣就更不利于頭型的改善。

到了差不多半歲的樣子,，寶寶慢慢可以被扶著或者自己坐起來了,，那個時候頭部承受的壓力就沒有那么大了，慢慢地頭就會變圓溜溜一點,。

實際上,，不是太嚴重的畸形，麻麻們都不需要太擔心,。要知道,，寶寶頭上有兩個囟門，前囟門和后囟門,，囟門就是為了調(diào)整頭型而存在的,。后囟門一般是出生后6周左右閉合的，前囟門通常是在1歲半的樣子閉合的,，所以理論上說,，直到一歲半之前,，寶寶的頭型都還是有改善的可能的（但半歲前是改善頭型的黃金時期）。所以,，重要的是,，我們要早點采取手段來改善。

• 多轉(zhuǎn)頭

對于月齡比較小的寶寶,，平時他躺著的時候,，我們可以拿一些玩具或者他感興趣的東西，吸引他的注意力,，讓他的頭多轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),。也可以把黑白的圖片放在他平時不太轉(zhuǎn)的那個方位，鼓勵寶寶自己多往另外一邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭,。當然,，對于自己還不會轉(zhuǎn)頭的寶寶來說，我們平時就應該多給他們的頭換換方向哈,。

• 多趴著

多放娃趴著,。我已經(jīng)在不少文章里強調(diào)過Tummy Time（俯臥時間）的好處啦，多讓孩子趴著,，頭部不用承受那么多重力，頭型就自然會改善,。另外,，多趴著還可以鍛煉娃的脖子、背部肌肉,，讓他早點學會翻身,、爬行呢。

那么,，什么時候可以讓娃趴著了呢,？答案是一出生就可以啦。瓜瓜在醫(yī)院里的時候,，醫(yī)生就會讓他趴趴看,，那時他脖子筋骨還不錯，能自己抬個幾秒鐘頭,；也有不少剛出生的寶寶,，剛出生時脖子很軟，是沒法自己抬頭的,。這都不要緊,，小月齡的寶寶訓練時間可以短一些，比如幾秒鐘,，慢慢延長到幾分鐘,。

要注意的是,，我們盡量在寶寶心情好、不哭鬧的時候給他練習下哈,，并且做好保護措施,，有些寶寶們支撐不住的時候腦袋會一下掉下來，我們要做好保護,，用手扶一下或者墊個小枕頭,，以免娃的脖子受傷。

• 頭盔治療

一些嚴重的情況,，請麻麻們一定要咨詢醫(yī)生,。有必要的時候，兒科醫(yī)生會建議使用“頭盔”治療,。就是像上面的圖這樣,，給娃帶個頭盔，進行頭型的矯正,。

不過,，關于這個“頭盔矯正”，我也去查詢過一些資料,，一般而言,，對于輕度、中度的畸形,，用頭盔矯正的效果并不會比自然矯正好上太多,，而且會有一些副作用的問題（比如太熱、有點痛,、刺激皮膚等等）,，而且每個孩子戴頭盔的平均花費在1000美元以上，挺昂貴的,。

如果孩子只是中輕度顱骨變形的話,，自然治療也可以恢復得不錯；如果比較嚴重的話,，請一定遵醫(yī)囑,，必要時需要采取一些醫(yī)療手段進行矯正。

現(xiàn)在某寶網(wǎng)站上不少商家在銷售頭型矯正枕,，鼓吹它對改善頭型多么多么有用。

瓜瓜當年也是舟狀頭來著,，我給他買過不少頭型矯正枕,，但是說句實話，效果真的微乎其微,。所以,，對于頭型矯正枕,，我的態(tài)度是：沒必要特別買，它還有一些危險性,，使用起來要小心,。在這里，還是有三點需要特別提醒麻麻們：

第一,，不要買U型枕（馬蹄形枕）,。

有些麻麻們希望用U型枕來改善寶寶的頭型，其實事實情況恰恰相反,，U型枕會讓孩子的頭難以移動,，反而加重偏頭的情況。

第二,，慎用決明子等填充物枕頭,。

不少中國傳統(tǒng)家庭喜歡用決明子、蕎麥等物體做寶寶枕頭的填充物,，這類的枕頭,，我們要對他們的牢固度分外小心。如果枕頭破了,、填充物掉出來的話,，是很有可能造成寶寶的窒息的。

第三：禁止給小月齡寶寶使用枕頭,。

美國防止新生兒猝死協(xié)會一再強調(diào),，禁止給小月齡寶寶使用枕頭，因為小月齡寶寶不能活動自如,，枕頭（尤其是下圖這種兩邊很高的枕頭）極有可能引起嬰兒的窒息。

其實,，不太嚴重的顱骨畸形,，通過自然療法，在1歲以內(nèi)自己就會改善的,，不需要特地給孩子買個頭型矯枕頭,。

二,、該怎么來判斷娃何時該用枕頭？

國外專家建議,，如果一定要給寶寶睡枕頭的話,，18-24個月是最佳的引入時間；國內(nèi)的專家一般認為1歲之后根據(jù)娃的個體情況也可以考慮用枕頭（當然,，這只是個參考的時間,，每個家庭會有所不同）。

總地來說,，如果娃有以下兩個表現(xiàn),，那么可以考慮給他使用枕頭了：

1、沒有枕頭他睡著不舒服,；喜歡把頭枕在毯子,、棉被上等；

2,、注意娃的肩膀,，如果他的肩膀比頭寬了，那他可能需要一個枕頭了,。

枕頭的引入只是為了讓寶貝睡得更好,，如果他晚上沒有枕頭也睡得挺舒服的，也沒有上述跡象的話,，那么繼續(xù)不給用枕頭也沒事,。

三、挑選枕頭注意以下三個維度

1）具體的方法教你判斷軟硬度

軟硬適中聽上去像是一句空話,，但其實可以具體判斷的,。

比如你按下一個枕頭，半天不會恢復形狀的話,，那么說明枕頭太軟了,，這樣的枕頭有可能造成窒息的風險,；另一方面，如果你按下枕頭,，它紋絲不動的話,，說明這個枕頭太硬了，睡著肯定也是不舒服的,。

2）枕套材料有講究

枕套材料,，以有機棉為上，普通棉料次之,，棉聚酯混紡,、合成纖維材料也可。

3）填充材料哪些不能選,？

上面講到了,，決明子、蕎麥等填充材料在選擇時,，我們要慎重考慮枕頭套的堅實度,，因為它們可能灑出來造成窒息，同時也可能產(chǎn)生噪音,，影響孩子睡眠,。

比較推薦填充材料有：羽毛、海綿枕頭,、記憶泡棉,、乳膠等。