“自己性格內向不擅長表達,，在人際交往中總是顯得很被動,，朋友的數(shù)量少得可憐，所以很珍惜和自己說話的人。但因為害怕失去,，總是在討好對方,。有時也知道自己并不喜歡這樣做，為了為數(shù)不多的朋友,，還是選擇委屈自己,。”

很多人都有這種“討好型人格”,，以下場景生活中經(jīng)常出現(xiàn)：

• 和別人聊天時,，不管自己是否感興趣，只要對方有興致,，都會配合著一起聊,；

• 和同事相處時，從來不發(fā)脾氣,，避免和別人產生矛盾,。會幫別人改個文件，看看方案,，盡可能滿足對方的請求,，盡管有時會傷害到自己的利益；

• 微信聊天,，沒有秒回就心存愧疚,，每次都仔細斟酌自己的用詞和表情，對話框的文字寫了又刪,，總怕說錯話,。

“討好型人格”的人總能敏銳地察覺別人的需求，難以拒絕別人的請求,，即使請求是過分的,、無禮的。

被別人真誠地贊美時,，卻會覺得無比不自在,，甚至會下意識反駁對方。委屈自己,，成全別人,，雖然活得很累，卻無法做出改變,。

這些信念就像一條條堅韌的繩索一樣,，將“討好型人格”的人牢牢地固定在原地。

如果你仔細研究就會發(fā)現(xiàn),，這種性格大部分都是從小形成的,，兩種典型家庭氛圍，最容易讓小孩形成討好型人格,。

→朋友是典型的討好型人格,，她的父母控制欲很重，一旦她達不到父母的要求,，就會被指責,、甚至打罵。

后來養(yǎng)成了膽怯懦弱的性格,，她習慣不去表達自己,，覺得自己必須討好父母才能不受指責。理所當然她長大后,，也會把討好心態(tài)帶入社會,。

→還有一些父母在愛孩子時，會附加一些條件,，“你要做到xx,，我才會愛你?！?/span>很多孩子都被父母的愛“綁架”過,，如果表現(xiàn)得不夠優(yōu)秀，就不配得到父母的寵愛,。

或許這是父母鞭策孩子的手段,，但這種方式會讓小孩陷入矛盾，一旦覺得自己表現(xiàn)不好,，不討人喜歡,，世界就會崩塌,。

討好型人格對安全感、別人的認可,，有著超乎尋常的渴望,。討好了對方，卻委屈了自己,，當我們試圖去修補自己的心理缺陷,，就越會陷進各種情緒中。

當你試圖修補的時候,，說明你堅定地相信自己性格出了“問題”,，而其他人不會這樣想，更不會關注這些,。

改變這種討好型性格,，要明白被人喜歡不是必須的。越是想獲得別人的肯定,，就越愿意付出,，愿意忍受，這背后的原因是無法接納完整的自己,，必須通過外界來獲得肯定,。

你無須去刻意追求別人的喜歡和接納。假設從現(xiàn)在開始,，全世界都不愛你了,，你會崩潰嗎？

《戰(zhàn)勝抑郁》書中講到,，吸引力法則是一種自然規(guī)律,，簡單來講就是，你想要什么,，吸引什么就會最終過什么樣的生活,。

你要找出身上有哪些值得自己肯定的地方，不需要靠別人的喜歡,，不需要討好別人,，就能實現(xiàn)的自我價值。你首先要學著自己愛自己,，然后你會發(fā)現(xiàn),，全世界也都自然的接納和愛你了。

因為同頻共振,，同質相吸,，所以你的情緒，你釋放的愛會把同樣頻率的事物吸引而來,。

當你只做自己,，活出最真實的自己,，你的樣子就是最美的，最可愛的,。要相信,，活著不是為了成為更好的自己，而是更好地成為自己,。