檸檬水一般是指加有檸檬汁或泡有檸檬片的飲品，含有豐富的維生素B族,、VC等多種營養(yǎng)物質(zhì),，此外還含有豐富的有機酸。檸檬水的功效有：

1,、抗炎,，檸檬水中含有的維生素C具有抗炎作用，同時還可以增強機體免疫力,，平時多喝檸檬水,，可以有助于預(yù)防感冒；

2,、預(yù)防心腦血管疾病，檸檬中富含的維生素C和維生素P可以調(diào)節(jié)血管,，增加血管的韌性和彈性，因此常喝檸檬水有助于降壓和降脂,；

3,、抗氧化,，清除體內(nèi)多余的自由基,，從而起到延緩衰老的作用；

4,、開胃、生津止渴,，胃口不佳的人群飲用檸檬水可以增加食欲；

但應(yīng)注意,，飲用檸檬水要有節(jié)制,，部分女性為了美容,，補充維生素C,，每天大量飲用檸檬水，檸檬的pH值非常低,，只有2.5，大量攝入容易傷脾胃,，因此胃酸過多或有胃腸道疾病的患者不宜飲用檸檬水，正常人群飲用檸檬水一般一天不宜超過1000ml,。