疲勞時,，我們常常會搓搓臉或耳朵，搓完就會覺得精神了很多,。

這個無意識的“搓”的動作,，其實是悄悄按摩了某些穴位，讓你的身體做了一次小小的保健,。

搓揉以下8個部位,，常“搓”常健康哦~

大腸息肉隱藏很深 ,，警惕四大信號

大腸息肉是指所有向腸腔突出的贅生物的總稱,，包括腫瘤性贅生物和非腫瘤性贅生物，前者是癌前期病變,，與癌發(fā)生關系密切,，后者與癌發(fā)生關系較少。

這兩種息肉在臨床上并不容易區(qū)分,，常以息肉作為初步診斷,，待病理學確診后再進一步分類，因此臨床上所謂的大腸息肉并不說明息肉的病理性質,，通常臨床所說的息肉多為非腫瘤性息肉,，腫瘤性息肉統(tǒng)稱為腺瘤。

那么,，大腸息肉常見有哪些癥狀呢,？

1、大便帶血：

不少飲食起居不規(guī)律,、大便秘結的青年人常有大便帶血,，若自我藥療1周后還有出血，或用藥好轉后,，癥狀常有反復,，需及時去醫(yī)院就診。

2,、大便習慣和性狀改變：

若發(fā)現(xiàn)大便變細、有凹槽,、有黏液,，原本一天一次大便，現(xiàn)在變?yōu)閮扇煲淮位蛞惶靸扇?，就需要引起重視了?/span>

3,、便秘和腹瀉：

長期腹瀉和便秘的病人，若藥物療效不佳,，就需進一步檢查,，排除大腸息肉可能,。

4、腹痛：

有長期腹部隱痛者應行腸鏡檢查,，在排除大腸息肉后,，再進行對癥處理。

如何有效預防大腸息肉的發(fā)生

1,、結腸的慢性炎癥如腸結核,、潰瘍性結腸炎等可刺激大腸黏膜而引起增生，若根據(jù)不同的病因治療慢性炎癥,，可降低大腸息肉的復發(fā),。

2、適當補充抗氧化維生素,，如維生素C和維生素E等,，能有效地預防大腸息肉復發(fā)。

3,、保持大便通暢,，養(yǎng)成良好的大便習慣。如果糞便停留在大腸內的時間太長,，即會刺激腸黏膜增生,，引發(fā)息肉。

4,、堅持定期復查腸鏡,。對單發(fā)性息肉每2年復查一次，多發(fā)性息肉每年復查一次,，懷疑有息肉癌變者應3～6個月復查一次腸鏡,。

5、平日多吃富含纖維素的綠葉蔬菜,，減少脂肪類和刺激性食物的攝入,。