有人說胎記是每個小天使出生的時候上帝親吻的痕跡。

雖說這種說法很浪漫,，但是大多數(shù)父母還是希望自己的孩子能擁有白嫩光滑的皮膚,。

畢竟如果胎記長在臉上或者身上比較明顯的地方還是非常影響寶寶的形象的，甚至會讓他感覺到自卑,。

胎記,，分為色素型和血管型，主要是由于色素沉淀或者血管畸形,、增生導致的,。一般新生兒身上的胎記都屬于色素型。

雖說胎記的成因比較復雜,，但是絕大部分是跟媽媽們在孕期的行為息息相關(guān)的,。

尤其是以下這四種行為，很容易讓胎記找上小寶貝們哦,！

一,、常吃容易沉淀黑色素的食物

大家可能都知道陽光會讓皮膚變黑，但是可能不太清楚其實有些食物吃多了也會沉淀黑色素,。

對于孕婦來說,，經(jīng)常吃這幾種食物不僅會讓自己變黑,，還增加了寶寶長胎記的可能性,。

1、感光食物

所謂感光食物就是指食物中含有光敏性物質(zhì),，食用太多光感食物會讓皮膚在接觸光線輻射后形成斑塊,。

感光食物包括感光蔬菜、咖啡,、醬油等,。

其中感光蔬菜含有的銅、鐵,、鋅等物質(zhì)都會促進黑色素的生成,。常見的感光蔬菜有:芹菜、萵苣,、胡蘿卜……

但是這些食物并不是說絕對禁止的,，只是盡量在晚間食用，不要吃了之后立馬接觸陽光,，還有就是不要過量食用,。

2、油炸食物

油炸食物會加速皮膚衰老以及斑點的形成,。雖然它看起來香甜可口,，但是對于孕婦和寶寶來說影響不是一般的壞,。

因為油炸食物中含有超高的熱量，會導致孕婦體重增加,，不利于自然生產(chǎn),。

3、強酸性食物

過量食用這些食物，導致體內(nèi)酸堿失衡,，偏向酸性就會加快皮膚色素斑的形成,。

此外，準媽媽們在孕期內(nèi)營養(yǎng)攝入不足,，類似于鈣,、鎂等元素的缺乏都會引起色素細胞異常。

二,、作息不規(guī)律

現(xiàn)在的寶媽們大多都是職業(yè)女性,，即便懷孕了也不會立即休產(chǎn)假。特別是對孕晚期的孕婦來說,，由于體型不便,，睡覺就更成了一個難題。

于是很多準媽媽開始熬夜,，日夜顛倒,，作息非常不規(guī)律。

也許熬夜的時候孕婦們覺得沒有什么,，但是不規(guī)律的作息對于內(nèi)臟來說壓力是非常大的,。

身體負荷加大，就很有可能導致孩子長胎記,。

三,、撞到肚子

雖說羊水對外界的接觸有緩沖作用，但這個緩沖作用畢竟是有限的,。

過重的擠壓還是會觸碰到腹中的寶寶,，影響他的血管發(fā)育，可能就會引發(fā)血管型的胎記,。

另外可以了解下能夠減輕色素沉著的食物：

并不是所有食物都會“越吃越黑”,，有些食物重蘊含豐富的維生素C，能夠有效抑制黑色素的生成,，而且還能抗氧化,。

此類食物有:荔枝,、核桃、蜂蜜等,。

不過吃水果的時候要注意適量食用,，不要多吃。像荔枝,、西瓜這種高糖分的食物吃多了會導致孕婦肥胖,，胎大難產(chǎn)。特別是本身就有糖尿病的孕婦,。

還有一類,，就是蘊含維生素E的食物，類似于雞肝,、卷心菜,、茄子、葵花籽油……

但無論是什么食物,，孕婦都應該要保證營養(yǎng)均衡,，不要挑食，或者側(cè)重于某一種食物,。

哪怕再好的營養(yǎng)都是過猶不及的,，吃多了不僅不能及時吸收，甚至還會對身體造成不可逆的傷害,。

【寫在最后】：

很多媽媽想要自己能有一個純潔無瑕的可愛小寶寶,，但是孩子的狀態(tài)好壞除了基因之外，還會由寶媽們在孕期內(nèi)是否規(guī)律決定,。

別因為懷孕就開始懈怠,，也不需要過分緊張。保持好心情,，定期做產(chǎn)檢才是真理！