小寶寶更適合哪種肉類,？雞鴨魚牛肉,？其實(shí)還是屬它最佳

寶寶的身體健康是由吃的食物來決定的，適當(dāng)吃一些肉類會對寶寶的成長有很大好處,，畢竟我們作為食物鏈最頂端的動物,，怎么會少的了吃肉呢？今天小編就給大家講一講寶寶最適合吃什么肉類,。

1.肉的分類

我們可以將肉分為三類,，他們分別是禽肉,，海鮮和畜肉，一般禽肉就是指那些雞鴨鵝一類的,，海鮮就是魚,，蝦，螃蟹,，扇貝,，生蠔一類的，而畜肉就是指我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘呢i肉,，牛肉和羊肉,。這些肉類各自有著不同的營養(yǎng)價(jià)值，但是哪種最適合寶寶食用呢,？

2.哪種肉最好

雖然肉的種類很多,，但是沒有哪一種肉能稱得上是最好的,，只有全面均衡才能達(dá)到想要的效果。畢竟是挑選最好的,，那么就要從實(shí)際出發(fā),，根據(jù)寶寶自身所需，以及年齡的大小和接受程度來定,，肉類的選擇固然重要,，但是烹飪方法也是不可忽視的，合理的烹飪比單吃一種肉類強(qiáng)一百倍,。

如果從營養(yǎng)價(jià)值來挑選的話，蛋白質(zhì)含量最高的就是牛肉,，緊接著就是雞肉和羊肉,，這三種肉類富含了很高的蛋白質(zhì)，想要增強(qiáng)寶寶的蛋白質(zhì)可以選擇這幾種,。

鴨肉是維生素含量最高的,，如果想補(bǔ)充維生素A,，那么鴨肉是最好的選擇。扇貝肉中含有大量的微量元素鐵和鋅,，想補(bǔ)充微量元素的可以選擇它,，而且扇貝的脂肪含量也是很低的，不用擔(dān)心寶寶會因此發(fā)胖,。

3.肉的肥瘦選擇

對于剛出生不久的寶寶來說,，肥肉還是盡量不要食用，因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)還沒有發(fā)育健全,，再加上腸胃功能沒有完善,，食用肥肉會讓寶寶消化不良，增加腸胃負(fù)擔(dān),。所以我建議還是將肥肉剔除,，多給寶寶吃一些瘦肉會比較好。

4.哪些部位的肉類適合寶寶

如果選擇畜肉的話，盡量挑選里脊肉,，因?yàn)槔锛谷鈳缀鹾苌儆蟹嗜?，不會太油膩，而且里脊肉的肉質(zhì)特別細(xì)嫩,，非常適合給寶寶食用,。如果選擇禽肉的話，雞肉是最好的選擇,，因?yàn)殡u肉富含蛋白質(zhì)非常的多,，都是瘦肉，肉質(zhì)也很嫩,，在烹飪的時(shí)候最好搭配牛肉一起烹調(diào),，因?yàn)榕Ｈ庖彩堑鞍踪|(zhì)含量最好的肉類，搭配起來效果會非常好。但是也不可以長期食用,，一般腿部,，里脊部位的肉都可以食用。

5.肉的儲存方式

買回來的肉類一定要正確儲存，不然會影響肉質(zhì)本身的營養(yǎng),，想必多數(shù)寶媽都是直接將買回來的肉用塑料袋裹著冷凍在冰箱,，其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的，正確的儲存的方式是食物保鮮袋儲存,，這里要切記是儲存袋不是保鮮膜,，因?yàn)槭澄锉ｕr袋可以給食物起到保鮮作用，肉里的營養(yǎng)成分不會流失,。

6.如何給肉類去腥

我們都知道剛出生的寶寶是不能吃調(diào)味品的,，那么要想給寶寶吃肉類,，那么去腥就是很重要的一個(gè)問題，既然不能放調(diào)味品去腥,，那么我們就選擇加一下檸檬汁或者山楂來給肉類去腥,，山楂去腥法既可以給肉類去腥，又可以軟化肉質(zhì),，讓肉質(zhì)變得更加軟嫩,。其次還可以選擇用浸泡的方法來給肉去腥，因?yàn)槿獾男葰庖话愣际怯醒拇嬖?，只要將肉中的血水浸出就可以達(dá)到去腥的效果,。

以上幾點(diǎn)寶媽們一定要學(xué)會,，健康合理的膳食會使寶寶身體越來越棒，多吃一些肉類食物是非常好的,，如果再搭配一些蔬菜食用,，那就更完美了！

【文案編輯】賜賜愛美食