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著名外交家98歲,,妻子112歲,其長(zhǎng)壽秘訣現(xiàn)公布于世,!

 祥雲(yún)山人楊克昌 2020-07-10

來源:新老人
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顧維鈞,,是我國(guó)著名外交家和社會(huì)活動(dòng)家,享年98歲,。

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嚴(yán)幼韻,,顧維鈞的夫人,她經(jīng)常說自己不運(yùn)動(dòng),、愛吃肉,,但她卻活了112歲!在養(yǎng)生保健方面,,有好多寶貴的經(jīng)驗(yàn),。
這對(duì)為中國(guó)近代外交事業(yè)做出貢獻(xiàn)的夫妻,活的可謂是非常長(zhǎng)壽,,他們究竟有什么養(yǎng)生秘訣,?

今天小編就給大家整理了一下,希望能給大家有所幫助,。

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01
心態(tài)情緒很重要

1
積極向上的心態(tài)

積極向上的心態(tài),,是嚴(yán)幼韻養(yǎng)生的第一要訣。

嚴(yán)幼韻早年時(shí),,第一任丈夫不幸遇害,,重挫之下,她并未從此沉淪,,而是很快走出陰影,,獨(dú)自挑起生活的重?fù)?dān),。

她說:“事情本來有可能變得更糟,但我一生都生活在幸運(yùn)中,?!?/strong>

2
樂觀開朗的性格

嚴(yán)幼韻之所以長(zhǎng)壽,還得益于其樂觀開朗的性格,。

生活中的嚴(yán)幼韻總是有說有笑,,很少動(dòng)怒發(fā)脾氣。在晚年出版的傳記當(dāng)中,,嚴(yán)幼韻寫下這樣一段話:“當(dāng)人們問我‘今天您好嗎’的時(shí)候,,我總是回答,每天都是好日子,?!?/strong>

02
注意日常飲食睡眠

1
晚上好好睡

顧維鈞認(rèn)為:睡,也是一種重要的生活方式,,一個(gè)人,,既要勤奮工作,又要按時(shí)休息,。

為此,,夫人嚴(yán)幼韻在這方可謂做足了文章。先精心選擇床鋪,。高度以“上床不費(fèi)力,、下床夠著鞋”為標(biāo)準(zhǔn),其次,,做到低枕無疾,。

2
閑時(shí)走一走

只要身體健康,誰的每一天又能離開走路呢,。

自幼喜歡鍛煉的顧維鈞隨著年齡增長(zhǎng),,到了老年時(shí),更喜歡步行走路,,并加進(jìn)了倒著走的內(nèi)容,。

熟知他的人,還親切地稱這種鍛煉方式為“顧氏行走法”,。

3
精致多彩的生活

嚴(yán)幼韻的興趣愛好也很廣泛,,旅游、購(gòu)物,、交朋友,、打麻將……每天都安排得滿滿當(dāng)當(dāng),自然能讓心情愉悅。


現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究表明,,人在這種狀態(tài)下,,體內(nèi)能分泌出大量促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)器官功能的物質(zhì),,從而達(dá)到強(qiáng)身健體,、延緩衰老的目的。


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