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陰虛吃什么食補

 春和WJX19 2020-07-09
陰虛者,，可以多吃魚,、蝦、韭菜,、核桃等食物,，這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬岷弯\等等。動物的鞭和甲魚也是補腎的首選,。如果是冬季,，可以食用一些偏溫熱性的，特別是能夠補腎陽的食物,。適當?shù)臄z入營養(yǎng)豐富,、溫腎填精,、產(chǎn)熱量高、容易消化的食物,，比如牛肉,、羊肉，可以補體虛,、益腎氣,，同時也可以提高免疫力。還可以食用溫性的水果,，比如大棗,、橘子、柿子等等,，都是補血益精,、抵御寒邪、補腎虛的首選食物,。

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