幸福是什麼,？

關(guān)於這個問題，或許每個人心中的答案都不同,。我們的生活經(jīng)歷不同,，對於幸福的詮釋，也就各有不同,。

但無論哪一種幸福的復(fù)述,，都是源自一個人內(nèi)心最溫情的認(rèn)知，和最豐裕的感受,。

幸福不是臉上的虛榮,，而是內(nèi)在的需要；幸福不在別人眼中,，而在自己心間,。

哈佛大學(xué)推薦的這20件小事告訴我們，幸福離我們並不遙遠(yuǎn),，生活里細(xì)碎的小事,，就是幸福的來源。

首先,，請記住：讓這個世界燦爛的,，不是陽光,，而是你的笑容。

就像三毛所說：“我笑,，便面如春花,。定是能感動人的，任他是誰,?！蔽⑿Φ牧α吭谌魏螘r空，都直抵心靈,。

生活不會因為一句怒吼,，而有所不同,。卻會因為一個微笑，變得格外美麗,。

所以,，當(dāng)你睜開眼的第一刻，請微笑,。

人生終究是自己的，不要太在意別人對自己的看法,。

別人誇獎你奉承你,，你不會因此年輕十歲；別人無視你甚至嘲笑你,，你也不會因此而變傻變笨,。

要知道，這個世界只有三種事：自己的事,、別人的事,、老天的事。其他的事,，與你何乾,？

每天都要有點獨(dú)處的時間,，因為：定能生慧,。

有位智者也說：人生最好的境界是豐富的安靜。我們不僅需要一段時間的安靜,，到了一定年紀(jì),，我們更會享受所有安靜的時光。

很多紛紛擾擾的事,，我們都會在這安靜的時間里給自己捋明白,，所以,，別走太快,，等一等靈魂。

人一生至少不能放棄兩樣?xùn)|西：智慧以及童真。

與老人相處,，我們能獲得更多人生智慧,，與孩子相處，我們會短暫的重拾童真,。

而這,，恰恰也是生活的絕妙之處,。

無論是預(yù)設(shè)好的,，還是偏偏如此的事情,，它們都有一個共同的名字——無可奈何。

我們無力改變,，所以承認(rèn)自己的無能為力,，總比強(qiáng)撐著要強(qiáng)。

所以,，盡人事,，聽天命。這是世間最大的從容,。

生活不是戰(zhàn)場，無需一較高下,。嘗試聽取別人的意見,，也是對自己的認(rèn)同。

君子和而不同,。你的修養(yǎng),，將會使你更加幸福。

生你若芬芳,，蝴蝶自來,；你若愁悶，則霉運(yùn)上門,。

吸引力法則告訴我們：你會把你最關(guān)註的吸引到生活中來,。

所以，嘗試去做一些更有意義的事,，畢竟能豐富生活的,，並不只有八卦。

人生最大的修養(yǎng)是寬容。

它既不是懦弱也不是忍讓,，不會嫉人之才,，鄙人之能，諷人之缺,，責(zé)人之誤,，而是察人之難，補(bǔ)人之短,，揚(yáng)人之長,，諒人之過,。

要知道，時間是自己的,，與其用大把的時間仇視別人,，不如寬容別人也放過自己。遠(yuǎn)離所有負(fù)面情緒,，生活終將教會我們：沒有任何人該對我們的人生負(fù)責(zé),，除了我們自己。

成人的身體70%的成分由水組成,，兒童體內(nèi)的水則占80%。

水對人體健康至關(guān)重要,。我們常說,，人可以三天不吃飯，但絕對不可以三天不喝水,。

水不僅可以促進(jìn)新陳代謝,，對於舒緩情緒，也相當(dāng)有用,。

 所以,，有事沒事都常喝水，喝水是健康之源,，水堪比任何良藥,。

海涅曾說：”春天不播種,，夏天就不生長，秋天就不能收割,，冬天就不能品嘗,。“

我想,，生活也是這樣,，有播才有收，有憧憬才會更加美好,。而這也是我們常說的”白日夢“,。

適當(dāng)?shù)陌兹諌魜K沒有什麼不好,。在匆忙的歲月里,，想想詩和遠(yuǎn)方，多麼令人欣喜,。

網(wǎng)上有句特別火的段子叫”夢想總是要有的,，萬一實現(xiàn)了呢,？“所以，何不嘗試呢,。

最後,，在此奉上“成功公式”，助你美夢成真：正面的思維+積極的情緒+強(qiáng)烈的渴望+堅定的信念+持續(xù)的關(guān)註=心想事成,。

有一樣?xùn)|西，它能提高你的記憶力,，增加你的魅力,；讓你保持苗條，降低食欲,；保護(hù)你不得癌癥和老年癡呆,；不讓你感冒和傷風(fēng)；降低你心臟病,、心梗和糖尿病的風(fēng)險,。會讓你感覺更快樂，不抑鬱,，不緊張,。

這種東西，叫做睡眠,。睡眠學(xué)專家Matthew Waler如是說,。

睡眠比飲食和運(yùn)動更重要。如果剝奪一個人睡眠,、或食物,、或運(yùn)動24小時，睡眠傷害最大,。每晚睡少於6小時的45歲以上的人,，比睡7-8小時的人得心梗和腦梗的概率高200%。

所以建議睡眠時間：晚10點至次日早6點,。

昨日之日不可留,，今日之日多煩憂,。

西方有一句諺語叫不要為打翻的牛奶哭泣，所以,，何必太困於心,、亂於情。

我們養(yǎng)花不是為了生氣的,；我們說話不是為了抱怨的,；我們擁有記憶不是用來遺憾的,。

不要活在對過去的追悔中；不要活在對未來的擔(dān)憂中,?；钤诋?dāng)下，才不負(fù)年華不負(fù)己,。

“書捲多情似故人，晨昏憂樂每相親,。眼前直下三千字,，胸次全無一點塵?！?/span>

讀書,，是智慧的行為，而這種行為本身,，卻可以引領(lǐng)一個人走向更大的智慧,。

把書作為生活的常態(tài)，是生命最美好的習(xí)慣,。如果手頭,、桌頭、床頭,，總有悅心的書陪伴,，是一生的幸事。

從春花讀到秋月,，從夜雪初雯讀到朝輝甫上,，每天多讀一點書，何愁沒有學(xué)富五車的那一天,。

正所謂：書到用時方恨少,！不要到了某個年紀(jì)才倍感遺憾：年輕時讀的書太少了！閱讀並且悅讀吧,，趁還來得及的時候,。

知道最有效又最省錢的運(yùn)動方式是什麼嗎,？慢跑,，持之以恆的慢跑！

醫(yī)學(xué)權(quán)威認(rèn)為,，慢跑是鍛煉心臟和全身的好方法,。對於減肥和戒煙都大有裨益。

有人說：“每天跑一跑，快樂少不了,。”

現(xiàn)在,，各地都掀起了慢跑風(fēng)潮,，你加入其中了嗎？

我們似乎都習(xí)慣於看別人的態(tài)度來決定自己悲喜。那些不由自己的快樂,，其實都不能稱之為幸福,。幸福，應(yīng)該是你發(fā)自內(nèi)心的一種感覺,。

如果,，你愛自己應(yīng)勝於一切。如果覺得菜淡了,，就加點鹽吧,；覺得洋蔥無味，就加個雞蛋吧,。

你的幸福,，由你決定。

所以,，當(dāng)下一次感到悲催的時候,，千萬別再將手指向別人。

 以前,，我們有一個電話時，三天兩頭就會給家裡打電話；現(xiàn)在,，我們有很多臺手機(jī),，三年兩載也打不了幾個電話。

但是時間從不等人,，電話的那一頭也不會永遠(yuǎn)都有那個熟悉的聲音,。所以，千萬別忘記,，時常打電話給你的家人,，哪怕是拉拉家常寒寒暄。

當(dāng)然,，更重要的是,，記得：常回家看看,！

印度詩人泰戈爾說：當(dāng)一個人微笑時，世界便會愛上他,。

微笑是最能感染人的力量,。在嘗試讓別人笑起來的同時，請你先微笑著過好每一天,。

如果能夠做到這點,，你將收獲多多：健康的身心、良好的人際……

常常有讀者問我：“為什麼我與每個人相處都很好，可還是不快樂,？”

原因很簡單,，因為我們都在考慮如何變得合群，如何更受大家歡迎,，卻忽略了最重要的一點：如何與自己好好相處,。

學(xué)會獨(dú)處，明白自己,，是一個人必要的能力,。就像陳道明所說：“不為無用之事，何以遣有涯之聲,？

沉澱下來,，與自己好好對話。外在的和諧源自內(nèi)在,。

心情是次要的,，生活才是主要的,。無論什麼時候，我們該做的,，就是成為最好的自己,。

昨天的太陽，曬不乾今天的衣服,。一個懂得生活的人,，絕不會只沉湎於過去,。

所以,，別頹廢、別沮喪,。梳洗打扮一番,，你依舊是最美的你！

生活何所畏懼,，

幸福自在眼前,。

做到這20件小事，

共勉,！