本文醫(yī)學指導專家：

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院康復護理中心主任 陳興華

高脂血癥患者往往伴有脂肪肝問題，長期發(fā)展容易增加心腦血管疾病的發(fā)病率,。中醫(yī)根據高脂血癥形成的根本病機,，總結出三個能有效改善高脂血癥的穴位，它們堪稱人體的“天然降脂藥”,。

記住這三個天然降脂穴

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院康復護理中心主任陳興華表示，高脂血癥的產生與肝脾腎三臟關系最為密切,，而尤以脾腎為要,，其中“脂三針”就是專門用來治療高脂血癥的三個取穴組合。

“脂三針”由內關穴,、足三里穴,、三陰交穴組成。

內關穴

位于手掌面關節(jié)橫紋的中央,，往上約三指寬的中央凹陷處,。其為手厥陰心包經的絡穴，又是八脈交會穴之一,，通于陰維脈,，并與之合于心、胸,、胃,，有寬胸、理氣,、和胃的作用,。且心主血脈，按摩該穴有疏通經脈,、行氣活血之功,。

按摩方法：用一手拇指按揉另一手的內關穴，以感覺酸脹為度,。按揉時,，會有刺激感沿著前臂內側傳至心臟，此為較好的刺激效果,，但注意不要用力過度,。

足三里穴

位于外膝眼下3寸,，脛骨外側約一橫指處。足陽明胃經為多氣多血之經,，其穴主氣血所生病,，

善治脾胃疾患及氣血、血脈方面的疾病,，有和胃健脾,、去濕化痰之效。

按摩方法：用大拇指按壓該穴,，每次每穴按壓5分鐘,，每分鐘按壓15-20次,，按壓要使足三里穴有酸脹、發(fā)熱的感覺,。

三陰交穴

位于內踝尖上直上3寸處,，為足三陰經之交會穴,，其氣通于肝、脾,、腎,，可達到調理三臟的目的。

按摩方法：按摩時,，以一只手握住足外踝,，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節(jié)奏地用力按壓,，適當配合按揉動作,，使之有陣陣酸麻脹感。

文/健康參考全媒體記者 陳曉琨

通訊員/鎖卓琪

編輯/黃旭君