常言道：

女人“肝”凈就漂亮,，

男人“肝”凈就強(qiáng)壯！

其實(shí),，肝好,，一切都好！

肝臟是人體重要的器官,，

而肝臟出現(xiàn)問題,，

在睡覺過程中會(huì)有這幾個(gè)表現(xiàn)，

即使只占一項(xiàng)也要注意,！

腿容易抽筋

大多數(shù)人認(rèn)為晚上睡覺容易抽筋和缺鈣有關(guān),，這種想法未免過于武斷，因?yàn)檫@種表現(xiàn)也有可能和肝臟健康掛鉤,。

當(dāng)肝功能受損的時(shí)候,，也有可能導(dǎo)致人們?cè)谒X過程中小腿抽筋，讓人在睡夢(mèng)中醒來,。

在中醫(yī)領(lǐng)域當(dāng)中,，肝臟養(yǎng)筋，因此也不難解釋為什么肝功能出現(xiàn)異常狀況,，人們晚上睡覺容易抽筋了,。

經(jīng)常半夜醒來

正常情況下，如果睡眠質(zhì)量好,，很多人都是一覺睡到大天亮,，頂多會(huì)在半夜起來一次或兩次上廁所。但如果經(jīng)常在半夜起來,，就要警惕肝臟是否出現(xiàn)問題了,。

在半夜經(jīng)常醒來，很有可能是肝火旺盛的緣故,，如果生活非常不規(guī)律,，心情也很抑郁，就容易出現(xiàn)此類問題,。

出現(xiàn)這種情況可以尋求醫(yī)生的幫助,，可以去找西醫(yī),，也可以去找中醫(yī)，嘗試不同的治療和調(diào)理方法,。

睡覺時(shí)磨牙

說起磨牙,，很多人都認(rèn)為這是缺鈣的表現(xiàn)，也有一部分人認(rèn)為這是壓力過大的表現(xiàn),，這種想法是正確的,，但是忽視了一種可能性，那就是肝臟健康出現(xiàn)了問題,。

當(dāng)肝功能下降時(shí),，血液也會(huì)受到一定影響，肝臟無法得到血液的滋養(yǎng)便會(huì)導(dǎo)致磨牙發(fā)生,。

出現(xiàn)磨牙情況時(shí),，一定要去找尋背后的原因，為了穩(wěn)妥起見,，也可順便檢查一下肝功能,。

肝臟如果出現(xiàn)問題是不容易被發(fā)現(xiàn)的，因?yàn)楦闻K這種器官?zèng)]有痛覺神經(jīng),，這也正說明了定期檢查肝臟的重要性,。

中醫(yī)有“肝主目”的說法,因此肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀，如視物模糊,、眼部分泌物多,、眼紅、口干舌燥,、口臭,、長青春痘、牙齦浮腫疼痛,、皮膚瘙癢,、便秘等癥。

 養(yǎng)肝第一大穴：太沖穴 

說到肝火,，就不得不提到太沖這個(gè)奇妙的穴位,。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴,，能夠把肝氣肝火消散掉,。

按摩方法：用咱們大拇指的指腹按揉太沖穴3分鐘，反復(fù)2到3次,，要以產(chǎn)生酸脹甚至脹痛感為宜,。

百病從肝治，肝平則天下平

夏天晝長夜短

很多人晚上喜歡晚睡

很傷肝

下面就推薦給大家兩款養(yǎng)肝食療方

豬肝枸杞湯

食材：豬肝100克，枸杞30克,。

制法：豬肝與枸杞一起煮熟,，調(diào)味即可。

功效：能補(bǔ)肝,、養(yǎng)血,、明目。

養(yǎng)肝護(hù)目茶

食材：8-10朵胎菊,，5-10g枸杞,，10-15g決明子,，1-2g蓮子心,，1-2g甘草,。

制法：首先決明子和枸杞煲5分鐘,，再加胎菊,、蓮子心,、甘草再煲兩分鐘即可,。

功效：胎菊清肝明目,；枸杞滋陰,，養(yǎng)肝，補(bǔ)腎,；決明子強(qiáng)壯體質(zhì),；蓮子心有清肝明目，去毒的作用,；甘草止咳化痰,，調(diào)和百藥，能夠緩解蓮子心的苦澀味道,。（腸胃不好的人請(qǐng)勿喝這款茶）

養(yǎng)好肝

你的狀態(tài)會(huì)更好

本文來源：最緊要健康GRT