憨憨騰訊吃到假的老干媽辣椒醬,，虧了1600萬。

吃瓜群眾在點(diǎn)贊的同時(shí),，也忍不住買2瓶辣椒醬給飯菜提提味,。

但幾口吃下，第二天就開始臉上冒痘,，又紅又腫,，十分難看。

于是幡然悔悟,，決心滴辣不沾,。

但其實(shí)辛辣并不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘,。

因?yàn)榈浆F(xiàn)在為止,，沒有明確的臨床證據(jù)說明辛辣食物會(huì)直接導(dǎo)致痘痘的。不像牛奶,，2012年一項(xiàng)針對(duì)563名受試者——10歲到24歲——的對(duì)照研究發(fā)現(xiàn)喝牛奶會(huì)導(dǎo)致尋常痤瘡,，特別是脫脂牛奶。

通常大家覺得吃辣會(huì)長(zhǎng)痘,，是因?yàn)樵谥袊?guó)的飲食習(xí)慣中,，辛辣往往和油脂、高鹽聯(lián)系在一起,。

而后兩者總是會(huì)給肌膚增加負(fù)擔(dān),。

痘痘的問題主要來自三個(gè)方面：

皮脂分泌過多

角質(zhì)層細(xì)胞角化異常導(dǎo)致堵塞

皮膚表面有害微生物過多

高糖、高油會(huì)刺激皮膚分泌更多油脂,，加重痘痘,。

因此醫(yī)生會(huì)給痘痘人群建議清淡飲食,，減少油、鹽,、糖的攝入,。

以辣椒醬為例：

市面上的辣椒醬主要有油炸辣椒醬、剁辣椒醬,、發(fā)酵辣椒醬,，其中油炸辣椒醬要最為警惕。

小小一勺,，油鹽都不少!

油炸辣椒醬脂肪含量能達(dá)到60%~80%≈豬臀尖肉（脂肪含量30.8% ）的2倍,，甚至接近豬肥肉（脂肪含量88.6% ）。

鹽含量能達(dá)到4%~8%,，3~4小勺（每勺按10克算）就有2~3克鹽,。

按照中國(guó)人每天吃鹽不建議超過6克，那一天1/3~1/2的鹽就吃進(jìn)去了,。

與此同時(shí),，新鮮辣椒中含有豐富的維生素及微量元素，對(duì)身體健康有好處,。

和辣椒醬同理,，火鍋也是如此。

一筷子肥牛撈起來,，油脂,、高鹽、辛辣全都有了,，再蘸上一碗油鹽糖兼?zhèn)涞恼{(diào)味醬,。

那是真的香~

就是痘痘風(fēng)險(xiǎn)大增。

有些朋友則表示,，同樣是辣,，自己在四川天天吃火鍋都沒啥，可去了北京,，就開始吃火鍋長(zhǎng)痘,，這是怎么回事？難道和地域也有關(guān)系,？

首先,，食材質(zhì)量不一樣。

每個(gè)痘痘看似相同,，但成因卻千奇百怪,。

同樣的火鍋，選用的食材也有質(zhì)量高下之分,，這或許就是長(zhǎng)痘誘因,。

其次,，地域?qū)ζつw的影響非常大。

這是很多護(hù)膚專家會(huì)忽略的一點(diǎn),。

空氣中的光照,、溫度、濕度,、污染物（氮氧化物,、硫氧化物、顆粒物等）等條件對(duì)皮膚的影響是非常大的,。

很多住在珠三角和長(zhǎng)三角的大油皮,，到了北京反而會(huì)因?yàn)榭諝鈫栴}變成干皮。

兩個(gè)相距很遠(yuǎn)的城市,，在空氣質(zhì)量方面往往會(huì)有較大差異,，這也可能會(huì)導(dǎo)致皮膚狀態(tài)的改變。

最后,，當(dāng)人搬到新城市,，開始新生活的時(shí)候，生活習(xí)慣,、飲食習(xí)慣往往也會(huì)發(fā)生改變,，這些也可能會(huì)成為痘痘的誘因。

說了這么多,，擔(dān)心長(zhǎng)痘,，那么辣椒醬、火鍋,，到底能不能吃,？

如果之前吃了之后發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)痘，但是又想吃,，可以少吃一點(diǎn),。

如果非常擔(dān)心長(zhǎng)痘問題，可以選擇不吃,。