?有句話說：

打敗我的不是天真,，是天真熱。

這就是小暑,，

一個爆發(fā)力十足的節(jié)氣,。

《釋名》直截了當就說：

“暑者，熱如煮物也,。”

西北多是干熱,、干燒模式,；

而中原、南方則以濕熱為主的蒸煮模式,。

在這樣的節(jié)氣理,，亟需注意這2個問題：

中暑、津傷熱渴,。

《臟氣法時論》說：“脾主長夏,。”

脾胃和長夏的土行相通應,，

因此長夏也稱為脾月,，

還應注意暑濕傷脾。

想起一個名方,，

是可以同時兼顧這3個情況的,，

大家應該都略有耳聞：

。,。

 烏梅三豆飲 

 配方 

烏梅3-5個,，白糖1調(diào)羹或者2調(diào)羹，

黃豆1小把,，黑豆1小把,，綠豆1小把。

 做法 

豆類提前浸泡2小時,，

然后用小火燉兩個小時左右,；

也可以在前一天夜里用電燉鍋來做,，

早晨起來就可以用了。

可當飲料喝,。

這個湯方實際是由2個經(jīng)典小方子組成：

三豆飲,、烏梅白糖湯。

 - 扁鵲三豆飲 -

由黃豆,、綠豆,、赤小豆組成，

去濕熱作用較強,，但扶助正氣的力量稍弱,。

到清代，醫(yī)家用黑豆替換了赤小豆,，

增加了扶正的作用,，

還能補脾胃，效果更好了,。

 - 烏梅白糖湯 - 

烏梅酸收,，白糖甘補，酸甘化陰,，

是補津液的上佳方子,。

烏梅三豆飲綜合了兩者的功效和有點，

清熱降火,，快速補津液,，健脾胃、防暑濕,。

 適宜 

沒有受寒就感冒,，

發(fā)燒咳嗽，嗓子疼,，

口干口渴（一天喝8杯水還是渴）,，

咽喉干燥，皮膚紅疹瘙癢,，爛嘴角,、口腔潰瘍......

 忌用 

寒濕、風寒感冒,。

 注意 

烏梅質(zhì)量很重要,，

建議找信譽好的藥店購買煙熏或者醋制的，

別買炭烏梅,。