社會(huì)的發(fā)展帶來了人們生活水平的變化，同時(shí)也帶來了很多疾病,，特別是女性常見的子宮疾病,，但是子宮對(duì)于我們女性來說是非常健康，它的健康與否嚴(yán)重地影響到我們自身的健康,，以及生育,，想要子宮健康不生病，我們應(yīng)該如何保養(yǎng)子宮呢,？

女人怎么保養(yǎng)子宮,？這7件事不要做

1.妊娠后性生活,。妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個(gè)月應(yīng)該禁止性生活,，否則會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn),，也會(huì)對(duì)子宮造成損害。

2.性生活紊亂,。如果女性性生活放縱,，或未成年便開始性生活，將對(duì)自己的身心健康造成損害,，容易導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病,。

3.畸胎、多胎,。由于孕前多種原因?qū)е碌幕ズ投嗵ト菀装l(fā)生難產(chǎn),，從而危及子宮及大人的安全，所以孕期應(yīng)注意檢查,，如發(fā)現(xiàn)畸胎,、多胎，就應(yīng)采取有效措施,，并做好再孕能力的保護(hù),。

4.濫用催生藥。當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難或產(chǎn)程延長(zhǎng)時(shí),，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生都往往很少用催生針（催產(chǎn)素）,，其實(shí)這是比較科學(xué)的,。因?yàn)闉E用催產(chǎn)素的做法相當(dāng)危險(xiǎn),，有可能導(dǎo)致子宮破裂，危害母嬰安全,。

5.不潔性生活,。性生活時(shí)不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染,。另外,，男性的包皮垢對(duì)宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準(zhǔn)媽媽,，準(zhǔn)爸爸也要做好衛(wèi)生工作,。

6.忽視孕前、產(chǎn)前檢查,。做好孕前檢查及懷孕后定期的產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障,。如果忽視了孕前和產(chǎn)前檢查，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽,、孕婦和胎兒的異常,，很多婦科疾病會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。

7.意外懷孕私自采取措施,。發(fā)生意外懷孕以后,，不少女性出于種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規(guī)的診所進(jìn)行手術(shù)，這樣做的嚴(yán)重后果是無法保護(hù)好子宮再孕能力,，子宮破損嚴(yán)重或繼發(fā)感染者甚多,，甚至導(dǎo)致不能再懷孕。

如何保養(yǎng)子宮,，預(yù)防宮寒,？

1.注意空調(diào)別涼到。進(jìn)入盛夏之后,，女人們都在展露肌膚,，美腿、玉臂,、香肩,，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底,?？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃,，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里,，不知不覺間，寒氣侵入身體,，患上宮寒也就不足為奇了,。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要,。

2.少吃生冷,，多溫補(bǔ),。即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲,、寒性瓜果等寒涼的東西,，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”,。另外,，平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物來滋補(bǔ)，如核桃,、棗,、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠,、鹿角膠等補(bǔ)血,，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

3.運(yùn)動(dòng)增加血液循環(huán),。一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運(yùn)動(dòng),，所以身體素質(zhì)會(huì)比較差。要想改變自身的身體體質(zhì),，最好的辦法就是多進(jìn)行鍛煉,。健步走、跑步,、踩鵝卵石都是增加血液循環(huán),，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血的有效辦法,。

4.艾草熏蒸治宮寒,。自己購買一些艾條來進(jìn)行熏艾，是一個(gè)治療宮寒的好方法,。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴,、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效,，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒,。

5.宮廷暖宮秘法,。宮廷暖宮秘法：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根,、雞蛋1枚,、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用,。這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳,。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣,，比服藥效果更好,。