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文/李月鳳  有些女性朋友,，不管是在戀愛還是在婚姻當(dāng)中,，會(huì)容易沒有自我。那么,，一個(gè)女人想要擁有自我,，需要有哪些特點(diǎn)呢？ —01— 為自己的行為責(zé)任 朋友小C是一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)同時(shí)也很會(huì)生活的人,。在第一段婚姻中她主動(dòng)放棄,，因?yàn)榍胺蚴且粋€(gè)喜歡穩(wěn)定、追求感官享受,、不喜歡學(xué)習(xí)與思考的人,，經(jīng)過五年的磨合，兩人好聚好散,。 離婚后小C這樣說：“我從來不后悔離婚,，因?yàn)槲覀冏非蟛煌呛萌?，但我們想要的生活有很大的差異,，就算被人說三道四，我也不怕,，因?yàn)檫@是我想要的生活,，我愿意為自己的選擇負(fù)責(zé)，哪怕以后一輩子都單身我也愿意,?！?/span> 小C在后來的工作中認(rèn)識了現(xiàn)在的丈夫小羅，小羅也是個(gè)有事業(yè)心,、有追求,、會(huì)生活計(jì)劃的人，雖然兩人有點(diǎn)相見恨晚的感覺,，但在小C看來,，也許就是因?yàn)楸舜酥岸加羞^一段婚姻，才讓彼此更成熟,，才更加清楚的知道自己想要的是什么樣的生活與尋找什么樣的人,，也才能讓彼此更珍惜現(xiàn)在的婚姻。 每個(gè)人對婚姻的定義會(huì)有所不同,，有些人覺得婚姻就是彼此依靠,，就算對方出軌了，也要堅(jiān)守跟對方過一生,。 有的人覺得是婚姻是相互陪伴,，過日子嘛，找誰都是一輩子,，也就無所謂,。 但有些人會(huì)覺得,，婚姻是需要共同成長，彼此滋養(yǎng),，而不是選擇將就,。 對婚姻的定義每個(gè)人都會(huì)有所不同，但不管怎樣,，想要擁有高質(zhì)量的婚姻,，都需要積極的自我建設(shè)并用心去經(jīng)營婚姻。 其中一個(gè)很重要的點(diǎn)是：不管遇到什么樣的人與其生活,，都難免會(huì)有壓力,，所以，一個(gè)真正有自我的人,，她們能更勇敢的去做選擇并愿意承擔(dān)責(zé)任,。 而這樣的女人，不管遇到什么樣的男人,，我想，也更容易得到對方的尊重, —02— 有自己的邊界感 國家有國家的邊界,，城市也有城市的邊界,。在人際關(guān)系中，心理邊界也被稱作“個(gè)人邊界”：指個(gè)人所創(chuàng)造的準(zhǔn)則,、規(guī)定或限度,，以此來分辨什么是合理的、安全的,，別人如何對待自己是可以被允許的,，以及當(dāng)別人越過這些界線時(shí)自己該如何應(yīng)對。 個(gè)人邊界主要包括兩種以下兩種類型： 一是身體層面的,；二是心理層面的,。 身體層面的邊界主要指個(gè)人空間及接觸的程度，可以通過衣著,、住所,、身體距離等方式來表達(dá),。 在親密關(guān)系中,，會(huì)表現(xiàn)為不讓對方經(jīng)常出門甚至連應(yīng)酬也不想讓他去、過度暴露個(gè)人隱私或恨不得天天與對方粘在一起等等,。 心理層面的邊界：主要是在想法,、觀念、信仰等方面獨(dú)立于他人,。 心理邊界的作用是保護(hù)自尊和對自己情緒的控制力,。 比如：別人占用你的東西或隨意對你評論,，會(huì)讓你感到不高興。此時(shí)你可能會(huì)用其他方式來捍衛(wèi)自己,。在別人說八卦時(shí),，不會(huì)去開頭，更不會(huì)主動(dòng)參與,。 在親密關(guān)系中,，邊界不清往往有兩種表現(xiàn)： 一，不尊重對方的尊嚴(yán),； 二，不注意彼此的個(gè)人隱私,。 在親密關(guān)系中,，一個(gè)有自我的女人，她會(huì)讓對方知道：不允許對方有行為上的暴力,、不能有語言上的攻擊（也包括對待彼此的親戚與朋友、同事）,。 在心理層面上,，她會(huì)尊重對方的隱私，不會(huì)過度窺探,。同時(shí)也會(huì)表明，讓對方也尊重自己,。 這樣的關(guān)系，彼此都知道各自的邊界在哪里,，哪些“東西”不能過度去碰觸,，哪些可以討論。這樣既能彼此尊重,，也能避免很多的沖突，同時(shí)也能讓對方更加尊重自己,。 —03— 尊從自己的感受,，合理說“不” 來訪者小莉（化名）在公司待了快十年，做的比其他人多,，賺的卻沒多少,，領(lǐng)導(dǎo)用她用得很順手，卻從來沒想過給她加薪,，更沒想過給她升職,，而且每次同事請她幫忙,，她從來不會(huì)拒絕，對于領(lǐng)導(dǎo)沒加薪也沒升職,，小莉雖然內(nèi)心很不舒服,，卻從來沒有去為自己爭取過。 在深入咨詢中發(fā)現(xiàn),，小莉不僅在工作中這樣,，在家里也有相似的問題。家里所有的事都聽老公的安排,，老公說什么就是什么，但以此換來的,，不是老公的尊重,，而是在這兩年來，老公開始在孩子與外人面前越來越不尊重自己,，有時(shí)還會(huì)用臟話罵她,，為此，小莉也是滿肚子委屈,。 小莉的問題之一就是：沒有自我,。老公說什么就是什么，從來沒有自己的主見,。更不會(huì)說“不”,。 時(shí)間一久，反而給人的印象：她是一個(gè)好說話,，沒脾氣,、沒想法、沒主見的人,。而一個(gè)太好說話,、沒想法、沒脾氣,、沒主見的人,，往往不會(huì)得到尊重。 學(xué)會(huì)勇敢說“不”,，是一個(gè)有自我的女人,，應(yīng)該學(xué)會(huì)的人際交往技能。 在后面的咨詢中,，有次小莉跟我反饋：“老師,，你說的沒錯(cuò)，雖然一開始說不很難,，但是,，前幾天我們老板讓我下樓幫他拿快遞，要是以前我肯定放下手上工作立馬下樓幫他拿,，但是我跟他說：‘我現(xiàn)在有個(gè)重要文件得馬上打印出來,，我過一會(huì)再去拿，您要是很著急的話,，看能不能讓其他同事幫您拿一下,。’這話一出,，我都能感受到我老板有點(diǎn)驚到,，后面他真的叫其他同事去拿了，我還發(fā)現(xiàn),，經(jīng)過那一次拒絕以后,，我們老板反而更加尊重我，說話也比以前客氣了,?？磥恚乙惨诩彝ブ羞m當(dāng)表達(dá)我自己,，不能再這樣下去了,。” 心理學(xué)上有這么一句話：別人對你的態(tài)度,，有一部分是你自己教會(huì)的,。 一個(gè)有自我的女人，她知道自己想要什么,，同時(shí),，能為自己的選擇負(fù)責(zé)，她也清楚自己邊界在哪里,，并能適當(dāng)說不,。 她不過度索求，會(huì)自己努力,，同時(shí)也學(xué)會(huì)取悅自己,。這不是自私，而是我好,，你也好,；你好，我也不差,。這樣的女人在人際中能學(xué)會(huì)尊重自己的感受,，在尊重別人的同時(shí)，也教別人尊重自己。    |
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