水果營養(yǎng)價值豐富,，可以給我們的身體帶來必要的營養(yǎng)。水果和大家想象的一樣是什么事都適量,，即使是水果,，也要盡量避免一次吃太多。

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1,、西瓜

西瓜的涼爽可以消暑，另外西瓜含有大量的水分和糖分,。姨媽期間絕對不能吃,。冬天的天氣很冷，潮濕的空氣很容易進入身體，所以也不要吃西瓜,。

2,、榴蓮

榴蓮被稱為水果之王,。討厭榴蓮的人看了會死,，喜歡的人每天都想吃。榴蓮含有豐富的脂肪維生素和礦物質(zhì),，具有很高的營養(yǎng)價值,。榴蓮是濕氣重的水果吃多了容易上火呼吸急促，容易發(fā)胖,，所以要少吃,。

3、火龍果

很多人都喜歡吃火龍果吧,，小編最喜歡的是這個紅心的火龍果,，又甜又多汁，和小編一樣愛吃的人也很多吧,。但是,，火龍果也是寒性食品身體冷的人經(jīng)常吃的話，對我們的身體不好,。特別能讓濕氣變強,。

4、楊桃

楊桃在生活中比較常見,，像楊桃這樣的水果也受到了很多人的喜愛,。楊桃含有維生素和多種微量物質(zhì)。但是,生活中,為了自己的健康,無論你怎么喜歡都建議少吃,。